纖維素
減肥期喫什么主食最好？長期不喫主食會怎么樣？
在這個追求完美身材的時代，許多人都在奮力減肥，盼望擁有一個理想的體態。然而，減肥過程中的飲食選擇，會有人選擇了極端做法：斷絕所有主食，堅信這樣的方式會快速瘦身。但是，真的是這樣嗎？讓我們一起探索減肥...
醫生提醒：主食一換，每年癌死少一半，老人可以多喫這3類主食
你可知，日常所喫的米飯、面條這些常見主食，竟與癌症發生有着緊密關聯？很多人覺得主食就是用來補充能量，一頓飯沒了米飯和面條就覺得不滿足，認爲那樣的飲食不正常，然而主食的種類與選擇，遠比想象中重要。若能...
韭菜的“死對頭”，兩者不能同喫，尤其最後一種，早知早預防！
韭菜是很多家庭常見的一道菜餚，尤其韭菜炒雞蛋，味道鮮美，得到了不少人的喜愛。然而真正大衆推崇韭菜的原因，還主要在於它對我們人體而言所產生的功效。 雖說韭菜可口，但是喫不對也會造成中毒，下面就帶大家一...
春季護肝，要多喫這些水果
1.葡萄。葡萄以酸入肝，有增進食欲和保肝、護肝的作用。 2.草莓。草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 展开全文 3.桂圓。桂圓有壯陽益氣、補益心脾、養血安神等多種功效，春季食用桂...
健康飲食推薦：這些食物助你全面養生！
想要保持健康，飲食絕對是關鍵。通過合理的飲食，我們可以保持身體的各項機能正常運行，增強免疫力，延緩衰老。下面我爲大家推薦一些對身體各個方面有益的食物，幫助你從頭到腳實現健康美麗。 補腦食物：增強記憶...
比肉還好喫的素菜，一盤成本幾塊錢，下酒又下飯，太棒了
2025蛇年新篇 嘿，朋友們！今天我要揭祕幾道超級下飯、便宜到哭的家常菜，保證你喫完還想喫，簡直能炫一輩子！這些菜不僅美味，而且營養價值爆表，錯過絕對是你的損失！趕緊跟着我一起來看看吧！ 第一道：白...
比肉還好喫的素菜，一盤成本幾塊錢，下酒又下飯，太棒了
嘿，朋友們！今天我要揭祕幾道超級下飯、便宜到哭的家常菜，保證你喫完還想喫，簡直能炫一輩子！這些菜不僅美味，而且營養價值爆表，錯過絕對是你的損失！趕緊跟着我一起來看看吧！ 第一道：白菜火腿豆腐煲 熱騰...
人體免疫力喜歡的八種主食，喫出強大抵抗力！
提高免疫力對於維持身體健康至關重要，今天帶來一期人體免疫力最喜歡的八種主食！ 1.紅薯 據《本草綱目》記載，甘薯能“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”。 紅薯含有豐富的黏液蛋白，一方面可提高免疫力，維...
人體免疫力喜歡的八種主食，喫出強大抵抗力！
提高免疫力對於維持身體健康至關重要，今天帶來一期人體免疫力最喜歡的八種主食！ 1.紅薯 據《本草綱目》記載，甘薯能“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”。 紅薯含有豐富的黏液蛋白，一方面可提高免疫力，維...
人體免疫力喜歡的八種主食，喫出強大抵抗力！
提高免疫力對於維持身體健康至關重要，今天帶來一期人體免疫力最喜歡的八種主食！ 1.紅薯 據《本草綱目》記載，甘薯能“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”。 紅薯含有豐富的黏液蛋白，一方面可提高免疫力，維...
冬筍大量上市，醫生提醒：“3類人”最好不喫，喫冬筍的禁忌要牢記，很多人不懂
眼下已是孟冬時節，氣候越來越冷了，北方各處已然是一片蕭瑟之景。然而我國幅員遼闊，南北地區的差異大，各地的植物生長也就千差萬別。此時南方地區的人們知道，品嘗冬筍的時刻來臨，這種被譽爲冬日裏的“野菜之王...
奶香奶香的南瓜紫薯餅,松軟香甜纖維素豐富,適合全家人當早餐
在寒冷的冬日裏，一道能溫暖人心的甜點總能給家庭帶來滿滿的溫馨與幸福感。今天，我們要介紹的這道“奶香紫薯餡南瓜餅”，不僅色澤金黃誘人、香氣四溢，還富含多種營養成分，絕對是老少皆宜、讓人欲罷不能的家常美...
減肥適合喫的7種主食，玉米排第6，第一個建議多喫，不妨了解
減肥是個技術活，很多人認爲，只要开始減肥，飲食攝入就一定會減少，營養也會相應跟不上，身體或多或少都會有些紊亂。 其實這種以消耗自身健康爲代價的減肥是萬萬不可取的，減肥真正的意義不是"變瘦"，而是开啓...
別再忽視早餐！你的身體正在悄悄 “抗議”
今天10月8日，是國慶以後第一天上班，咱可得好好聊聊早餐這事兒，因爲不喫早餐的後果，那可遠超你想象！大家好，我是營養師王豔，健康是我們最大的財富，讓我們一起管理好它。 德國埃朗根大學對 7000 人...
別再忽視早餐！你的身體正在悄悄 “抗議”
今天10月8日，是國慶以後第一天上班，咱可得好好聊聊早餐這事兒，因爲不喫早餐的後果，那可遠超你想象！大家好，我是營養師王豔，健康是我們最大的財富，讓我們一起管理好它。 德國埃朗根大學對 7000 人...
秋季養生必備！這五種鹼性食物助你降火潤肺去燥
緩解秋季氣候影響，須注重身體調適。本文將探討五種秋季適宜食用的鹼性食品，旨在調節體內酸鹼比例、舒緩秋日幹燥之症。 香芋：綿甜香糯，緩解秋燥 香芋，秋季美味首選，口感細膩、香甜四溢。富含營養，有效緩解...
減肥適合喫的7種主食，玉米排第6，第一個建議多喫，不妨了解
減肥是個技術活，很多人認爲，只要开始減肥，飲食攝入就一定會減少，營養也會相應跟不上，身體或多或少都會有些紊亂。 其實這種以消耗自身健康爲代價的減肥是萬萬不可取的，減肥真正的意義不是"變瘦"，而是开啓...
@養生達人，看過來！初秋多喫這10種水果，有助於補水解秋燥~
四季養生很重要。 處暑過後， 天氣开始慢慢變涼了， 早晚溫差大， 空氣溼度也在降低， 因此補水降燥成爲初秋養生的重點。 秋天，我們選擇適合的水果來補充水分，調節體內的幹燥感尤爲重要。以下10種水果建...
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夏天常喫這5種瓜，養生又消暑！
夏天常喫這5種瓜，養生又消暑！ 炎炎夏日，隨着氣溫不斷攀升，我們的身體也在悄然變化。這個時候，選擇合適的食物至關重要，尤其是一些清爽解暑的“瓜”。今天，我將爲大家介紹五種適合夏季的瓜類，不僅美味可口...