礦物質
上桌就被扒光的3道菜！大人小孩都愛喫，有葷有素，做法簡單！
家人們，是不是每次做飯都在發愁做什么菜，既能讓大人喫得滿足，又能讓孩子喫得开心？而且還得做法簡單，不花太多時間。別擔心，今天我就給大家分享3道上桌就被扒光的菜，有葷有素，營養又美味，保證全家都愛喫！...
春天，八道素菜適合多喫，清爽解膩，降低肝火，富含礦物質維生素
大家好，這裏是邱哥說美食，每天分享好喫的家常菜。今年的春天，雨水要比往年少了許多，陽光明媚，陽氣充足，氣溫也一天比一天要高。所以，我們身處在這樣的氣候條件下，容易受到天氣的影響，出現肝火旺盛的情況，...
寶寶輔食優選：易消化的脫皮玉米粒
寶寶的成長，每一步都牽動着家長的心，尤其是在飲食方面。當寶寶开始接觸輔食，一款好消化的食材，對他們的健康成長至關重要。脫皮玉米粒，便是寶寶輔食的絕佳選擇。 寶寶的腸胃十分嬌嫩，消化功能尚未發育完全。...
今日驚蟄，再忙也別忘喫早春“3寶”，應季而食營養足
“微雨衆卉新，一雷驚蟄始。” 當第一聲春雷在大地炸響，驚蟄這個充滿生機與希望的節氣便翩然而至。驚蟄過後，萬物復蘇，大自然煥發出勃勃生機。此時，人體的陽氣也如同破土而出的春筍，开始向上、向外舒展。順應...
春天牛骨煲湯搭配什么最好喝？探索牛骨煲湯的營養價值與最佳搭配
春天牛骨煲湯搭配什么最好喝？ 春天是萬物復蘇的季節，也是人體由冬季的寒冷轉向春季的適應期。在這個時候，營養豐富的湯品成爲了許多人餐桌上的常見選擇。牛骨煲湯因其濃鬱的湯底、鮮美的口感以及多種滋補功效，...
春天多喫這種“味道”的食物！讓你少生病→
春季養肝護肝正當時，此時推薦你喫辛味蔬菜，比如油菜，它能潤腸通便、解毒消腫、疏肝理氣，膳食纖維、維生素、礦物質含量也比較豐富。 春季推薦多喫辛味食物 春季是萬物生發的季節。此時自然界陽氣和人體陽氣同...
春天多喫這種“味道”的食物！讓你少生病→
春季養肝護肝正當時，此時推薦你喫辛味蔬菜，比如油菜，它能潤腸通便、解毒消腫、疏肝理氣，膳食纖維、維生素、礦物質含量也比較豐富。 春季推薦多喫辛味食物 春季是萬物生發的季節。此時自然界陽氣和人體陽氣同...
研究發現：主食一換，每年癌死少一半，提倡喫3種主食，建議看看
癌症作爲最常見的疾病之一，常常讓人感到恐懼。它的復雜性和突如其來的侵襲讓許多人對健康產生了深深的擔憂。 然而最近的一項研究打破了傳統認知，揭示了一個令人喫驚的真相——癌症和我們日常的主食竟然有着千絲...
我媽不當大廚可惜了！隨便做的菜都好喫到舔盤子！
"上周家庭聚餐，表姐嘗了一口我媽做的萵筍木耳燒肉片，當場豎起大拇指：‘阿姨這手藝不开餐館太可惜了！’ 這話我可聽了整整28年——從記事起，但凡喫過我媽做的菜，沒有不誇‘堪比大廚’的。今天我就把老媽壓...
我媽不當大廚可惜了！隨便做的菜都好喫到舔盤子！
"上周家庭聚餐，表姐嘗了一口我媽做的萵筍木耳燒肉片，當場豎起大拇指：‘阿姨這手藝不开餐館太可惜了！’ 這話我可聽了整整28年——從記事起，但凡喫過我媽做的菜，沒有不誇‘堪比大廚’的。今天我就把老媽壓...
早春建議多喫這4道菜，補充蛋白礦物質，健康不長肉
早春是人體調節新陳代謝的關鍵時期，氣溫回升，身體對營養的需求逐漸增多。在這一季節，適當增加蛋白質和礦物質的攝入，對於提高免疫力、增強體力和保持良好的新陳代謝功能至關重要。然而，春季氣候溫暖溼潤，如果...
早餐喫得好，帕金森不敢擾！傳統雞蛋牛奶已過時，這些新選擇讓你驚喜連連！
在忙碌的現代社會中，早餐往往被忽視或僅僅以簡單的雞蛋、牛奶打發。然而，科學研究表明，一頓營養豐富、均衡的早餐對維護身體健康、預防疾病具有至關重要的作用。尤其是對於預防帕金森病這類神經系統疾病，早餐的...
給寶寶做輔食，又香又甜營養高，值得媽媽們保存！
標題：給寶寶做輔食，又香又甜營養高，值得媽媽們保存！ 親愛的美食探索者們，今天我要與大家分享的，是一道既能夠激發寶寶食欲，又富含營養的輔食——水果酸奶慕斯。這道甜品不僅味道香甜，而且營養價值高，非常...
年底了，這道菜可以一次多蒸些，想喫的時候隨時熱，越熱越香
嘿，朋友們，年底的鐘聲已經敲響，是不是已經开始琢磨着怎么給家人准備一頓豐盛的元旦大餐了呢？今天，我要給大家安利一道可以提前准備，越蒸越香，還超級有營養的菜品——梅幹菜蒸肉！這道菜不僅簡單易做，還能讓...
《雜糧雞蛋餅：小小餅兒大能量，營養滿滿超好喫！》
在快節奏的現代生活中，越來越多的人开始重視飲食的均衡與健康，尋找那些既可以快速准備又營養豐富且美味的食物。雜糧雞蛋餅，作爲一種集快捷、營養與美味於一體的早餐選項，正逐漸成爲衆多健康生活倡導者的首選。...
分享十大低脂主食排行，減脂期不可錯過，喫的健康不怕胖
在減脂期間，飲食控制是成功的關鍵之一。而主食作爲我們日常飲食中不可或缺的一部分，選擇低脂、營養豐富的主食不僅能滿足身體的能量需求，還能幫助控制脂肪攝入，避免熱量過剩。爲了在減脂過程中既能享受美食，又...
蒸雞蛋羹時，直接加水蒸是“大忌”，教你飯店做法，蛋羹滑嫩不腥
雞蛋是一種營養美味的食材，不僅含有大量的優質蛋白質，而且還有豐富的維生素和多種礦物質，可以促進我們的身體健康，增強免疫力。在雞蛋的衆多做法中，我就比較偏好雞蛋羹，覺得它的口感QQ彈彈的，特別細膩，而...
奶香奶香的南瓜紫薯餅,松軟香甜纖維素豐富,適合全家人當早餐
在寒冷的冬日裏，一道能溫暖人心的甜點總能給家庭帶來滿滿的溫馨與幸福感。今天，我們要介紹的這道“奶香紫薯餡南瓜餅”，不僅色澤金黃誘人、香氣四溢，還富含多種營養成分，絕對是老少皆宜、讓人欲罷不能的家常美...
水果幹營養堪比水果！6大想不到的健康好處
12 月 2 日 周 一 不少人都認爲水果幹營養價值低，僅是零食解饞罷了。其實這樣的想法是錯誤的，水果幹不但含有豐富的膳食纖維，而且容易消化，其價值不亞於新鮮水果。最主要的是方便攜帶，而且容易保存，...
有哪些食物不適合跟韭菜一起喫？哪幾種特別要注意？你怎么看？
一、菠菜 菠菜和韭菜不宜一起喫。原因主要是兩者都含有較高的草酸。 影響營養吸收：草酸會與食物中的鈣、鎂等礦物質結合，形成難以溶解的草酸鈣、草酸鎂等物質，從而影響人體對這些礦物質的吸收。如果長期同時食...