能量
小米粥與大米飯,該如何抉擇
一、營養成分對比：各有千秋的寶藏 小米粥和大米飯在營養成分上有着明顯的區別。小米富含多種維生素，例如每100克小米中維生素B1的含量約爲0.33毫克，是大米的數倍。維生素B1對於維持神經系統的正常功...
小米粥與大米飯,該如何抉擇
一、營養成分對比：各有千秋的寶藏 小米粥和大米飯在營養成分上有着明顯的區別。小米富含多種維生素，例如每100克小米中維生素B1的含量約爲0.33毫克，是大米的數倍。維生素B1對於維持神經系統的正常功...
一人食快手輕食早餐雞絲沙拉三明治
無論生活多么繁忙，早餐在我心中始終佔據着重要的位置。我相信，即使是在忙碌的早晨，也應該細心對待這一頓，盡量做到營養均衡。這並不意味着需要過於復雜的制作過程，我通常偏愛簡約的風格，輕食既滿足視覺又滿足...
研究表明：早餐經常喫面條的人，不出多長時間，身體會有這些變化
“一日之計在於晨，一餐之際在於早”，早餐作爲一日三餐中重要的一餐，對人體健康有着至關重要的作用，它既能提供能量，還有助於穩定血糖，促進機體新陳代謝，爲我們开啓美好的一天。 可早餐喫什么呢？成了很多人...
韓庚聊夫妻生活稱吵架時不能擁抱：我也在生氣，沒辦法真心去抱
搜狐娛樂訊 近日，韓庚在《妻子的浪漫旅行》節目中談到與盧靖姍的夫妻生活，稱盧靖姍在夫妻生活中最討厭、最生氣的是不被理解：“就她說的所有的話，你不被理解她，她非常的生氣。” 此外，韓庚聊到二人吵架時，...
藥補不如食補：枸杞豬肝湯、鯉魚明目羹，這些經典食療方你喝對了嗎？
大家想必都聽過 “是藥三分毒” 這句話。相較於動輒喫藥，老祖宗傳承下來的食補方式更爲健康。今天梨園眸就來談談兩款出色的食療方 —— 枸杞豬肝湯和鯉魚明目羹，看看你是否正確食用。 枸杞豬肝湯：一碗下肚...
什么？爲了降血糖不喫主食，血糖反而升高了，這是爲何？
張先生，多年糖尿病患者，最近對主食產生了恐懼，每天減少飯量，甚至不喫米飯面條，只喫蔬菜和肉類。起初幾天，血糖似乎有所下降，他以爲找到了控制血糖的方法。然而，幾周後血糖卻逐漸升高，餐後兩小時血糖遠超正...
“早餐喫得好，健康少不了”，常喫3種營養早餐，強免疫少生病！
俗話說得好：“早餐喫得好，健康少不了。”早餐作爲一天中的第一餐，其重要性不言而喻。它不僅能爲我們注入一天所需的活力，更是增強免疫力、減少生病的關鍵。在這個快節奏的時代，我們常常因爲忙碌而忽略了早餐的...
早餐喫夠這類食物，真的能幫你控體重、控血糖！
你有沒有過這種煩惱：明明喫了早餐，可沒過沒多久，就开始餓得“抓心撓肝”！爲什么會這樣呢？ 科學家發現，早餐如果蛋白質攝入不足，就會讓人餓得快，這很可能會導致全天能量攝入超標，從而更容易發胖。 這到底...
早餐喫夠這類食物，真的能幫你控體重、控血糖！
你有沒有過這種煩惱：明明喫了早餐，可沒過沒多久，就开始餓得“抓心撓肝”！爲什么會這樣呢？ 科學家發現，早餐如果蛋白質攝入不足，就會讓人餓得快，這很可能會導致全天能量攝入超標，從而更容易發胖。 這到底...
“鷹嘴豆”是個寶，當零食喫，或能幫你解決5個問題，建議了解
在食物的海洋中，有一種小豆子，它貌不驚人，卻藏着巨大的能量。它就是鷹嘴豆，一顆小小的“營養寶藏”，正悄然成爲健康飲食的新寵。今天，就讓我們一起走進鷹嘴豆的世界，看看它如何以零食的身份，幫我們輕松應對...
明天起，早餐可以調整一下！
你有沒有過這種煩惱：明明喫了早餐，可沒過沒多久，就开始餓得“抓心撓肝”！爲什么會這樣呢？ 科學家發現， 早餐如果蛋白質攝入不足，就會讓人餓得快，這很可能會導致全天能量攝入超標，從而更容易發胖。 這到...
明天起，早餐可以調整一下！
你有沒有過這種煩惱：明明喫了早餐，可沒過沒多久，就开始餓得“抓心撓肝”！爲什么會這樣呢？ 科學家發現， 早餐如果蛋白質攝入不足，就會讓人餓得快，這很可能會導致全天能量攝入超標，從而更容易發胖。 這到...
華東春季食譜大公开| 1200-1600大卡三餐，喫出健康好身材
國家衛生健康委發布的《成人肥胖食養指南（2024年版）》中，食譜細化到了全國不同地區，並備注了食譜的“總能量”。 其中，華東地區食譜以 低脂、高膳食纖維爲原則，注重 時令性與地域特色，多選 淡水魚蝦...
華東春季食譜大公开| 1200-1600大卡三餐，喫出健康好身材
國家衛生健康委發布的《成人肥胖食養指南（2024年版）》中，食譜細化到了全國不同地區，並備注了食譜的“總能量”。 其中，華東地區食譜以 低脂、高膳食纖維爲原則，注重 時令性與地域特色，多選 淡水魚蝦...
早餐喫夠這類食物，真的能幫你控體重、控血糖！
你有沒有過這種煩惱：明明喫了早餐，可沒過沒多久，就开始餓得“抓心撓肝”！爲什么會這樣呢？ 科學家發現，早餐如果蛋白質攝入不足，就會讓人餓得快，這很可能會導致全天能量攝入超標，從而更容易發胖。 這到底...
早餐喫夠這類食物，真的能幫你控體重、控血糖！
你有沒有過這種煩惱：明明喫了早餐，可沒過沒多久，就开始餓得“抓心撓肝”！爲什么會這樣呢？ 科學家發現，早餐如果蛋白質攝入不足，就會讓人餓得快，這很可能會導致全天能量攝入超標，從而更容易發胖。 這到底...
早餐喫夠這類食物，真的能幫你控體重、控血糖！
本文轉自【央視新聞客戶端】； 你有沒有過這種煩惱：明明喫了早餐，可沒過沒多久，就开始餓得“抓心撓肝”！爲什么會這樣呢？ 科學家發現，早餐如果蛋白質攝入不足，就會讓人餓得快，這很可能會導致全天能量攝入...
早餐喫夠這類食物，真的能幫你控體重、控血糖！
本文轉自【央視新聞客戶端】； 你有沒有過這種煩惱：明明喫了早餐，可沒過沒多久，就开始餓得“抓心撓肝”！爲什么會這樣呢？ 科學家發現，早餐如果蛋白質攝入不足，就會讓人餓得快，這很可能會導致全天能量攝入...
早餐喫夠這類食物，真的能幫你控體重、控血糖！
你有沒有過這種煩惱：明明喫了早餐，可沒過沒多久，就开始餓得“抓心撓肝”！爲什么會這樣呢？ 科學家發現，早餐如果蛋白質攝入不足，就會讓人餓得快，這很可能會導致全天能量攝入超標，從而更容易發胖。 這到底...