營養學
3月使勁喫這菜，藥食同源，一排毒，二護肝，三健脾胃，四強免疫
三月的春風裹挾着溼潤的暖意，大地褪去冬日的沉寂，煥發出勃勃生機。然而，春季氣候多變，乍暖還寒，人體易受溼邪侵襲，肝火易旺，脾胃功能也因季節轉換而減弱。此時，飲食需順應自然規律，以清淡、溫潤爲主，而野...
3月使勁喫這菜，藥食同源，一排毒，二護肝，三健脾胃，四強免疫
三月的春風裹挾着溼潤的暖意，大地褪去冬日的沉寂，煥發出勃勃生機。然而，春季氣候多變，乍暖還寒，人體易受溼邪侵襲，肝火易旺，脾胃功能也因季節轉換而減弱。此時，飲食需順應自然規律，以清淡、溫潤爲主，而野...
春來補維C，健康不遠離！白菜豆腐蠶豆，3道家常菜喫出免疫力！
摘要： 春回大地，萬物生發，正是補充維生素C、增強免疫力的黃金期。本文精選3道高維生素C家常菜——白菜燒豆腐、茴香蠶豆、金針菇拌豆苗，結合營養學原理與春季養生需求，解析其營養優勢、搭配邏輯及烹飪技巧...
春季養生，維C來助力！白菜茴香金針菇，3道美味增強免疫少生病！
摘要： 春回大地，萬物生發，正是補充維生素C、增強免疫力的黃金期。本文精選3道高維生素C家常菜——白菜燒豆腐、茴香蠶豆、金針菇拌豆苗，結合營養學原理與春季養生需求，解析其營養優勢、搭配邏輯及烹飪技巧...
【健康養生】喫對豆子養五髒！這幾款豆類美食，把身體的元氣補足~一起了解一下
內容整理自中國中醫藥報、《中醫健康養生》雜志 我國傳統飲食講究“五谷宜爲養，失豆則不良”，可見豆類是古今公認的食療佳品，素有“植物肉”的美譽。 現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，人體會減少脂肪...
【養生】春菜冠軍竟是它！降火明目還補鈣
春風拂面，萬物生發，此時正是薺菜最鮮嫩的時節。這種生長於田間地頭的野菜，不僅是春季餐桌上的美味，更是中醫推崇的養生佳品。 護肝明目的“天然護眼菜” 展开全文 中醫認爲，春季肝氣升發，易出現肝火旺盛、...
張志傑健康快車，探索食療養生的新領域
食療養生，自古以來便是中華民族醫藥方面的瑰寶之一，但是食物本身的營養成分，食物之間的相互搭配，食物之間搭配出的效果，對人體有何裨益或損害，這可是一門大學問。下文將從張志傑健康快車這一欄目出發，對食療...
早餐這樣喫肥肉蹭蹭蹭掉，7天食譜照着喫一個月不瘦10斤也得瘦8斤
早餐這樣喫肥肉蹭蹭蹭掉，7天食譜照着喫一個月不瘦10斤也得瘦8斤 親愛的朋友們，早上好！今天我要給大家分享一份特別的早餐食譜，這個食譜不僅能讓你在短時間內瘦身，還能讓你的味蕾享受到美味的佳餚。這份食...
秋季養生必看：傳統食療與現代營養學的完美結合
隨着季節的更替，秋天的到來不僅意味着氣溫的逐漸下降，也意味着我們飲食習慣的調整。秋季是一個豐收的季節，傳統的養生理念強調“貼秋膘”，即通過飲食來增強身體的抵抗力，適應即將到來的寒冷天氣。然而，現代社...
秋季養生必看：傳統食療與現代營養學的完美結合
隨着季節的更替，秋天的到來不僅意味着氣溫的逐漸下降，也意味着我們飲食習慣的調整。秋季是一個豐收的季節，傳統的養生理念強調“貼秋膘”，即通過飲食來增強身體的抵抗力，適應即將到來的寒冷天氣。然而，現代社...
秋日養生！6大潤燥食物，讓你養足肺氣！快快加入食譜！
燥」是秋天的主氣。 衆所周知，肺喜潤惡燥，燥對人體的一大影響，就是傷肺。所以，朋友們，是時候开始養肺了。 那么，在接下來的秋天裏，到底要怎么喫，才能養好我們的肺呢？ 阿暖特意列出了當下的養肺好食物，...
秋日養生！6大潤燥食物，讓你養足肺氣！快快加入食譜！
燥」是秋天的主氣。 衆所周知，肺喜潤惡燥，燥對人體的一大影響，就是傷肺。所以，朋友們，是時候开始養肺了。 那么，在接下來的秋天裏，到底要怎么喫，才能養好我們的肺呢？ 阿暖特意列出了當下的養肺好食物，...
喝牛奶和喝酸奶，哪個對身體更有好處？看完對比後，你應該有答案
牛奶和酸奶都是我們在生活當中非常常見的兩種食物，並且由於牛奶和酸奶當中所富含的營養物質差不多，都有豐富的蛋白質以及鈣質等營養物質，對於我們的身體健康來說也是不錯的選擇，唯一的區別應該就是，這兩種食物...
西瓜爲什么越來越甜了?
“西瓜是不是越來越甜了？” “西瓜需要這么甜嗎？” 近兩年 不少人覺得西瓜越來越甜了 記者爲此採訪了 消費者、瓜農、賣瓜老板 農業科技工作者和營養學專家 超市售賣的西瓜。 如果糖度低於12% 瓜販一...
西瓜爲什么越來越甜了?
點擊藍字關注我們 “西瓜是不是越來越甜了？” “西瓜需要這么甜嗎？” 近兩年 不少人覺得西瓜越來越甜了 記者爲此採訪了 消費者、瓜農、賣瓜老板 農業科技工作者和營養學專家 超市售賣的西瓜。 如果糖度...
張文宏教授：早餐少喝大米粥，不光米粥，這些食物也少碰
張文宏教授：早餐少喝大米粥，不光米粥，這些食物也少碰 隨着生活節奏的加快，越來越多的人在早餐選擇上走向了便捷、快速的道路。其中，大米粥作爲我國傳統的早餐食品，一直備受青睞。然而，近期張文宏教授提出的...
假如你被餓醒了，這四種早餐選一種，圖三很多北方人愛喫！
生活中最重要的樂趣就是品嘗美食，同時美食也是與人交流的不朽話題。俗話說，“一日之計在於晨”，所以想要开始美好的一天，首先就要從一頓美好的早餐开始。早餐的選擇也有很多，每個家庭的選擇也有很多的不同，時...
爲什么中醫不建議喝牛奶，牛奶到底傷脾胃嗎？應該如何使用牛奶？
爲什么中醫不建議喝牛奶，牛奶到底傷脾胃嗎？應該如何使用牛奶？ 在一個平靜的午後，張大爺在公園散步後，決定給自己來一杯溫暖的牛奶，享受這個被譽爲“白色黃金”的營養佳飲。然而，不久之後，他感到腹部不適，...
擁抱健康生活：科學飲食與生活習慣的融合之道
在中國悠久的食療文化中，藕粉一直以其溫和的屬性和豐富的營養價值受到人們的青睞。從唐代延續至今，藕粉不僅是日常飲食的一部分，更是中醫食療中的寶貴財富。現代營養學研究表明，藕粉含有多種對人體有益的營養成...