養生
每晚不喫主食，真的能讓你更健康嗎？真相讓人
有人吹噓，不喫晚飯的主食能減肥血糖也能穩。聽起來挺美，可現實卻殘酷得很。你以爲自己在養生，說不定正玩兒命。 主食的真相 碳水這東西是咱身體裏頭最關鍵的能量小能手。要是你不喫米飯面食，那簡直就是在砸自...
3月使勁喫這菜，藥食同源，一排毒，二護肝，三健脾胃，四強免疫
三月的春風裹挾着溼潤的暖意，大地褪去冬日的沉寂，煥發出勃勃生機。然而，春季氣候多變，乍暖還寒，人體易受溼邪侵襲，肝火易旺，脾胃功能也因季節轉換而減弱。此時，飲食需順應自然規律，以清淡、溫潤爲主，而野...
春日茶盞裏的養生哲學
三月的風剛染綠柳梢，寫字樓裏的白領們已集體陷入“春困”魔咒——咖啡續命不管用，保溫杯裏枸杞孤零零漂着。此時若推开窗，或許能聽見中醫千年的低語：“春氣通肝，養陽當先。”當都市人對着體檢報告上的“亞健康...
“春喫豆，勝喫肉”，春天多喫3種豆，補鈣補鉀蛋白高，老少皆宜
春季，隨着氣溫逐漸回升，空氣中的溼度增加，人體新陳代謝加快，卻也容易受"倒春寒"侵襲。此時飲食講究"清補"，既需補充優質蛋白增強抵抗力，又要攝入鉀元素平衡體內電解質。民間"春喫豆，勝喫肉"的養生智慧...
春天養生必備！這四道天然青黴素食譜，你喫了嗎？
春風拂面，花兒綻放，萬物復蘇，連細菌和病毒都活躍得不行。這時候咱們得好好賞花遊春，還得小心點喫啥，別老往醫院那地方跑。 韭菜蛤肉炒出陽氣旺 這韭菜，辣勁十足，春天裏的那股子活力全靠它來補充。溫和帶辣...
它倆天生是一對，是菜是飯也是藥，开胃消食健脾胃，胃不好要喫
###標題：它倆天生是一對，是菜是飯也是藥，开胃消食健脾胃，胃不好要喫 XXXXXX年XX月XX日XX:XX發布於XX 在浩瀚的中華飲食文化長河中，有些食材組合堪稱天作之合，它們既是餐桌上的美味佳餚...
十二種食材男性養生必備
男性朋友向來大大咧咧慣了，覺得自己平時身強體壯的，對於健康也就不太在意，有點小病小痛也覺得自己扛一扛就可以過去，更別說日常生活中會注意保健養生了，其實想提醒大家的是，生活中很多的疾病更偏向於男性朋友...
老年人每天一杯紅酒能延年益壽？老年人喝葡萄酒真的好嗎？
#你的健康我做主# 一、也來說一說紅酒的“健康光環” 近年來，關於“老年人喝紅酒有益健康”的說法廣泛流傳，甚至被包裝成一種“養生潮流”。紅酒中的抗氧化成分（如白藜蘆醇、多酚類物質）被證實能降低低密度...
3月使勁喫這菜，藥食同源，一排毒，二護肝，三健脾胃，四強免疫
三月的春風裹挾着溼潤的暖意，大地褪去冬日的沉寂，煥發出勃勃生機。然而，春季氣候多變，乍暖還寒，人體易受溼邪侵襲，肝火易旺，脾胃功能也因季節轉換而減弱。此時，飲食需順應自然規律，以清淡、溫潤爲主，而野...
粥到病除，健康養生的小祕訣
在快節奏的現代生活中，健康養生成爲了人們日益關注的話題。而食粥，這一看似簡單的飲食習慣，實則蕴含着深厚的養生智慧。宋代詩人陸遊曾以《食粥》一詩，道出了食粥益壽的真諦。今天，我們就來分享一些關於健康和...
百歲老人最愛，不用發酵，無需揉面，上鍋蒸一蒸，喫完健康還長壽
標題：百歲老人最愛，不用發酵，無需揉面，上鍋蒸一蒸，喫完健康還長壽。 在探索長壽祕訣的徵途中，我們總能找到一些簡單而神奇的食譜，它們不僅美味可口，更蕴含着深厚的養生智慧。今天，我將與大家分享一道百歲...
聯成迅康醫藥：四季飲茶指南，順應時節養生
在中華傳統文化中，茶不僅是一種飲品，更與養生之道緊密相連。順應四季變化選擇適宜的茶飲，能更好地滋養身體，達到養生保健的目的。接下來，讓我們一同走進四季的茶飲世界，探尋每一季專屬的茶香。 l 春飲花茶...
辛夷泡酒：如何使用辛夷和白酒泡制藥酒，享受養生保健的好處
隨着人們對健康養生意識的提升，越來越多的人开始選擇泡制藥酒，尤其是使用具有藥用價值的植物。辛夷，作爲一種常見的中藥材，不僅在傳統中醫中有着重要的地位，也逐漸成爲了泡酒的熱門選擇。那么，辛夷適不適合泡...
春分將至，學會這樣喝茶，“春困” 秒變 “春醒”
春分至，大地回暖，萬物復蘇，正是踏青賞花、品茗養生的絕佳時機。此時，新鮮的春茶紛紛上市，茶葉飽含豐富營養，喝茶便成了春分養生調節的妙招。今天，就來給大家嘮嘮春分時節喝茶的好處，再推薦幾款超適合春分喝...
春季養生，鋅是關鍵！推薦4款補鋅美食，提升免疫力，守護全家健康！
做法： 1. 娃娃菜洗淨，切成段。 2. 熱鍋涼油，放入蒜末爆香，加入娃娃菜翻炒。 3. 調入鹽和雞精，炒至娃娃菜變軟即可。 功效： 素炒娃娃菜不僅能補充鋅元素，還能幫助身體清熱解毒，特別適合春季食...
春季祛溼必備！五指毛桃蘋果薏米湯，健脾養生，輕松享瘦
春天，萬物復蘇，人體也需要順應季節變換，進行一番由內而外的調養。老一輩常說：“春季多喝湯，一年也不慌。”在這個溼潤又生機勃勃的季節裏，一碗營養全面、既能祛溼又能健脾的湯水，無疑是對身體最好的呵護。今...
【健康養生】春季養生，以湯潤養——四款春日湯品推薦
俗語有雲：“百草回芽，百病易發。”這句話生動地描繪了春季天氣多變、冷暖不定的特點，以及這一時期人體容易因感受外邪而引發疾病的狀況。在這樣的季節裏，如何通過飲食調養來增強體質、預防疾病，就顯得尤爲重要...
春季養肝最好的時期！分享5道養生食譜，養肝護肝，補陽氣
春季養肝最好的時期，給身體注入活力 春季是肝髒最爲活躍的季節，肝氣旺盛，正是養肝護肝的最佳時機。此時，適當調節飲食，增強肝髒功能，不僅能幫助排毒，還能有效提高免疫力，幫助身體恢復活力。春季的食物以新...
春季養生正當時，8種食物提升陽氣，建議收藏！
在中醫理論裏，春季是人體陽氣生發、推陳出新的重要時段，此時注重養生，能爲一整年的健康打下堅實基礎。而借助飲食來提升陽氣，無疑是最便捷且行之有效的方法之一。 韭菜 “夜雨剪春韭，新炊間黃粱”，蘇軾筆下...
驚蟄至，膳之幸教你靠飲食養生：品春日食材，築全年康健
“微雨衆卉新，一雷驚蟄始。”在清脆的雷聲中，我們迎來了充滿生機與希望的驚蟄節氣，這標志着仲春時節正式拉开帷幕。此時，大自然從沉睡中蘇醒，微風輕柔，日光溫暖，草木紛紛抽出嫩綠的新芽，處處洋溢着蓬勃的生...