大米
換一款主食，控血壓還能穩血糖！
作爲“明星主食”，蕎麥近幾年受到了越來越多人的青睞，不管是減脂期還是日常飲食都是不錯的選擇。與其他主食相比，蕎麥有什么不同之處？常喫蕎麥對我們的健康到底有哪些好處？ 常喫蕎麥對身體有什么好處？ 蕎麥...
換一款主食，控血壓還能穩血糖！
作爲“明星主食”，蕎麥近幾年受到了越來越多人的青睞，不管是減脂期還是日常飲食都是不錯的選擇。與其他主食相比，蕎麥有什么不同之處？常喫蕎麥對我們的健康到底有哪些好處？ 常喫蕎麥對身體有什么好處？ 蕎麥...
今晚家裏沒菜了，自制大米糕解饞，感覺可以开早餐店了！
今天工作了一整天，回到家發現沒有菜。。。絕望了！只能動手做個大米糕，好久沒有喫過了，簡直不要太香！一喫一個不吱聲！ 准備食材： - 大米：200g - 水：180g - 面粉：100g - 白砂糖：...
今晚家裏沒菜了，自制大米糕解饞，感覺可以开早餐店了！
今天工作了一整天，回到家發現沒有菜。。。絕望了！只能動手做個大米糕，好久沒有喫過了，簡直不要太香！一喫一個不吱聲！ 准備食材： - 大米：200g - 水：180g - 面粉：100g - 白砂糖：...
煮一煮，做法零難度，這一鍋有肉有菜，好喫還營養
早春時節，早晚還是比較冷的，而且空氣也比較幹燥。日常三餐可以多常煮一些熱粥給家人喫，既能暖身，還能潤燥，同時對於養脾胃也有好處。 不過白粥營養有限，想要味道更好，營養更足，可以試着多放一些食材。就像...
不用早起，做法簡單，這樣的早餐搭配，營養又好喫
孩子慢慢長大了，挑食的現象也越來越少了，所以現在做早餐也簡單了很多。不用起太早，也不用做什么花樣。好喫、管飽、營養跟上就可以了。 我家今天的早餐就特別簡單，三樣搭配，都是孩子喜歡的，好做更好喫。 早...
春天是孩子長高季，早餐別湊合，推薦8道早餐，健脾養胃還補鈣
春天是孩子長高季，早餐別湊合，推薦 8 道早餐，健脾養胃還補鈣 春天，萬物復蘇，也是孩子們生長發育的黃金時期。在這個關鍵階段，爲孩子提供營養豐富的早餐至關重要。早餐不僅要滿足孩子的味蕾，還要具備健脾...
我怎么沒有早點發現這種煮法！太香了吧！
家人們誰懂啊！今天終於讓我挖到了這款堪稱“神仙粥品”的皮蛋鮮蝦粥！喝了一次就徹底愛上，感覺之前喝的粥都成了將就，後悔沒有早點發現這個寶藏食譜！ 周末在家闲着無聊，我刷美食視頻的時候被這款皮蛋鮮蝦粥狠...
晚餐不想炒菜，飯菜一鍋出，好喫又好做
很多時候，忙碌一天下班回到家，就想趕緊喫上熱乎乎又簡單省事的飯菜。我和丈夫兩個人在家，尤其偏愛這種簡單的烹飪方式，而在所有“飯菜一鍋出”的選擇裏，我最愛的當屬臘味煲仔飯啦！只需半個小時左右，就能开飯...
原創爲何印度大米煮熟後是散狀，我國的卻是膠團狀？原因會顛覆你想象
米飯，作爲中華民族幾千年來的主食，在中國人的飲食文化裏有着不可撼動的地位。衆所周知，但就米飯的品種而言，南北方之間都有巨大差異。北方的水稻是一季稻，顆粒比較飽滿，口感也比較香甜。而南方的則是兩季稻或...
原創爲何印度大米煮熟後是散狀，我國的卻是膠團狀？原因會顛覆你想象
米飯，作爲中華民族幾千年來的主食，在中國人的飲食文化裏有着不可撼動的地位。衆所周知，但就米飯的品種而言，南北方之間都有巨大差異。北方的水稻是一季稻，顆粒比較飽滿，口感也比較香甜。而南方的則是兩季稻或...
適合雨水節氣的養生粥推薦丨杏林之聲
雨水節氣過後，溼度逐漸上升，在這個時候，養生保健最關鍵的就是愛護好中焦脾胃，留意保溫。今天，柘林鎮社區衛生服務中心“拾‘柘’味”科普團隊爲大家推薦一款適合雨水節氣的養生粥。 胡蘿卜小排粥 功效： 胡...
適合雨水節氣的養生粥推薦丨杏林之聲
雨水節氣過後，溼度逐漸上升，在這個時候，養生保健最關鍵的就是愛護好中焦脾胃，留意保溫。今天，柘林鎮社區衛生服務中心“拾‘柘’味”科普團隊爲大家推薦一款適合雨水節氣的養生粥。 胡蘿卜小排粥 功效： 胡...
分享5種適合夏天中午喫的主食，鮮香开胃，低脂健康還好喫
夏天是一個炎熱的季節，午餐時常需要一些清爽、低脂且富有營養的食物來解暑消暑。 此時，選擇適合夏天的主食尤爲重要，它們不僅要具備鮮香开胃的特點，還要兼顧健康和美味，幫助我們保持輕盈的身體。以下五種主食...
李恩慶主任：麥冬巧搭配，滋陰潤燥，緩解內部幹燥環境
冬天氣候本就幹巴巴的，就像個大 “烘幹機”，把孩子周圍的環境都烘得燥燥的，再加上孩子飲食不注意，喫了溫熱的食物，外有環境的幹燥，內有積熱，內外夾攻，最遭殃的就是肺部了。 中醫認爲，肺喜潤惡燥，燥邪依...
打破思維邊界，讓大米成爲餐桌主角
正月裏來，米香滿溢。小烹今日推出四道米類佳餚，從經典到創新，探尋一粒米的無限可能。傳統老菜如米粉肉、酥皮糯米包，以匠心還原記憶中的年味。而中國米酒和炭炙池魚王配自制酒糟米釀則運用分子料理技術打破邊界...
煮粥加上這個，好喫得不得了，可惜大多數人沒試過！
標題：煮粥加上這個，好喫得不得了，可惜大多數人沒試過！ 在衆多美食中，粥以其獨特的溫潤口感和豐富的營養價值，成爲許多人日常飲食的首選。然而，若想在粥的制作上更進一步，增添一些令人驚喜的元素，那么，今...
煮粥加上這個，好喫得不得了，可惜大多數人沒試過！
標題：煮粥加上這個，好喫得不得了，可惜大多數人沒試過！ 在衆多美食中，粥以其獨特的溫潤口感和豐富的營養價值，成爲許多人日常飲食的首選。然而，若想在粥的制作上更進一步，增添一些令人驚喜的元素，那么，今...
美味的南瓜粥怎樣做好喫？祕訣在這裏，趕緊試試吧
標題：美味的南瓜粥怎樣做好喫？祕訣在這裏，趕緊試試吧 在這個追求健康與美味並存的時代，一碗色澤金黃、香甜軟糯的南瓜粥，無疑是冬日裏溫暖人心的最佳選擇。今天，就讓我們一同探索如何在家自制一鍋令人贊不絕...
煮米飯，別只用清水，飯店大廚：多加這兩樣，更香更軟不發黏
家人們，說起主食，那可是咱餐桌上的 “頂梁柱”，一頓飯要是沒了主食，總感覺少了點什么。在北方，饅頭就像是主食界的 “霸主”，佔據着家家戶戶的餐桌。就拿我家來說，從小到大，饅頭一直是主角。 小時候，每...