牛奶
早餐建議喫這4種“黃金早餐”，提高抵抗力，越喫越精神
早餐是一天中最重要的一餐，合理的早餐能爲身體提供充足的能量，幫助提高免疫力，保持一整天的精神活力。如今的生活節奏越來越快，我們經常忽視了早餐的搭配，導致身體容易疲勞、抵抗力下降。爲了幫助大家擁有更健...
萬萬沒想到，補鈣食物竟然有它？
你知道嗎？ 春季就像是 我們身體的一個超級充電站 更是 補鈣的黃金期 根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（2023）》的建議，普通成人及孕婦、乳母的每日推薦鈣攝入量爲800毫克；9-18歲青少年的每...
萬萬沒想到，補鈣食物竟然有它？
你知道嗎？ 春季就像是 我們身體的一個超級充電站 更是 補鈣的黃金期 根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（2023）》的建議，普通成人及孕婦、乳母的每日推薦鈣攝入量爲800毫克；9-18歲青少年的每...
每天喝酸奶好處多多，前提是要买對了！
酸奶是很多人都愛喝的飲品。有人喜歡它濃稠的口感，有人喜歡它清爽的口味，也有人中意它的“營養價值”。 酸奶到底好不好？長期喝身體會有什么變化？ 01 如何選好酸奶？ 酸奶是以生牛（羊）乳或乳粉爲原料，...
每天喝酸奶好處多多，前提是要买對了！
酸奶是很多人都愛喝的飲品。有人喜歡它濃稠的口感，有人喜歡它清爽的口味，也有人中意它的“營養價值”。 酸奶到底好不好？長期喝身體會有什么變化？ 01 如何選好酸奶？ 酸奶是以生牛（羊）乳或乳粉爲原料，...
它和牛奶可媲美，這樣做一上桌孩子搶着喫，春季多喫補鈣長得高
春季，萬物復蘇，正是孩子長高個兒的好時節。在這個季節裏，家長們總是希望自家的寶貝能夠健康成長，骨骼發育得更加健康有力。而補鈣，無疑是促進孩子成長的重要一環。今天，就讓我們一同探索一道既能補鈣又能激發...
4種布丁的做法，簡單美味，孩子們喫的很過癮
#4種布丁的做法，簡單美味，孩子們喫得超滿足！ 身爲美食作家，今天要給大家分享4種超級簡單又美味的布丁做法，保證孩子們會喫得不亦樂乎。 **經典焦糖布丁**： 材料：雞蛋、牛奶、白糖、水。先在模具內...
4種布丁的做法，簡單美味，孩子們喫的很過癮
#4種布丁的做法，簡單美味，孩子們喫得超滿足！ 身爲美食作家，今天要給大家分享4種超級簡單又美味的布丁做法，保證孩子們會喫得不亦樂乎。 **經典焦糖布丁**： 材料：雞蛋、牛奶、白糖、水。先在模具內...
它的鈣含量是牛奶的7.5倍，春天喫它正合適，這樣做又香又軟
春日來臨，萬物復蘇，又到了給身體好好“充電”的黃金時期。不知道大家有沒有這樣的感受，春天天氣幹燥，總想喫點溫潤不上火的食物，面食就成了我的首選。最近我瘋狂迷上了用黑芝麻做饅頭和花卷，前前後後做了好多...
有趣又美味的百香果麻薯
親愛的朋友們，今天我要和大家分享一道既有趣又美味的甜點——百香果麻薯。這道甜點不僅外觀誘人，而且口感獨特，既有百香果的酸甜，又有麻薯的軟糯。接下來，就讓我們一起動手制作這道美味的百香果麻薯吧。 首先...
家裏還剩3盒牛奶，加一碗糯米粉，擀面杖一攪，孩子3天2頭想喫
夏天一到，是不是總覺得冰箱裏少了點雪糕就渾身不自在？今天就教大家一個超級簡單的巧克力雪糕制作方法，不用淡奶油，也不用打發，輕松搞定！而且，你還可以隨心所欲地調整口味。 食材清單： 糯米粉50克、純牛...
建議中老年人，少喫饅頭和米飯，多喫這2種主食，身體健康更長壽
在歲月的長河中，每個人都是時間的旅者。隨着年齡的增長，我們的身體也在悄然發生着變化，新陳代謝的減緩讓飲食健康成爲了中老年人關注的焦點。如何在享受美食的同時，又能保持身體健康，延長生命的活力呢？今天，...
全麥牛奶甜面包，小朋友和女士們的最愛
在探索美味與健康的雙重境界中，全麥牛奶甜面包以其獨特的魅力成爲了小朋友和女士們的心頭好。今天，讓我們一同揭开這道美食的神祕面紗，學習如何制作這款兼具營養與口感的佳餚。 首先，選取優質的全麥面粉作爲基...
全麥牛奶甜面包，小朋友和女士們的最愛
在探索美味與健康的雙重境界中，全麥牛奶甜面包以其獨特的魅力成爲了小朋友和女士們的心頭好。今天，讓我們一同揭开這道美食的神祕面紗，學習如何制作這款兼具營養與口感的佳餚。 首先，選取優質的全麥面粉作爲基...
黑米別煮粥了，教你新喫法，手不沾面，香甜松軟不上火，簡單易做
上個禮拜朋友搬了新家，邀請幾位好友到家裏做客，我們這邊叫“燎鍋底”，要帶發面的食物，比如开花饅頭、花卷或者發面烙餅等，寓意一個好兆頭。有的人不會做飯或不擅長做面食，就會买點發面的食物帶過去，多數是帶...
27小夥把100個杯子放進鍋裏煮，拿出來後一天收入上千塊，真豪氣
標題：27小夥把100個杯子放進鍋裏煮，拿出來後一天收入上千塊，真豪氣。 在這個快節奏的時代，人們對於美食的追求從未停止過。今天，我要分享一個令人驚嘆的美食教程，它不僅美味可口，而且制作過程簡單易學...
成都冠城實驗學校2024—2025學年度下期第5周營養食譜
2025.3.17—2025.3.23 本周食譜 新鮮食材 科學搭配 一日三餐對孩子們的健康成長 有着至關重要的影響 我校十分注重飲食的營養均衡 全力保證食品的 健康與安全 爲孩子們的成長保駕護航 ...
成都冠城實驗學校2024—2025學年度下期第5周營養食譜
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這樣香噴噴的早餐煎餅，簡單營養又好喫，兒子纏着我天天做！
標題：這樣香噴噴的早餐煎餅，簡單營養又好喫，兒子纏着我天天做！ 在這個快節奏的時代，我們總是在尋找那些能夠快速制作、營養均衡同時又能喚醒一天活力的早餐。今天，我要分享的不僅僅是一道美味的煎餅，而是一...
這樣香噴噴的早餐煎餅，簡單營養又好喫，兒子纏着我天天做！
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