白米飯
饅頭、面條、米飯，哪個升糖快？一比較，答案很清楚，別選錯
在日常飲食中，饅頭、面條和米飯這三大主食頻繁出現在我們的餐桌上，就像舞台上的三位主角，牢牢佔據着我們飲食的中心位置。很多人可能覺得，這些主食看起來差不多，喫下去後對身體的影響也大差不差。但其實，它們...
饅頭、面條、米飯，哪個升糖快？一比較，答案很清楚，別選錯
在日常飲食中，饅頭、面條和米飯這三大主食頻繁出現在我們的餐桌上，就像舞台上的三位主角，牢牢佔據着我們飲食的中心位置。很多人可能覺得，這些主食看起來差不多，喫下去後對身體的影響也大差不差。但其實，它們...
義烏市楓葉學校4月第2周食譜（4月7日-4月11日）
校 園 食 譜 星期一（4.7） 早餐：素炒大青菜 水煮蛋 蔬菜炒飯 雞蛋面 炒米粉 蒸山藥 燕麥粥 雜糧包 間食：草莓酸奶 中餐：小炒黃牛肉 西芹燴花生 地三鮮 蒜汁菜心 紅豆飯 花卷 綠豆湯 哈...
義烏市楓葉學校4月第2周食譜（4月7日-4月11日）
校 園 食 譜 星期一（4.7） 早餐：素炒大青菜 水煮蛋 蔬菜炒飯 雞蛋面 炒米粉 蒸山藥 燕麥粥 雜糧包 間食：草莓酸奶 中餐：小炒黃牛肉 西芹燴花生 地三鮮 蒜汁菜心 紅豆飯 花卷 綠豆湯 哈...
主食與壽命息息相關！一個小改變，幫你平穩血脂，喫得更健康！
有一種說法“人的一生只能喫9噸食物，誰先喫完誰先走”，這是對的嗎？ 在我們固有的印象中，上了年紀的人，一定要少喫，特別是要控制主食，喫多會胖，不利於健康，然而現在卻讓老人多喫主食？ 主食喫多少肯定和...
謹慎主食攝入！醫生建議：想要血糖保持正常，盡量少喫這3種食物
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，爲原創內容，文末已標注文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科...
謹慎主食攝入！醫生建議：想要血糖保持正常，盡量少喫這3種食物
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，爲原創內容，文末已標注文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科...
主食喫米飯健康，還是喫饅頭健康？或許是你沒有想到的答案
在我國的餐桌上，一場主食的爭奪战正在上演：南方人熱衷於米飯，而北方人則偏愛各式面食，像饅頭、花卷、豆包等等，幾乎每一天都是面的盛宴。那么，究竟是米飯更健康，還是饅頭更勝一籌呢？ 針對這個饒有趣味的問...
這些你以爲升糖的主食，其實對血糖很友好→
在我們周圍，大約每十個成年人中就有一位患有糖尿病，同時，還有約3.5億國民處於糖尿病前期狀態。 血糖主要源自於碳水化合物的分解，涵蓋各類主食、水果及含糖甜點等食物。 許多人意識到應減少精米白面的攝入...
你以爲升糖，其實對血糖很友好的主食
在我們身邊，差不多每10個成年人裏，就有1名糖尿病病人。此外，大約還有3.5億國人正處於糖尿病前期。 血糖主要來自碳水化合物的分解，包括各類主食以及水果、甜點等這種含糖的食物。 不少人都知道精米白面...
米飯、饅頭和面條，哪個升血糖更快？主食喫對了，血糖才能穩穩的
王阿姨今年65歲，退休後，她的生活變得更加闲適，早晨常常去小區裏散步，下午和幾個朋友聚在一起打麻將、聊天。王阿姨非常注重養生，尤其是對自己的飲食非常小心，她知道，自己已經是糖尿病的高風險人群，所以更...
把主食更換一下，全身炎症水平都下降了
日常飲食中，大多數人會選擇白米飯、白面充當主食。 但是，這類精制碳水經過精細加工，口感比較好，但是很多膳食纖維、礦物質都流失了，攝入後體內會快速升高血糖，過量精制碳水的攝入，會導致胰島素分泌過量，脂...
心髒不好的人，這種主食盡量少喫，喫越多心髒越堵!建議了解!
聲明：本文均是結合權威資料結合個人觀點撰寫的原創內容，文末已標注文獻等相關信源，爲了方便大家更好的理解，部分情節存在“藝術加工”，旨在更加趣味性的科普健康知識。 聲明：本文均是結合權威資料結合個人觀...
這樣做的醬牛肉，軟爛不柴，醬香味十足，做法還簡單！
標題：這樣做的醬牛肉，軟爛不柴，醬香味十足，做法還簡單！ 在美食的世界裏，有一種味道，能夠瞬間喚醒味蕾，讓人回味無窮。那就是醬牛肉的味道。今天，就讓我以作家的身份，爲你揭祕如何制作出軟爛不柴、醬香味...
以爲升糖，其實血糖友好的8種主食，最後一個真的沒想到！
現在身邊關注血糖的人越來越多了。 一來血糖出問題的人越來越多了，大約每 3 個成年人裏就有 1 個糖尿病前期患者；另外，一些研究也發現，保持血糖穩定對於控制體重也有一定的好處，血糖控制也成了年輕人追...
假如每日工作餐是這“飯盒便當”，不過一周喫一樣，你會選擇哪種
標題：假如每日工作餐是這“飯盒便當”，不過一周喫一樣，你會選擇哪種 在這個快節奏的時代，工作餐往往成了都市人日常的一部分。如果每日的工作餐都是同一個“飯盒便當”，但可以選擇一種，你會怎么選？這不僅是...
美好“食”光，“味”你而來——東華幼兒園第十周幼兒帶量食譜
食 每日好時光 光播報 不負時光 食刻相伴 星 期 一 01 2024年11月4日 食譜播報 早 餐 多彩營養粥（大米12g、 瘦肉10 g、 紅豆3g 、慄子5g 、胡蘿卜5g） 煮雞蛋 （雞蛋5...
中午一碗米飯打發公公，喫完還表揚我做的太好喫了，有營養
標題：中午一碗米飯打發公公，喫完還表揚我做的太好喫了，有營養 在這個快節奏的時代裏，我們常常忙於工作、學習，卻忽略了生活中那些簡單而溫馨的瞬間。今天，我想分享一個關於午餐的小故事，它不僅讓我感受到了...
美好“食”光，“味”你而來——東華幼兒園第六周幼兒帶量食譜
食 每日好時光 光播報 不負時光 食刻相伴 星 期 二 01 2024年10月8日 食譜播報 早 餐 青菜肉絲面（掛面20g、 瘦肉12 g、生菜10g 、胡蘿卜8g） 鵪鶉蛋 （鵪鶉蛋50） 水 ...
義烏市楓葉學校10月第2周食譜（10月8日-10月12日）
校 園 食 譜 星期二（10.8） 早餐：素炒大青菜、水煮蛋、蔬菜炒飯、雞蛋面、炒米线、蒸山藥、燕麥粥、南瓜饅頭 間食：草莓酸奶 中餐：幹煸牛柳 西芹燴花生 五花肉燒茄子 蒜汁菜心 小米飯 花卷 綠...