降低
長肉快的6種主食，米飯饅頭還排不上號，你可能經常端上桌！
大部分人認爲，只要少喫高油、高糖、高鹽的食物就可以避免肥胖，其他的食物正常喫沒關系，殊不知這樣的想法是錯誤的，其實大多數人都錯誤地認爲，只有避开高碳水化合物類食物，如饅頭、米飯，保持低碳飲食才能不長...
春天，八道素菜適合多喫，清爽解膩，降低肝火，富含礦物質維生素
大家好，這裏是邱哥說美食，每天分享好喫的家常菜。今年的春天，雨水要比往年少了許多，陽光明媚，陽氣充足，氣溫也一天比一天要高。所以，我們身處在這樣的氣候條件下，容易受到天氣的影響，出現肝火旺盛的情況，...
換一款主食，控血壓還能穩血糖！
作爲“明星主食”，蕎麥近幾年受到了越來越多人的青睞，不管是減脂期還是日常飲食都是不錯的選擇。與其他主食相比，蕎麥有什么不同之處？常喫蕎麥對我們的健康到底有哪些好處？ 常喫蕎麥對身體有什么好處？ 蕎麥...
老年人每天一杯紅酒能延年益壽？老年人喝葡萄酒真的好嗎？
#你的健康我做主# 一、也來說一說紅酒的“健康光環” 近年來，關於“老年人喝紅酒有益健康”的說法廣泛流傳，甚至被包裝成一種“養生潮流”。紅酒中的抗氧化成分（如白藜蘆醇、多酚類物質）被證實能降低低密度...
醫生提醒：主食一換，每年癌死少一半，老人可以多喫這3類主食
你可知，日常所喫的米飯、面條這些常見主食，竟與癌症發生有着緊密關聯？很多人覺得主食就是用來補充能量，一頓飯沒了米飯和面條就覺得不滿足，認爲那樣的飲食不正常，然而主食的種類與選擇，遠比想象中重要。若能...
這種飲品不甜，但升糖能力超高！很多人天天喝
三五好友聚會時，如果沒有啤酒，總感覺好像差點什么。喝完啤酒（本文中的啤酒特指工業拉格），爽是爽了，但血糖也會飆升。 雖然啤酒本身並不甜膩，但其在人體內的作用機制卻與血糖的波動緊密相連。啤酒是如何影響...
哈佛大學：喝粥或與死亡率有關，粥是最差主食？這2種粥要少喝！
老李最近喫的東西是越來越少，加上牙齒也掉了很多，很多肉都喫不了，加上胃病騷擾，食欲也是越來越低。 這兩天因爲胃痛又开始跑藥店，疼痛雖然止住了，這胃病還是反反復復，整個人蔫蔫的，食欲也不佳。偶然上網看...
換一換主食，全身炎症水平都降低了
在很多重大疾病發展的過程中，“炎症反應”是重要一環，涉及心腦血管疾病、癌症等。慢性炎症與多種因素有關，其中飲食尤爲密切。 一項最新研究顯示： 無需改變整體飲食習慣，僅用全谷物替代主食，持續6周，就能...
換一換主食，全身炎症水平都降低了
在很多重大疾病發展的過程中，“炎症反應”是重要一環，涉及心腦血管疾病、癌症等。慢性炎症與多種因素有關，其中飲食尤爲密切。 一項最新研究顯示：無需改變整體飲食習慣，僅用全谷物替代主食，持續6周，就能顯...
換一換主食，全身炎症水平都降低了
在很多重大疾病發展的過程中，“炎症反應”是重要一環，涉及心腦血管疾病、癌症等。慢性炎症與多種因素有關，其中飲食尤爲密切。 一項最新研究顯示：無需改變整體飲食習慣，僅用全谷物替代主食，持續6周，就能顯...
與南瓜相克的5大食物，兩者盡量不要一起食用，很多人不知道
南瓜是一種常見的食物，它具有香甜的氣味，還具有高營養的價值。 南瓜當中的果膠和維生素，它能夠起到化痰排膿，驅蟲解毒和益氣潤肺的功能，同時也能夠把體內的細菌毒素進行吸附，達到解毒排毒的功效。 南瓜雖然...
研究發現：主食一換，每年癌死少一半，提倡喫3種主食，建議看看
癌症作爲最常見的疾病之一，常常讓人感到恐懼。它的復雜性和突如其來的侵襲讓許多人對健康產生了深深的擔憂。 然而最近的一項研究打破了傳統認知，揭示了一個令人喫驚的真相——癌症和我們日常的主食竟然有着千絲...
大唐酒業科普醬酒成分分析
大唐酒業科普醬酒成分分析 醬香型白酒，以其獨特的香氣和口感，在中國白酒中佔據重要地位。近年來，更有觀點認爲醬香型白酒是所有白酒中對身體傷害最少的。這一說法是否准確？讓我們從成分和釀造過程兩方面深入探...
【健康】堅持喫核桃，好處居然這么多！但是這種要扔掉→
在日常生活中，核桃作爲一種營養豐富、口感香脆的零食，備受大家的喜愛。它不僅美味，還被多項研究證實具有養生功效。 然而，喫核桃也有講究，喫對了可以降低死亡風險、延長壽命，但喫錯了卻可能對健康不利哦！ ...
把主食更換一下，全身炎症水平都下降了
日常飲食中，大多數人會選擇白米飯、白面充當主食。 但是，這類精制碳水經過精細加工，口感比較好，但是很多膳食纖維、礦物質都流失了，攝入後體內會快速升高血糖，過量精制碳水的攝入，會導致胰島素分泌過量，脂...
一種能抗炎的堅果，脂肪含量超級低，冬季當作主食喫幾次，把身體補足！
在冬天，很少有人能拒絕糖炒慄子的香味。但很多人可能不清楚的是，慄子是堅果中唯一富含維C的，而且還是超棒的“腎氣炸彈”。 慄子是個寶 1 補充維C 慄子的維C含量很驚人，每100克慄子中含有36毫克的...
一種能抗炎的堅果，脂肪含量超級低，冬季當作主食喫幾次，把身體補足！
在冬天，很少有人能拒絕糖炒慄子的香味。但很多人可能不清楚的是，慄子是堅果中唯一富含維C的，而且還是超棒的“腎氣炸彈”。 慄子是個寶 1 補充維C 慄子的維C含量很驚人，每100克慄子中含有36毫克的...
70歲後的老人，多喫這3種零食，或可降低心髒病風險，提高免疫力
進入老年以後，健康成爲了大部分人最關注的話題，尤其是對於70歲以上的老人來說，身體的各項功能逐漸退化，心髒病、免疫力低下等問題往往讓他們感到不安。 許多人認爲，隨着年齡的增長，飲食上的管控愈加嚴格，...
探索威士忌的柔和之道：搭配與特調技巧揭祕
威士忌，這一源自蘇格蘭等地區的烈酒，以其高度數和獨特風味聞名於世。對於初次接觸威士忌的人來說，可能會因爲其強烈的口感而感到不適。然而，通過一些巧妙的搭配和特調方法，我們可以降低這種不適感，更好地享受...
喫面食和喫米飯哪個容易胖？主食這樣搭配，控糖又不胖！
你選擇主食喫“米飯”，還是更喜歡喫“饅頭”“面條”？除了口味的不同，如今很多人更關心的是：喫面食容易胖，還是喫米飯容易胖？ 有研究對比米飯和面食愛好者的差異發現，愛喫面食的人，更容易長胖！ 喫面食的...