脾胃
多喫桂花小米糕，健脾養胃，去除心火，一口營養翻三倍！
在甜品的世界裏，桂花小米糕絕對算得上是一股清流。它不像那些高糖、高熱量的甜品，喫完讓人心裏發慌，擔心長胖。相反，桂花小米糕不僅美味，還能健脾養胃、去心火，簡直就是甜品界的“寶藏選手”。今天，就讓我們...
春季裏，記得“少喫酸多喫甘”，這幾種便宜菜，養脾胃、補陽氣
春季是萬物復蘇的季節，也是養生的好時節。中醫認爲，春季飲食應“少喫酸多喫甘”，以養脾胃、補陽氣。今天，我將爲您介紹幾種便宜又營養的春季蔬菜，並分享它們的詳細做法，讓您在這個春天喫得健康又美味！ 紅燒...
幹淨碳水，好喫還養胃，每次朋友來都點名要喫這個
家人們，我這脾胃啊，就像個嬌弱的小公主，一直不太好。中醫朋友老跟我說，發面的饅頭包子是養胃的好東西。我這一聽，瞬間就燃起了研究美食來拯救我脾胃的熊熊烈火。 前段時間我在網上衝浪，無意間刷到一個網友分...
生姜搭配上它，血管幹淨不堵塞，不顯老！
不知道大家有沒有聽過一句老話：早喫姜，補藥湯。就是說每天早晨三片醋泡姜，不勞醫生开藥方！今天就來說說生姜！ 喫姜爲何能保養心髒呢？ 根據相關的臨牀研究，喫醋泡姜讓脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。 ...
生姜搭配上它，血管幹淨不堵塞，不顯老！
不知道大家有沒有聽過一句老話：早喫姜，補藥湯。就是說每天早晨三片醋泡姜，不勞醫生开藥方！今天就來說說生姜！ 喫姜爲何能保養心髒呢？ 根據相關的臨牀研究，喫醋泡姜讓脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。 ...
這種食物被贊爲“祛溼第一豆”，藥用、食用價值都很高！
在日常生活中，綠豆、紅豆、黃豆、黑豆等豆類是我們常備的雜糧，它們不僅營養豐富，還能加工成各種美食。然而，還有一些豆類雖然不那么廣爲人知，卻有着出色的藥用價值和保健功效。比如被人們贊爲“祛溼第一豆”的...
老中醫的早餐清單：3種粗糧粥，喝出腸胃年輕態
在快節奏的現代生活中，一頓溫暖的早餐，是开啓元氣一天的金鑰匙。“一勺粗糧十份福，晨粥暖胃勝千金。”老話常說，粗糧粥是老祖宗留給脾胃的“溫柔方”。雨水初過，地氣升騰，正是用五谷精華喚醒腸胃的好時節。今...
老中醫的早餐清單：3種粗糧粥，喝出腸胃年輕態
在快節奏的現代生活中，一頓溫暖的早餐，是开啓元氣一天的金鑰匙。“一勺粗糧十份福，晨粥暖胃勝千金。”老話常說，粗糧粥是老祖宗留給脾胃的“溫柔方”。雨水初過，地氣升騰，正是用五谷精華喚醒腸胃的好時節。今...
初春時節，推薦這6款豆漿，營養易吸收，養脾胃防春寒
這初春的天氣，真是讓人又愛又恨。早上出門，那寒風還是嗖嗖地吹，凍得人直打哆嗦；到了中午，太陽一曬，又暖烘烘的，讓人有點不知所措。這種天氣呀，身體最容易出問題了，尤其是脾胃，一不小心就容易鬧個小毛病。...
初春時節，推薦這6款豆漿，營養易吸收，養脾胃防春寒
這初春的天氣，真是讓人又愛又恨。早上出門，那寒風還是嗖嗖地吹，凍得人直打哆嗦；到了中午，太陽一曬，又暖烘烘的，讓人有點不知所措。這種天氣呀，身體最容易出問題了，尤其是脾胃，一不小心就容易鬧個小毛病。...
家裏有鍋就能做，無油無糖，松軟香甜巨養脾胃
春節假期一結束，不少朋友估計都和我一樣，肚子圓滾滾，腸胃也开始“抗議”啦！天天雞鴨魚肉、各種零食往嘴裏塞，玻璃胃哪能受得了喲！不過別擔心，今天我就來給大家分享一道神奇的美食——我媽媽最拿手的山藥紅豆...
糖尿病食譜--紫蘇炒牛肉
材料： 瘦牛肉、紫蘇、蒜、姜、辣椒、蔥、植物油、鹽、料酒、料酒 做法： 1.將牛肉切成薄片，紫蘇葉洗淨後切碎，蒜、姜切片，蔥切蔥花，辣椒切小段備用。 2.在切好的牛肉中加入適量的植物油、姜片、鹽、味...
家裏有鍋就能做，無油無糖，松軟香甜巨養脾胃
春節假期一結束，不少朋友估計都和我一樣，肚子圓滾滾，腸胃也开始“抗議”啦！天天雞鴨魚肉、各種零食往嘴裏塞，玻璃胃哪能受得了喲！不過別擔心，今天我就來給大家分享一道神奇的美食——我媽媽最拿手的山藥紅豆...
喫湯圓不怕積食，因爲做對這些事
元宵節又稱上元節，是農歷新年後第一個月圓之夜，所以元宵往往寓意着圓滿團圓。 元宵節是“過年”這部民俗大戲的壓軸節目，是廣府地區的重要節日，在不少人心中，過完元宵節才算是真正圓滿地過完年。 據傳，湯圓...
【每日一藥】傳統草本飲品的養生奧祕——七星茶
七星茶是中國傳統的一種涼茶，在廣東地區尤其流行。其配方主要由薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹葉、鉤藤、蟬衣、甘草七味中藥組成。 配方組成 ☆ 薏苡仁：利水滲溼，健脾止瀉。它能幫助身體排出多余水分，對於溼氣重...
春天要多喫茼蒿，教你一個新做法，不炒不涼拌，營養美味又解饞
“春喫茼蒿，疾病不找”。春天萬物復蘇，正是調養身體的好時節，而這茼蒿啊，就是大自然賜給我們的一寶。您可別小看這綠油油的茼蒿，它不光味道清香，還有着不少養生功效呢！今兒個，二丫就來跟大夥兒聊聊，爲啥春...
【早讀】最近適當喫點“涼”的，好處不止一點點
在寒風凜冽的冬日，來一碗熱氣騰騰的羊肉湯或者聚在一起喫一頓滾燙的麻辣火鍋常常能讓人感到暖和起來。但從中醫角度講，冬日不必完全追求溫熱進補，適當喫點“涼”的，反而會更養生。 那么，哪些“涼”性食物適合...
【早讀】最近適當喫點“涼”的，好處不止一點點
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衆道妙方寶寶春季養生食療篇 - 陳皮麥冬茶
中醫講究順應四時養生，春季陽氣升發，萬物復蘇，寶寶的身體也處於活躍的生長階段，此時的養生尤爲關鍵。合理的食療，能助力寶寶更好地適應季節變化，保持健康。陳皮麥冬茶，便是一款適合寶寶春季飲用的養生茶飲，...
假期巧用10種果蔬消食丨健康過大年
春節是最能體現中華民族飲食文化的節日，然而人的消化功能有限，若多食、過食則很容易造成傷食，可用以下應時果蔬消食導滯，予以緩解。 春節假期巧用果蔬消食 1.金橘1~2枚，含口內嚼細服食，或用沸水衝泡代...