食物
科學喫素、健康搭配的素食10大黃金法則
更多素食資訊，美好素食生活，正能量信息要分享給你 不合理的喫素，反而損害健康 目前很多素食者，都存在不少認知和行爲上的誤區。 誤區一：以生冷食物爲主。一些素食者認爲，蔬菜只有生喫才有營養價值，熱衷於...
科學喫素、健康搭配的素食10大黃金法則
更多素食資訊，美好素食生活，正能量信息要分享給你 不合理的喫素，反而損害健康 目前很多素食者，都存在不少認知和行爲上的誤區。 誤區一：以生冷食物爲主。一些素食者認爲，蔬菜只有生喫才有營養價值，熱衷於...
立冬過後需防寒，常喫8食物，祛寒滋補，強健體質，健康過冬
立冬已過，天氣漸寒，此時正是滋補身體的好時節。在寒冷的冬日裏，通過合理飲食來祛寒滋補，能夠增強體質，讓我們健康地度過冬天。以下爲您介紹 8 種適合立冬後食用的食物及其詳細做法。 油渣炒奶白菜 食材准...
2024學年第一學期第12周營養午餐菜單
每周營養食譜 日期：11月18日—11月22日 展开全文 星期一（11月18日） 黑椒牛肉蘆筍 紅燒翅中 青紅椒土豆片 蒜泥油麥菜 粉條大白菜 主食：米飯 點心：貝殼蛋糕（阿興） 每日食量 牛肉61...
減肥適合喫的7種主食，玉米排第6，第一個建議多喫，不妨了解
減肥是個技術活，很多人認爲，只要开始減肥，飲食攝入就一定會減少，營養也會相應跟不上，身體或多或少都會有些紊亂。 其實這種以消耗自身健康爲代價的減肥是萬萬不可取的，減肥真正的意義不是"變瘦"，而是开啓...
這類零食正偷偷摧毀你的胰島，醫生建議：不管男女老少，都要少喫
常言道：“病從口入，禍從口出”，很多疾病的出現與不良飲食有關，長期暴飲暴食或者經常攝入油膩辛辣的食物，會影響到腸胃蠕動和消化功能，加重內髒器官的代謝負擔。 糖尿病是一種慢性代謝疾病，中老年人群爲高發...
今天起，無錫人喫早餐請調整一下！
相信大家都聽過“早飯要喫好，午飯要喫飽，晚飯要喫少”這句話，早餐的重要性不言而喻。經過一整晚的消化，我們胃中的食物已經被消化殆盡了，晚上睡眠時胃會分泌大量胃酸，喫早餐可以中和胃酸，保護我們的消化道。...
今天起，無錫人喫早餐請調整一下！
相信大家都聽過“早飯要喫好，午飯要喫飽，晚飯要喫少”這句話，早餐的重要性不言而喻。經過一整晚的消化，我們胃中的食物已經被消化殆盡了，晚上睡眠時胃會分泌大量胃酸，喫早餐可以中和胃酸，保護我們的消化道。...
孕早期可以喫香菜嗎？香菜新喫法，讓孕早期飲食更精彩！
一、孕早期能否享受香菜美味？ 對於許多准媽媽來說，孕早期是一段充滿期待而又小心翼翼的時光。在這個時期，每一口食物的選擇都顯得尤爲重要。那么，面對香氣撲鼻的香菜，孕早期的女性是否可以安心享用呢？答案是...
有幾種食物能緩解器官的疲勞，這份健康清單送給你!
我們的器官就像“永動機”， 一天24個小時一刻不停地在工作，堪稱真正的勞模。 有幾種食物能緩解器官的疲勞，這份健康清單送給你。 心疲勞：喫紅豆 有人會出現胸悶、心慌、氣短等症狀，而且特別愛嘆氣，有時...
用最簡單的方法烹調豆腐，比肉還好喫，才花一塊錢！
標題：用最簡單的方法烹調豆腐，比肉還好喫，才花一塊錢！ 在繁忙的生活中，我們總是期待着找到一種簡單又美味的食物來滿足口腹之欲。今天，我將爲大家介紹一道簡單又美味的家常菜——豆腐炒肉末，不僅口感豐富，...
冬季養生食物應該如何搭配？杭州御和堂張小紅是這樣推薦的
冬季養生食物確實非常多樣，以下是一些推薦的食物，它們不僅美味，還具有一定的養生功效： 一、溫補類食物 肉類：如羊肉、狗肉、鹿肉等，這些食物富含高質量的蛋白質和脂肪，能夠補充體內熱氣，調節陰陽，有助於...
冬季養生食物應該如何搭配？杭州御和堂張小紅是這樣推薦的
冬季養生食物確實非常多樣，以下是一些推薦的食物，它們不僅美味，還具有一定的養生功效： 一、溫補類食物 肉類：如羊肉、狗肉、鹿肉等，這些食物富含高質量的蛋白質和脂肪，能夠補充體內熱氣，調節陰陽，有助於...
營養餐早知道 | 第十四周食譜（11.18-11.22）
每周食譜 — 安全/營養/新鮮/美味 — 健康飲食是孩子成長的根基 新學期我們繼續用新鮮食材精心烹飪 讓孩子們的每一餐 喫得營養、喫得健康、喫得安全 美“食”美刻，即刻开啓...... 第十四周（1...
冬季是“帕友”難關，這些食物少喫需忌口
在冬季，“帕友”面臨着更多的挑战，他們不僅要應對身體帶來的不便，還要克服寒冷天氣和季節變化對身體的影響。因此，冬季飲食對於“帕友”來說尤爲重要，有些食物需要忌口，以維護身體健康。 一、冬季“帕友”面...
冬季是“帕友”難關，這些食物少喫需忌口
在冬季，“帕友”面臨着更多的挑战，他們不僅要應對身體帶來的不便，還要克服寒冷天氣和季節變化對身體的影響。因此，冬季飲食對於“帕友”來說尤爲重要，有些食物需要忌口，以維護身體健康。 一、冬季“帕友”面...
總是感覺累？這6種食物，就是高效抗疲勞食譜！
心疲勞：喫紅豆 有人會出現胸悶、心慌、氣短等症狀，而且特別愛嘆氣，有時還出現心悸，但檢查卻沒有異常，這可能是心髒疲勞、植物神經功能紊亂引起的。 中醫有“五色入五髒”的養生概念，紅色食物入心，而紅豆能...
你以爲不胖，實際上熱量比炸雞還高的幾種零食
想要瘦下來，管住嘴是很重要的。 所謂胖從口入，對美食的放縱會讓你熱量過剩，脂肪堆積。減肥期間，我們要學會有選擇性的喫，少喫一些輕加工、高熱量的食物，多喫一些天然、低熱量的食物，這樣可以減輕身體負擔，...
很多人還在拿它做主食，小心引發痛風，損害你的健康！記得管住嘴…
這些年，咱們的生活條件是越來越好了，喫的食物也更講究了。然而，各種“富貴病”卻隨之出現：高血脂、高血糖、脂肪肝…… 其實，這都跟喫的食物脫不了幹系。就說在咱們餐桌上有着舉足輕重地位的主食，就可能就是...
很多人還在拿它做主食，小心引發痛風，損害你的健康！記得管住嘴…
這些年，咱們的生活條件是越來越好了，喫的食物也更講究了。然而，各種“富貴病”卻隨之出現：高血脂、高血糖、脂肪肝…… 其實，這都跟喫的食物脫不了幹系。就說在咱們餐桌上有着舉足輕重地位的主食，就可能就是...