腸道
錯過等一年！這種“樹上蔬菜”現在喫正好
當春風輕拂大地，萬物復蘇之際，一種獨特的春日美味悄然爬上餐桌——香椿。香椿是香椿樹的嫩芽，被稱爲“樹上蔬菜”。每年農歷3月份，是香椿芽上市的季節，民間有“三月八，喫椿芽兒”的說法。 香椿的營養價值 ...
此菜是“去油高手”，隔天炒一盤，腸道輕松了，肝髒也健康，百喫不膩！
越來越多的人开始重視養生，飲食和作息都比較規律，不過呢，還有一部分人飲食上不注意，經常晚上喫宵夜，燒烤，喫一些高熱量，高油脂的食物，對腸道是極大的傷害，影響着腸道消化系統，大魚大肉不要經常喫，一定要...
此菜是“去油高手”，隔天炒一盤，腸道輕松了，肝髒也健康，百喫不膩！
越來越多的人开始重視養生，飲食和作息都比較規律，不過呢，還有一部分人飲食上不注意，經常晚上喫宵夜，燒烤，喫一些高熱量，高油脂的食物，對腸道是極大的傷害，影響着腸道消化系統，大魚大肉不要經常喫，一定要...
Broknit：每天一杯酸奶對消化好？不是每個人都適合！這些人要少喫
在健康養生的話題中，酸奶一直是備受青睞的“明星”食品。很多人秉持着“每天一杯酸奶，腸道健康無憂的理念。的確，酸奶富含乳酸菌等益生菌，這些“腸道小衛士”能有效調節腸道菌群，助力食物在腸道內的分解與吸收...
“鷹嘴豆”是個寶，當零食喫，或能幫你解決5個問題，建議了解
在食物的海洋中，有一種小豆子，它貌不驚人，卻藏着巨大的能量。它就是鷹嘴豆，一顆小小的“營養寶藏”，正悄然成爲健康飲食的新寵。今天，就讓我們一起走進鷹嘴豆的世界，看看它如何以零食的身份，幫我們輕松應對...
“鷹嘴豆”是個寶，當零食喫，或能幫你解決5個問題，建議了解
在食物的海洋中，有一種小豆子，它貌不驚人，卻藏着巨大的能量。它就是鷹嘴豆，一顆小小的“營養寶藏”，正悄然成爲健康飲食的新寵。今天，就讓我們一起走進鷹嘴豆的世界，看看它如何以零食的身份，幫我們輕松應對...
醫學研究：換一換主食，全身炎症少一半？提倡喫這4種，建議了解
在醫院工作的這些年，我接觸了許多被健康問題困擾的患者，從他們的病例中，我發現了一個有趣的現象：主食選擇和身體炎症水平之間似乎存在某種聯系。 老張是個典型上班族，工作忙，常喫外賣，尤其愛喫白米飯、白面...
此菜是“去油能手”，隔天炒一盤，肝髒健康，腸道輕松，百喫不膩！
越來越多的人开始重視養生，飲食和作息都比較規律，不過呢，還有一部分人飲食上不注意，經常晚上喫宵夜，燒烤，喫一些高熱量，高油脂的食物，對腸道是極大的傷害，影響着腸道消化系統，大魚大肉不要經常喫，一定要...
此菜是“去油能手”，隔天炒一盤，肝髒健康，腸道輕松，百喫不膩！
越來越多的人开始重視養生，飲食和作息都比較規律，不過呢，還有一部分人飲食上不注意，經常晚上喫宵夜，燒烤，喫一些高熱量，高油脂的食物，對腸道是極大的傷害，影響着腸道消化系統，大魚大肉不要經常喫，一定要...
酸奶這樣喝，不僅能豐胸又美容，一不小心就年輕了20歲！
標題：酸奶這樣喝，不僅能豐胸又美容，一不小心就年輕了20歲！ 在追求健康與美麗的徵途上，酸奶無疑是一位低調而強大的盟友。它不僅口感醇厚，更蕴含着豐富的營養與美容祕密。今天，就讓我們以作家的筆觸，探索...
每天喝酸奶好處多多，前提是要买對了！
酸奶是很多人都愛喝的飲品。有人喜歡它濃稠的口感，有人喜歡它清爽的口味，也有人中意它的“營養價值”。 酸奶到底好不好？長期喝身體會有什么變化？ 01 如何選好酸奶？ 酸奶是以生牛（羊）乳或乳粉爲原料，...
每晚不喫主食，真的能讓你更健康嗎？真相讓人
有人吹噓，不喫晚飯的主食能減肥血糖也能穩。聽起來挺美，可現實卻殘酷得很。你以爲自己在養生，說不定正玩兒命。 主食的真相 碳水這東西是咱身體裏頭最關鍵的能量小能手。要是你不喫米飯面食，那簡直就是在砸自...
每晚不喫主食，真的能讓你更健康嗎？真相讓人
有人吹噓，不喫晚飯的主食能減肥血糖也能穩。聽起來挺美，可現實卻殘酷得很。你以爲自己在養生，說不定正玩兒命。 主食的真相 碳水這東西是咱身體裏頭最關鍵的能量小能手。要是你不喫米飯面食，那簡直就是在砸自...
減肥期喫什么主食最好？長期不喫主食會怎么樣？
在這個追求完美身材的時代，許多人都在奮力減肥，盼望擁有一個理想的體態。然而，減肥過程中的飲食選擇，會有人選擇了極端做法：斷絕所有主食，堅信這樣的方式會快速瘦身。但是，真的是這樣嗎？讓我們一起探索減肥...
醫生提醒：主食一換，每年癌死少一半，老人可以多喫這3類主食
你可知，日常所喫的米飯、面條這些常見主食，竟與癌症發生有着緊密關聯？很多人覺得主食就是用來補充能量，一頓飯沒了米飯和面條就覺得不滿足，認爲那樣的飲食不正常，然而主食的種類與選擇，遠比想象中重要。若能...
醫生提醒：主食一換，每年癌死少一半，老人可以多喫這3類主食
你可知，日常所喫的米飯、面條這些常見主食，竟與癌症發生有着緊密關聯？很多人覺得主食就是用來補充能量，一頓飯沒了米飯和面條就覺得不滿足，認爲那樣的飲食不正常，然而主食的種類與選擇，遠比想象中重要。若能...
春來補維C，健康不遠離！白菜豆腐蠶豆，3道家常菜喫出免疫力！
摘要： 春回大地，萬物生發，正是補充維生素C、增強免疫力的黃金期。本文精選3道高維生素C家常菜——白菜燒豆腐、茴香蠶豆、金針菇拌豆苗，結合營養學原理與春季養生需求，解析其營養優勢、搭配邏輯及烹飪技巧...
這野菜一到春天身價就倍增，我家這段時間常喫，緩解春燥，特別好
每年春天都愛喫各種的春菜，尤其這一種野菜，到了春天價格直接翻上好幾倍，但是盡管如此，我遇見還是會經常买來喫，錯過春季，想再喫上一口，可是要再等一年了哦。 這就是春天才有的野菜之一薺菜。 春季幹燥時節...
春季養生，維C來助力！白菜茴香金針菇，3道美味增強免疫少生病！
摘要： 春回大地，萬物生發，正是補充維生素C、增強免疫力的黃金期。本文精選3道高維生素C家常菜——白菜燒豆腐、茴香蠶豆、金針菇拌豆苗，結合營養學原理與春季養生需求，解析其營養優勢、搭配邏輯及烹飪技巧...
爲什么有的人，喝完酒以後，會出現拉肚子現象？究竟是怎么回事
你可曾想過，那杯看似無害的酒精飲料，竟然可能成爲你腸胃的頭號公敵？根據最新調查，高達30%的飲酒者曾經歷過酒後腹瀉的困擾。這個令人尷尬的現象背後，究竟隱藏着怎樣的生理奧祕？今天，讓我們一同揭开酒後拉...