纖維素
人體免疫力喜歡的八種主食，喫出強大抵抗力！
提高免疫力對於維持身體健康至關重要，今天帶來一期人體免疫力最喜歡的八種主食！ 1.紅薯 據《本草綱目》記載，甘薯能“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”。 紅薯含有豐富的黏液蛋白，一方面可提高免疫力，維...
人體免疫力喜歡的八種主食，喫出強大抵抗力！
提高免疫力對於維持身體健康至關重要，今天帶來一期人體免疫力最喜歡的八種主食！ 1.紅薯 據《本草綱目》記載，甘薯能“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”。 紅薯含有豐富的黏液蛋白，一方面可提高免疫力，維...
人體免疫力喜歡的八種主食，喫出強大抵抗力！
提高免疫力對於維持身體健康至關重要，今天帶來一期人體免疫力最喜歡的八種主食！ 1.紅薯 據《本草綱目》記載，甘薯能“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”。 紅薯含有豐富的黏液蛋白，一方面可提高免疫力，維...
冬筍大量上市，醫生提醒：“3類人”最好不喫，喫冬筍的禁忌要牢記，很多人不懂
眼下已是孟冬時節，氣候越來越冷了，北方各處已然是一片蕭瑟之景。然而我國幅員遼闊，南北地區的差異大，各地的植物生長也就千差萬別。此時南方地區的人們知道，品嘗冬筍的時刻來臨，這種被譽爲冬日裏的“野菜之王...
奶香奶香的南瓜紫薯餅,松軟香甜纖維素豐富,適合全家人當早餐
在寒冷的冬日裏，一道能溫暖人心的甜點總能給家庭帶來滿滿的溫馨與幸福感。今天，我們要介紹的這道“奶香紫薯餡南瓜餅”，不僅色澤金黃誘人、香氣四溢，還富含多種營養成分，絕對是老少皆宜、讓人欲罷不能的家常美...
減肥適合喫的7種主食，玉米排第6，第一個建議多喫，不妨了解
減肥是個技術活，很多人認爲，只要开始減肥，飲食攝入就一定會減少，營養也會相應跟不上，身體或多或少都會有些紊亂。 其實這種以消耗自身健康爲代價的減肥是萬萬不可取的，減肥真正的意義不是"變瘦"，而是开啓...
別再忽視早餐！你的身體正在悄悄 “抗議”
今天10月8日，是國慶以後第一天上班，咱可得好好聊聊早餐這事兒，因爲不喫早餐的後果，那可遠超你想象！大家好，我是營養師王豔，健康是我們最大的財富，讓我們一起管理好它。 德國埃朗根大學對 7000 人...
別再忽視早餐！你的身體正在悄悄 “抗議”
今天10月8日，是國慶以後第一天上班，咱可得好好聊聊早餐這事兒，因爲不喫早餐的後果，那可遠超你想象！大家好，我是營養師王豔，健康是我們最大的財富，讓我們一起管理好它。 德國埃朗根大學對 7000 人...
秋季養生必備！這五種鹼性食物助你降火潤肺去燥
緩解秋季氣候影響，須注重身體調適。本文將探討五種秋季適宜食用的鹼性食品，旨在調節體內酸鹼比例、舒緩秋日幹燥之症。 香芋：綿甜香糯，緩解秋燥 香芋，秋季美味首選，口感細膩、香甜四溢。富含營養，有效緩解...
減肥適合喫的7種主食，玉米排第6，第一個建議多喫，不妨了解
減肥是個技術活，很多人認爲，只要开始減肥，飲食攝入就一定會減少，營養也會相應跟不上，身體或多或少都會有些紊亂。 其實這種以消耗自身健康爲代價的減肥是萬萬不可取的，減肥真正的意義不是"變瘦"，而是开啓...
@養生達人，看過來！初秋多喫這10種水果，有助於補水解秋燥~
四季養生很重要。 處暑過後， 天氣开始慢慢變涼了， 早晚溫差大， 空氣溼度也在降低， 因此補水降燥成爲初秋養生的重點。 秋天，我們選擇適合的水果來補充水分，調節體內的幹燥感尤爲重要。以下10種水果建...
@養生達人，看過來！初秋多喫這10種水果，有助於補水解秋燥~
四季養生很重要。 處暑過後， 天氣开始慢慢變涼了， 早晚溫差大， 空氣溼度也在降低， 因此補水降燥成爲初秋養生的重點。 秋天，我們選擇適合的水果來補充水分，調節體內的幹燥感尤爲重要。以下10種水果建...
夏天常喫這5種瓜，養生又消暑！
夏天常喫這5種瓜，養生又消暑！ 炎炎夏日，隨着氣溫不斷攀升，我們的身體也在悄然變化。這個時候，選擇合適的食物至關重要，尤其是一些清爽解暑的“瓜”。今天，我將爲大家介紹五種適合夏季的瓜類，不僅美味可口...
減肉“最佳”的3種主食，比米飯還易瘦，好喫又飽腹，輕松降體重
夏天一到，減肥就成爲很多人的共同目標，畢竟太胖以後不僅僅是身材不好，對身體健康也是有很大的影響的，逃不掉的就是三高的問題了，很多人選擇闢谷節食的辦法，但其實對於減肥的人來說，運動不是第一位，控制飲食...
頭伏餃子二伏面，入伏餃子餡怎么選？試試這個餡，清熱除煩好爽口
三伏，是夏天最熱的伏天，伏的意思就是這樣的天氣適合伏臥在家裏，不適合長時間在戶外，高溫容易引起中暑。三伏不同於小暑、大暑的二十四節氣，而是指夏天最熱的一個時間段，今年三伏時間，頭伏從7月12日到7月...
夏天給寶寶喫什么食物能保證營養均衡
夏季爲寶寶提供營養均衡的飲食，需要特別注意食物的種類、新鮮度和衛生，同時考慮到季節特點，選擇既能滿足寶寶成長所需，又能適應夏季氣候的食物。以下是一些夏季營養均衡的寶寶食物建議： 1. 富含水分的食物...
健康提醒：韭菜號稱長生草，並非所有人都適合喫，兩類人需遠離
本文是“每天一點健康”原創文章，未經允許請勿轉載，圖片來源於網絡，如有侵權，請聯系刪除，謝謝！ 春季萬物復蘇，各種新鮮的蔬菜水果供應商是最常見的，就是香椿，菠菜等，以及一些田間地頭的常見野菜，這都是...
這菜，2塊錢一斤，維生素是西紅柿的10倍，孩子常喫免疫力更強
空心菜肉末雞蛋餅 By逍遙藍夜 配料： 豬肉餡100克、空心菜200克、雞蛋1個、面粉100克、食用油20毫升、糖少許、精鹽少許、胡椒粉少許、生抽10毫升、生粉3克 烹飪步驟： 1.空心菜鹽水浸泡 ...
春季多喫韭菜對身體好？沒那么簡單，這兩類人盡量別多喫！
一年之計在於春，春季是一年新的开始，也是養生的好時節。春季的蔬菜種類很多，韭菜就是一種，民間常有春季多喫韭菜對身體好的傳言，更有“韭菜，春食則香，夏食則臭”之說，不過韭菜喫起來也並不是百無禁忌的。韭...
女人若想瘦身，多喫這3種主食，可能會越喫越瘦，別再餓肚子了！
減肥的人常常糾結喫飯的事：不喫飯是不是瘦更快啊？減肥喫什么主食好啊？我發現，身邊的營養師朋友從不操心體重，也從來不會餓着自己。他們很會挑主食，主食喫對了，一邊喫一邊瘦。然而，生活中很多小夥伴在減肥期...