攝入量
主食喫太少，增加糖尿病風險！
轉自：草原雲 主食，一直以來都被很多人誤會：“得了糖尿病最好不要喫主食”“多喫點肉沒關系，只要不喫主食就不會胖”…… 很多人將碳水化合物視爲“洪水猛獸”，認爲不喫或只喫一點主食能減輕代謝負擔、防範糖...
主食喫太少，增加糖尿病風險！
轉自：草原雲 主食，一直以來都被很多人誤會：“得了糖尿病最好不要喫主食”“多喫點肉沒關系，只要不喫主食就不會胖”…… 很多人將碳水化合物視爲“洪水猛獸”，認爲不喫或只喫一點主食能減輕代謝負擔、防範糖...
東北腎友冬季食譜推薦，CKD1-5期都有哦！
冬季悄然而至，在這寒冷的季節裏，腎友們的身體健康面臨着更多的挑战，尤其是腎髒健康，更是需要我們精心呵護。冬季不僅是對身體的考驗，更是調整生活習慣的好時機。對於腎友們來說，一份科學合理、量身定制的飲食...
牛奶搭這倆食材 冬季喝起來潤燥生津
牛奶營養豐富 是我們餐桌上的常客 把腰果和燕麥加入牛奶中 制成燕麥腰果奶 還能幫你保護心血管健康、平穩血糖 改善腸道健康 冬天爲何更推薦你喝？ 一起來看看吧～ 01 一杯燕麥腰果奶 幫你收獲3個好處...
蘇州人愛的這口正大量上市！一口下去就是冬天...
冬至臨近 蘇州時令美食在加緊上市 都說“小雪醃菜大雪醃肉” 在光福衝山村的一家農家樂裏 6位曾經的船娘分工合作 施展祖傳的手藝制作醃制美食 醃菜、醃肉、醃魚…… 屬於這個季節的獨特風味就要來了！ 爲...
主食喫多少，影響你的健康跟壽命
你是否爲了減肥，而不喫主食？ 日本一位出名作家叫桐山秀樹，因被查出糖尿病，爲了改善健康問題而推崇“不喫主食”的減肥方式，3個星期體重就能87公斤減到了67公斤，隨後被很多減肥的人所追崇。 然而，他在...
喝酒對身體到底好不好？
酒，是把“雙刃劍”，少量有益，豪飲傷身。喝酒的方式是有講究的，但要運用科學的方法，適度、適量、適時地飲酒。 酒到底是養身還是傷身這好像一直都是一個熱門話題，著名的醫學雜志上曾給出的結論是：無論喝多少...
喝酒對身體到底好不好？
酒，是把“雙刃劍”，少量有益，豪飲傷身。喝酒的方式是有講究的，但要運用科學的方法，適度、適量、適時地飲酒。 酒到底是養身還是傷身這好像一直都是一個熱門話題，著名的醫學雜志上曾給出的結論是：無論喝多少...
今兒喫撒 | 不知道喫什么？安排~今天主推白蘿卜排骨湯
今日食譜推薦 科學飲食，健康常伴 展开全文 早餐 雜糧粥；煮玉米；煮雞蛋；涼拌木耳胡蘿卜。 午餐 雜糧飯；香菇炒青菜；豬肉白菜豆腐燉粉條。 晚餐 花卷；清炒芹菜；白蘿卜排骨湯。 加餐 三餐之間可以選...
今兒喫撒 | 不知道喫什么？安排~今天主推白蘿卜排骨湯
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“牛奶性寒，體寒的人喝了會傷脾胃”？
流言 “牛奶性寒，體寒的人喝了會傷脾胃，拉肚子” 網上有人說：“牛奶性寒，體質寒涼的人不宜飲用，喝了會胃痛、拉肚子”，很多人對此深信不疑。 流言分析 並非如此。 古人對食物在人體內部的具體消化過程了...
糖尿病喫主食，應該喫什么，飲食注意什么？有營養，升糖速度也慢
對於糖友而言，喫的健康顯得尤爲重要，所以很多食物都要控制好其攝入量，而主食作爲人們一日三餐中必不可少的食物之一，更是要喫的健康，才能夠很好的幫助糖尿病患者，避免誘發並發症，危害生命安全，那么主食如何...
蜂蜜不適宜人群有哪些?喫蜂蜜需要注意什么與什么食物相克？
蜂蜜作爲一種天然的營養品，以其獨特的甜味和豐富的營養成分深受人們喜愛。然而，並非所有人都適合食用蜂蜜，同時，在食用蜂蜜時也需要注意與某些食物的搭配，以免產生不良反應。本文將詳細探討蜂蜜不適宜的人群以...
一天喫幾個雞蛋最正確？喫雞蛋喫的多對身體有好處嗎？
標題：一天喫幾個雞蛋最正確？喫雞蛋喫的多對身體有好處嗎？ 雞蛋，作爲一種富含優質蛋白質的食物，長期以來被人們視爲營養豐富的早餐選擇。然而，圍繞“一天喫幾個雞蛋最正確”以及“喫雞蛋喫得多是否對身體有好...
一天喫幾個雞蛋最正確？喫雞蛋喫的多對身體有好處嗎？
標題：一天喫幾個雞蛋最正確？喫雞蛋喫的多對身體有好處嗎？ 雞蛋，作爲一種富含優質蛋白質的食物，長期以來被人們視爲營養豐富的早餐選擇。然而，圍繞“一天喫幾個雞蛋最正確”以及“喫雞蛋喫得多是否對身體有好...
秋季養生祕籍：五谷雜糧，讓你貼秋膘又健康
秋季，這個金色的季節，隨着氣溫的逐漸下降，大自然开始展示它那豐富多彩的一面。此時，人們也开始注重養生和保健，希望通過合理的飲食來調養身心，迎接即將到來的寒冷季節。在衆多的飲食選擇中，五谷雜糧以其天然...
秋季養生祕籍：五谷雜糧，讓你貼秋膘又健康
秋季，這個金色的季節，隨着氣溫的逐漸下降，大自然开始展示它那豐富多彩的一面。此時，人們也开始注重養生和保健，希望通過合理的飲食來調養身心，迎接即將到來的寒冷季節。在衆多的飲食選擇中，五谷雜糧以其天然...
多喫粗糧更健康？這個方法並不適合所有人！一文了解我們該喫多少
喫些雜糧對身體益處多多，比如優化健康、控制體重和血糖、調整食欲、降低膽固醇水平、降低癌症風險等。但是粗糧雖好，卻不適宜所有人群，而且攝入過多的粗糧也會對人體健康不利！ 粗糧有益健康 所謂粗糧，是相對...
鏡湖人，“秋果”請這樣喫！
“春喫芽、夏喫瓜、秋喫果、冬喫根”，這句諺語是古人智慧的結晶。那么，哪些“秋果”要趁現在喫呢？ 這些“秋果”適合喫 蕪湖市疾控中心的專家表示，秋季水果豐富，如蘋果、梨、柿子、葡萄等，大多能健脾補氣、...
健康的晚餐要怎么喫？除了要喫飽，這幾點也要有講究
在當今社會，苗條身材和健康身體成爲了大衆追求的焦點。爲了實現這個目標，很多人嘗試了各種方法，其中不喫晚餐在近年來逐漸受到追捧。 晚餐喫不喫，對這個問題人們一直有很大的爭議。有人說： “晚餐不喫，餓治...