秋季
立秋滋補：推薦68種進補食材清單
立秋之後，氣溫逐漸轉涼，人體的新陳代謝也开始減緩。此時，適當進補不僅能夠增強體質，還能爲即將到來的冬季儲備能量。那么，立秋之後進補身體，哪些食材是首選呢?本文將爲您詳細介紹一份立秋之後進補的食材清單...
成都附二中醫醫院科普：秋季養生新選擇-蓮藕的營養價值與多樣化食譜
隨着秋季的到來，飲食選擇應注重多樣性與營養均衡。盡管肉類和海鮮是常見的進補食材，但在秋季，我們並不推薦盲目依賴這些動物性食物。相反，應季的瓜果蔬菜，尤其是蓮藕，成爲秋季飲食的理想選擇。同時，搭配一些...
“秋天難安，喫了三種寒露禁忌”
秋天是一個由盛夏逐漸轉爲寒冷的季節，自然界的萬物都在這段時間裏經歷着顯著的變化。隨着寒露的到來，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大，很多人开始感到身體的不適。尤其是對於一些特定的生肖或星座，秋季的寒露時節更...
女人秋季穿搭無需太貴但要高級，這些搭配不顯胖不俗套，很有品味
秋季，是展現女性溫婉與雅致的最佳時節。在這個季節裏，我們無需追求昂貴的名牌，只需通過巧妙的搭配，就能展現出高級而不俗的品味。 一件簡約的針織衫，是秋季穿搭的必備單品。它既能保暖，又能很好地勾勒出女性...
秋天，喫蘋果不如喫它，一健腦、二清肺、三潤燥，鮮甜有營養
秋天，是豐收的季節，金黃的稻田、紅彤彤的蘋果園，無一不在展示着大自然的慷慨饋贈。在衆多的時令果蔬中，有一種食材常常被忽視，卻以其獨特的營養價值和美味口感，成爲了秋季餐桌上的明星——南瓜。 在這個季節...
秋天，這菜使勁喫，一養肝、二潤肺、三護眼、四通便，鮮嫩營養高
秋季，人們常感到口幹舌燥，皮膚幹燥，身體也容易出現疲乏之感。在這樣的氣候條件下，選擇合適的食物尤爲重要。秋季的飲食不僅要潤肺護肝，還要注重補充維生素，增強免疫力。而在這個季節裏，有一種“全身是寶”的...
解秋燥 試試5種應季水果
秋季天氣幹燥，易導致人體津液不足，引起肺燥。此時大家可以食用一些能夠生津潤肺的應季水果來預防和緩解秋季肺燥。以下5種水果，您不妨嘗試一下。 1柚子 柚子水分充足，富含維生素C、鉀元素、類黃酮化合物及...
秋季喫冬蟲夏草有什么禁忌
冬蟲夏草作爲傳統的名貴滋補品，近年來因其豐富的營養和顯著的藥理效果備受推崇。冬蟲夏草富含蛋白質、多種氨基酸、維生素和微量元素，對免疫力、呼吸系統、心血管健康等多方面有益。 秋季是適合進補的季節，尤其...
上秋菜！長寧這些社區食堂的菜品又上新→
金秋芋艿、蘿卜燉仔排、蓮藕蒸肉米……氣溫逐漸降低，正是深秋滋補的好時節。近期，長寧不少社區長者食堂都推出了適宜食補的美味佳餚，跟着“寧寧”來一飽口福吧！ 秋天可食用蓮藕、白蘿卜來清熱潤肺，防止秋燥，...
秋天多喫它，保護視力，增強免疫力，做成零食，孩子最愛喫
在金秋送爽的季節裏，大自然不僅換上了五彩斑斕的衣裳，也悄悄饋贈給我們許多滋養身心的寶藏食材。今天，我們要聊的這樣一種食物，不僅色彩誘人，營養豐富，還能在秋季爲我們的視力保駕護航，增強免疫力，更令人驚...
秋季針織衫才是“百搭神器”，保暖舒適又大方，這些搭配太美了
秋季，是一個溫柔而多變的季節，它以一種不緊不慢的步伐，悄然將夏日的熱烈過渡到冬日的靜謐。在這個季節裏，針織衫以其獨特的魅力，成爲了衣櫥中的“百搭神器”。 它不僅保暖舒適，還能輕松駕馭各種風格，無論是...
秋季水果怎么喫更健康
秋季是收獲的季節，各種美味水果紛紛上市。以下是讓秋季水果喫得更健康的方法： 一、選擇當季水果 營養價值更高：秋季的水果是在自然環境下成熟的，它們吸收了充足的陽光和養分，營養成分更豐富。例如，秋季的梨...
秋季養生新選擇！BTV專訪翟章鎖主任，揭祕滋陰潤肺的代茶飲
隨着秋風漸起，天氣逐漸轉涼，空氣中的溼度也逐漸降低，人們开始感受到秋季的幹燥。在這個季節裏，如何保持身體的健康，成爲了許多人關注的焦點。爲此，BTV特別策劃了一期節目，邀請了北京融科醫院的中醫專家翟...
秋天常喫這10種冠軍蔬菜，營養高，鮮嫩好好喫，現在喫正當季
隨着秋天的到來，氣溫逐漸降低，自然界中的食材也迎來了豐收的季節。此時，各類新鮮蔬菜應運而生，成爲我們餐桌上的“冠軍蔬菜”。這些蔬菜不僅口感鮮嫩、色彩斑斕，更是富含豐富的營養成分，是保持健康飲食的理想...
深秋補養推薦10種食材，來看看哪些是你喜歡喫的！
在中醫理論中，秋季食材應具有 少辛、微酸、滋陰、潤燥的性質。下列這10種食材就是不錯的選擇。 1 蓮藕 老話講 “秋藕最養人”，蓮藕不僅營養豐富，而且食用方式多樣，可以涼拌、炒食、做湯或是制成甜品。...
秋天來了，要如何順應時節喝茶？
古人認爲秋季是養生的最佳時節。立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。 雖然秋季三個月都屬於秋天，但細分之下可分爲初秋、仲秋、深秋，而且這“三秋”氣候各有特點：初秋乏...
深秋補養推薦10種食材，來看看哪些是你喜歡喫的！
在中醫理論中，秋季食材應具有 少辛、微酸、滋陰、潤燥的性質。下列這10種食材就是不錯的選擇。 01 蓮藕 老話講“秋藕最養人”，蓮藕不僅營養豐富，而且食用方式多樣，可以涼拌、炒食、做湯或是制成甜品。...
秋天要少喫絲瓜和苦瓜，多喫3白2黃，順應季節而食，就是正確養生
秋天要少喫絲瓜和苦瓜，多喫3白2黃，順應季節而食，就是正確養生。現在已經是秋天了，初秋到來要注意少喫絲瓜和苦瓜，因爲這兩樣菜都是屬於夏季的菜，也比較適合三伏天食用，但是現在已經是秋季了，適合養肺，養...
羊肉的絕佳搭配！降溫了，這么喫進補~
秋風起，寒意漸濃 臨平的老網紅“紅燒羊肉” 愈發熱鬧了起來 （來源：臨平發布視頻號） 爲什么一到秋冬 無論民間百姓還是中西醫 都會安利喫羊肉呢？ 中醫科主任唐峰說 羊肉具有益氣補虛，溫中暖下的功效，...