作用

讓野菜爲春日餐桌增添一抹健康色彩

春天,大地蘇醒,萬物萌發,正是野菜最鮮嫩的時節! 圖片由AI生成 漫步在田野間,隨手採一把薺菜或馬齒莧,將春天的氣息帶回家。一盤清香的薺菜餃子、一碟嫩綠的涼拌馬齒莧,或是一碗熱氣騰騰的菊花腦蛋湯,每...

即將春分,建議大家少喫發物,多喫三道美食,營養均衡,養肝護肝

家人們,春分馬上就要到啦!春分時節,晝夜平分,人體的新陳代謝也進入了一個關鍵的調整期。這時候,咱們的飲食可得格外注意,少喫那些容易引發身體不適的“發物”,多喫一些營養均衡、能養肝護肝的美食。今天,我...

最適合春季喫的5種水果,健脾潤肺、下火養肝!

春天,草莓、桑葚、梨、青梅、菠蘿五種水果可以適當多喫點,調脾、潤肺、養腎陰,補充維C避免感冒。 草莓性涼,可清解春季漸生的溫熱之邪,對於春燥引起的咽喉腫痛、上火長癤等有一定緩解作用。 桑葚入肝經,能...

春天牛骨煲湯搭配什么最好喝?探索牛骨煲湯的營養價值與最佳搭配

春天牛骨煲湯搭配什么最好喝? 春天是萬物復蘇的季節,也是人體由冬季的寒冷轉向春季的適應期。在這個時候,營養豐富的湯品成爲了許多人餐桌上的常見選擇。牛骨煲湯因其濃鬱的湯底、鮮美的口感以及多種滋補功效,...

這些零食居然還是藥,喫貨們有福了!

自古以來,民以食爲天,尤其對於喫貨們來說,除了一日三餐外,零食更是很多人口袋必備的美味。但零食往往被認爲是不健康的。 其實有些零食不僅好喫,而且還能幫助治療某些疾病,喫貨們一起來看看吧~ 1.大棗:...

春季養生:這些應季蔬菜應該怎么喫?

春天來了,萬物復蘇,正是養生的好時節。在這個季節,大自然爲我們准備了豐富的應季蔬菜,它們不僅新鮮美味,還富含各種營養成分,對身體的調理作用更是不容小覷。今天就來和大家聊聊春季應季蔬菜的神奇好處,以及...

春天抓住補鈣“黃金期”,多喫這兩種蔬菜,鈣含量比牛奶還高

鈣對維持骨骼健康很重要 你知道嗎? 春季是補鈣的“黃金期” 哪些蔬菜鈣含量較高? 一起來看看 01 春季是補鈣的“黃金期” 1、春季氣候宜人,適宜踏青、賞花及出遊,此時 增加戶外活動能促進骨骼對鈣質...

紅豆和它是黃金搭檔,每天常喝一些,或有助健脾養胃、補氣血

你知道嗎?每天喫一些紅豆,可能會讓你更健康。 紅豆這種常見的食材,不僅在中式餐桌上非常常見,而且在亞洲許多國家的飲食文化中也佔據着重要的地位。 紅豆最早起源於中國,早在唐朝時期,就已經在詩歌中被提及...

馬蹄和雪梨是絕配,作用真厲害,喫了3天很管用,真是省錢還實用

在繁忙的都市生活中,我們總是在尋找那些既簡單又高效的養生祕訣,希望能在日常的飲食中找到調理身體、增強體質的良方。今天,我要與大家分享一個被我親身驗證、效果顯著的食療組合——馬蹄與雪梨的搭配。這兩者看...

這種魚便宜又營養,常喫增強免疫力,尤其適合春天

春天,萬物復蘇,生機勃勃,正是調養身體、享受美食的好時節。 在衆多春季食材中,鯉魚以其獨特的營養價值和美味的口感,成爲了不少人心中的佳餚。 鯉魚有哪些營養價值? 鯉魚是一種常見的淡水魚,它不僅 肉質...

揭祕桑黃的多重功效與作用,避开禁忌,享受自然療養!

桑黃,這一中藥材近年來備受矚目,憑借其獨特的藥用價值和廣泛的療效,在傳統中醫和現代醫學研究中都佔有一席之地。然而,正如許多天然藥材一樣,桑黃的使用也需遵循一定的原則,避开禁忌,方能安全有效地享受其帶...

揭祕喝牛奶、喫水果的正確姿勢,附春季食療方!

大象新聞記者 常魁 徐翯浩 近日,關於“中醫不建議冬季喫水果、喝牛奶”的說法引發熱議。對此,大象新聞採訪了河南中醫藥大學第一附屬醫院脾胃肝膽科主任醫師劉江凱,專家表示,此類觀點較爲片面,關鍵在於辯證...

人體免疫力喜歡的八種主食,喫出強大抵抗力!

提高免疫力對於維持身體健康至關重要,今天帶來一期人體免疫力最喜歡的八種主食! 1.紅薯 據《本草綱目》記載,甘薯能“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”。 紅薯含有豐富的黏液蛋白,一方面可提高免疫力,維...

【每日一藥】傳統草本飲品的養生奧祕——七星茶

七星茶是中國傳統的一種涼茶,在廣東地區尤其流行。其配方主要由薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹葉、鉤藤、蟬衣、甘草七味中藥組成。 配方組成 ☆ 薏苡仁:利水滲溼,健脾止瀉。它能幫助身體排出多余水分,對於溼氣重...

甘蔗煮水搭配這1物,潤肺健脾又滋陰,孩子咳嗽或內熱時也可用

冬日的街頭,寒風瑟瑟,人們裹緊棉衣匆匆而過。每到這個季節,不少人都會被幹燥的氣候折磨得苦不堪言,嗓子幹癢、咳嗽不斷,仿佛身體裏的水分都被這凜冽的北風抽幹了。誰能料到,那看似平平無奇、常被當作普通水果...

你以爲放假就能放縱嗎?有些零食可不能多喫!

春節期間,山楂片、阿膠棗這樣的養生零食,既可以解饞,又可以達到健體的功效,比喫巧克力、薯片之類的健康多了。但你知道嗎?這些養生零食首先是“藥”,然後才是“零食”,並不是人人都合適。推薦給你3種既好喫...

假期想喫得健康又解饞?這些“零食”您選對了嗎?

山楂片、阿膠棗這樣的養生零食,既可以解饞,又可以達到健體的功效,比喫巧克力、薯片之類的健康。但你知道嗎?這些養生零食首先是“藥”,然後才是“零食”,並不是人人都合適。今天,推薦給您3種既好喫又健康的...

假期想喫得健康又解饞?這些“零食”您選對了嗎?

x 關注家庭關心女性關愛兒童 山楂片、阿膠棗這樣的養生零食,既可以解饞,又可以達到健體的功效,比喫巧克力、薯片之類的健康。但你知道嗎?這些養生零食首先是“藥”,然後才是“零食”,並不是人人都合適。今...

這4種堅果喫對了養生,喫錯了不利健康

堅果是年貨中必不可少的健康零食,很多網友喜歡喫堅果,覺得堅果能護心、健腦、抗衰老,但你知道嗎?堅果雖好卻不是人人都能喫的,如果喫不對,不僅不養生甚至可能對健康不利。 堅果喫不對,反而對健康不利 核桃...

“口味”暗示五髒健康,酸甜鹹辣哪種你最愛?

在中醫學裏,五味是指:酸、苦、甘、辛、鹹。五髒對五味各有所主,五味對五髒各有所歸,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、鹹入腎。 口味中隱藏着健康信號 正常口味:一般跟地理環境、生活飲食習慣和遺傳因素有...