養生
紅牆御醫欽點的"嘉寶果雞"：喫對食材比方法更重要
胡維勤教授與嘉寶果雞的食療智慧 胡維勤教授作爲原中央保健局資深專家,主任醫師（正師級),以國務院特殊津貼獲得者的身份從事紅牆御醫工作，其臨牀經驗與學術造詣在中醫界享有盛譽。如今，他將目光通向食療養生...
江南春鮮一鍋煨：醃篤鮮裏的養生密碼
清明前後的江南，空氣裏飄着兩層水汽。上層是綿綿細雨織成的簾幕，下層是醃篤鮮咕嘟冒泡的氤氳。老饕們端着青花碗，舀起一勺琥珀色的湯水，鮮得連眉毛都要掉下來。這鍋湯啊，喝的可不是食材，是江南人藏在節氣裏的...
分享春日必喫美食，不是香椿、不是薺菜，而是……
天氣越來越暖，陽光也逐漸變得柔和，萬物悄然復蘇。人們脫下厚重的衣物，心情輕盈，胃口也在這個時候“醒”了過來~ 春天不僅是賞花踏青的季節，更是調養身體的好時機。而說到春天的時令飲食，怎能少得了一碗熱乎...
西洋參能泡酒嗎？如何用谷養康0添加糧食酒泡制西洋參藥酒
近年來，泡酒養生已成爲許多人喜愛的一種健康方式。特別是在中醫文化的影響下，藥酒被認爲具有調理身體、增強體質的作用。西洋參作爲一種名貴的中藥材，是否適合泡酒？如何正確地泡制西洋參藥酒？在這篇文章中，我...
【滋味】養生正當時，這款春筍火腿粥不容錯過！
春季是生發的季節，陽氣漸長，但同時也是乍暖還寒，容易感冒的季節。喝粥可以溫補脾胃，增強抵抗力，幫助身體適應春季的變化。 今天，讓我們一起學習制作一款適合春天的養生粥—— 春筍火腿粥，快來試試吧！ 春...
菊花的養生搭配方，熬夜肝火重，眼睛幹安排
菊花的養生搭配方，熬夜肝火重，眼睛幹安排 春天養生應順應季節氣候特點:疏肝、祛溼、升陽氣。菊花就有清肝明目，疏散風熱，清熱下火等作用。菊花味辛，甘，苦，性微寒，歸肝經。經常飲用菊花茶，對於長時間用眼...
一款適合清明節氣的養生粥，开啓一場養生之旅丨杏林之聲
清明時節，春意正濃，萬物復蘇。此時人體也需順應自然，調養身心。一碗養生粥，融合多種食材之精華，既能滋補脾胃，又能潤燥去火。今天，柘林鎮社區衛生服務中心“拾‘柘’味”科普團隊爲大家推薦一款適合清明節氣...
“以食養陽”正當時！東四胡同四寶牛雜面藏着春季養生哲學
“清明時節雨紛紛”，清明時節雨水密集，空氣中絲絲潮溼之意。在中醫理論中，人體在春季容易受到空氣的溼氣侵襲，導致陽氣受阻。所以清明節前後正是祛溼養陽的好時候，如果你想要尋找一款絕佳的驅溼滋補美食，小編...
爲啥不能隨便喝麥冬茶？特別提醒：2類人不宜飲用，建議了解下
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標注文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普...
拒絕“發福”！老兩口晚餐2個菜，好喫又養生，花錢少還舒服！
“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞”，這句話多多少少擊中了中老人的悲傷啊！ 真的，再感覺年輕，隨着年齡的增長，基礎代謝降低了，腸胃消化吸收功能也降低了，喫得少了，人卻“發福”了，歲月不饒人啊！ 所以，...
【養生】春天最該喫的“養肝菜”！鮮嫩營養，這樣喫護肝又美味
春天一到，萬物復蘇，我們的身體也進入了一個“代謝旺盛期”。中醫常說“春養肝”，因爲春季肝氣升發，肝髒負擔加重，很多人容易出現疲勞、眼睛幹澀、情緒波動等問題。這時候，飲食調理就顯得尤爲重要。 而在衆多...
清明前後，記得“春天4鮮”抓緊喫，上好食材別錯過，別不懂喫！
導讀：清明前後，記得“春天4鮮”抓緊喫，上好食材別錯過，別不懂喫！ 春天，是一個萬物復蘇、生機勃勃的季節。隨着清明節的臨近，大自然爲我們准備了一系列鮮美可口的時令食材。這些食材不僅口感鮮嫩，而且營養...
中醫推薦春天煮蘋果水，五種搭配健脾胃強體質
#春日養生季# 春季溼氣漸重，脾胃容易虛弱。蘋果煮水是中醫推崇的溫和食補法，既能保留果肉營養，又讓脾胃更好吸收。分享5個簡單的煮蘋果搭配，食材菜市場隨手买得到，每天煮一壺，喝出好狀態。 一、蘋果紅棗...
四月養生佳品！蘋果山藥燉豬骨，營養全面助睡眠！
即將要送走三月份，溫柔的四月份將要悄悄到來，四月是不冷不熱的日子，到了五月份就熱起來，一定要享受春季最舒服的時光，這個時候生機勃勃，萬物復蘇，正是一年最佳養生進補時期。很多人提到進補，都是大魚大肉，...
春天，別低估了桑葚，搭配得當，一碗水喝出肝淨、脾胃和，桃花肌！
"春喫桑葚賽人參，巧配妙方養全身"您可別小看這其貌不揚的小漿果，《新修本草》裏記載它"單食，主消渴"，現代研究發現它含有"天然抗氧化三劍客"——花青素、白藜蘆醇、維生素E。特別是那花青素，比藍莓還高...
你還在只喫米飯面條？這種主食養生效果竟甩它們一大截
天天米飯面條喫得膩歪了？來點新鮮的試試？有種糧食，喫下去肚子飽飽的，還能給身體來個SPA，比那些常見的主食強多了。猜猜是啥？沒錯，就是小米！ 小米的好處 李時珍老先生曾誇小米煮粥能養丹田、補身體、通...
春季養生必備！三款靚湯營養易消化，強身健體
春暖花开，風和日麗，每年的三四月份，都是百花盛开的日子，萬物呈現復蘇的態勢，需要我們調理身體，適當進補，才能迎接夏季的到來。不僅僅天冷天要喝湯，春季喝湯是進補的標配，喝上一碗熱騰騰、營養豐富的湯，不...
被“誤解”最深的菜，全身都是寶！比薺菜更營養，卻因名字被嫌棄
春日的暖陽喚醒了蟄伏的泥土，潮溼的空氣裹挾着草木的清香。這個季節，人體易受溼邪侵擾，常感困倦乏力，而大自然也悄然饋贈了解藥——野菜。在衆多野菜中，掃帚菜（又名地膚、掃帚苗）因名字粗獷常被忽略，實則它...
黑枸杞泡藥酒：如何選酒、配比與正確泡法全攻略
近年來，越來越多的人开始關注養生，而藥酒作爲一種傳統的養生方式也得到了廣泛的應用。然而，泡酒的選擇需要謹慎，否則不僅無法達到養生效果，反而可能對身體造成傷害。在衆多藥材中，黑枸杞因其豐富的營養成分和...
春季養生食譜Top10！打工人一周速成計劃
春季是養生的好時節，尤其對於忙碌的打工人來說，合理的飲食調理不僅可以增強體質，還能緩解疲勞。以下10道簡單易做的養生食譜，結合春季養肝祛溼的特點，適合你在一周內輕松完成。每道菜都不超過30分鐘，食材...