維生素
豆腐蘿卜絲湯：清新美味的家常菜
一道簡單卻營養豐富的家常菜總能成爲我們心靈的慰藉，給予我們滿滿的溫暖與滿足感。今天，就讓我們一起走進廚房，動手制作一道既簡單又美味的煎豆腐蘿卜絲湯。這道菜不僅制作簡便快捷，而且食材豐富，口感獨特，絕...
立秋滋補：推薦68種進補食材清單
立秋之後，氣溫逐漸轉涼，人體的新陳代謝也开始減緩。此時，適當進補不僅能夠增強體質，還能爲即將到來的冬季儲備能量。那么，立秋之後進補身體，哪些食材是首選呢?本文將爲您詳細介紹一份立秋之後進補的食材清單...
立秋滋補：推薦68種進補食材清單
立秋之後，氣溫逐漸轉涼，人體的新陳代謝也开始減緩。此時，適當進補不僅能夠增強體質，還能爲即將到來的冬季儲備能量。那么，立秋之後進補身體，哪些食材是首選呢?本文將爲您詳細介紹一份立秋之後進補的食材清單...
冬喫蘿卜夏喫姜！現在正是喫蘿卜的好時候！趕緊安排起來~
老話說“冬喫蘿卜夏喫姜”，一晃又到了秋冬季節，素來有着“小人參”之稱的蘿卜，也該安排上了~ 秋冬季喫蘿卜，對身體有這些好處 促進消化，緩解便祕 蘿卜富含豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助消化的同...
早餐記得“補蛋白”，建議中老年人：多喫3種早餐，提升免疫力
導讀：早餐記得“補蛋白”，建議中老年人：多喫3種早餐，提升免疫力 隨着年齡的增長，中老年人的身體機能逐漸下降，免疫力也相應減弱。而蛋白質作爲人體細胞和組織的基本構成成分，對於維持身體機能、提高免疫力...
立冬後，要改掉“反向喝茶”習慣，什么是“反向喝茶”？建議了解
自遠古時起，茶文化便深深扎根於我們的生活中。 不論是工作間隙的小憩，還是洽談重要的商業合作，亦或是飯後時光，人們總愛品上幾杯茶。 在老板的辦公室及重要的會議室中，精致的茶桌與茶具比比皆是。 品茶，已...
全身都是寶的橘子，冬季食療方來啦
橘子是非常受歡迎的一種水果，我們通常喫橘子時會把橘子皮丟掉，有的人也會剝掉橘子裏白色的絲絡。 殊不知，橘子全身都是寶，橘肉酸甜可口生津潤肺，橘葉、橘皮、橘絡、橘核也都是養生的“寶貝”，被中醫稱爲“橘...
冬季養生食物應該如何搭配？杭州御和堂張小紅是這樣推薦的
冬季養生食物確實非常多樣，以下是一些推薦的食物，它們不僅美味，還具有一定的養生功效： 一、溫補類食物 肉類：如羊肉、狗肉、鹿肉等，這些食物富含高質量的蛋白質和脂肪，能夠補充體內熱氣，調節陰陽，有助於...
冬季養生食譜：抵御寒冷與疾病！
冬季養生健康食譜有着非凡的意義。冬季人體陽氣內藏，新陳代謝趨緩，抵抗力易下降。此時，合適的食譜能爲身體提供充足能量，增強免疫力，抵御寒冷與疾病。它們滋養髒腑，調節氣血，使身體機能保持平衡，促進健康，...
冬季養生食譜：抵御寒冷與疾病！
冬季養生健康食譜有着非凡的意義。冬季人體陽氣內藏，新陳代謝趨緩，抵抗力易下降。此時，合適的食譜能爲身體提供充足能量，增強免疫力，抵御寒冷與疾病。它們滋養髒腑，調節氣血，使身體機能保持平衡，促進健康，...
立冬喫些什么好 ？多喫包心菜
多喫包心菜，增強抵抗力。 包心菜其維生素C和鈣含量非常豐富。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，十分有利於兒童生長發育。其多量維生素...
冬季是“帕友”難關，這些食物少喫需忌口
在冬季，“帕友”面臨着更多的挑战，他們不僅要應對身體帶來的不便，還要克服寒冷天氣和季節變化對身體的影響。因此，冬季飲食對於“帕友”來說尤爲重要，有些食物需要忌口，以維護身體健康。 一、冬季“帕友”面...
冬季是“帕友”難關，這些食物少喫需忌口
在冬季，“帕友”面臨着更多的挑战，他們不僅要應對身體帶來的不便，還要克服寒冷天氣和季節變化對身體的影響。因此，冬季飲食對於“帕友”來說尤爲重要，有些食物需要忌口，以維護身體健康。 一、冬季“帕友”面...
冬天一碗“山藥胡蘿卜燉羊排”，溫暖你的心與胃
山藥胡蘿卜燉羊排，是一道既能驅散寒冷，又能滋養身心的美味佳餚。它以羊排、山藥和胡蘿卜爲主角，輔以蔥、姜、花椒、香葉、八角等調料，共同演繹出一場味覺的盛宴。 羊排：精選上等羊排，肉質鮮嫩，富含高質量的...
冬季養生食譜：抵御寒冷與疾病！
冬季養生健康食譜有着非凡的意義。冬季人體陽氣內藏，新陳代謝趨緩，抵抗力易下降。此時，合適的食譜能爲身體提供充足能量，增強免疫力，抵御寒冷與疾病。它們滋養髒腑，調節氣血，使身體機能保持平衡，促進健康，...
冬季養生食譜：抵御寒冷與疾病！
冬季養生健康食譜有着非凡的意義。冬季人體陽氣內藏，新陳代謝趨緩，抵抗力易下降。此時，合適的食譜能爲身體提供充足能量，增強免疫力，抵御寒冷與疾病。它們滋養髒腑，調節氣血，使身體機能保持平衡，促進健康，...
很適合早上起來喫的飯菜，健康又養胃！
很適合早上起來喫的飯菜，健康又養胃！ 首先，我們來介紹一道簡單易做的早餐——燕麥粥。燕麥是一種富含膳食纖維、維生素和礦物質的谷物，具有很好的降脂、降糖、抗氧化等功效。燕麥粥不僅口感豐富，而且易於消化...
【健康科普】一種被嚴重忽視的優秀食材！蛋白含量比雞蛋高，膳食纖維比燕麥更優秀！
健康每一天 我的健康我做主 飲食健康要注意 讓健康流行起來 按南北劃分的話 我國居民在主食攝入上區別很大 北方人嗜面，南方人嗜大米 展开全文 不過 有一個共同特點是 主食比較單一 很多人粗雜糧喫得比...
【健康科普】一種被嚴重忽視的優秀食材！蛋白含量比雞蛋高，膳食纖維比燕麥更優秀！
健康每一天 我的健康我做主 飲食健康要注意 讓健康流行起來 按南北劃分的話 我國居民在主食攝入上區別很大 北方人嗜面，南方人嗜大米 展开全文 不過 有一個共同特點是 主食比較單一 很多人粗雜糧喫得比...
健康養生丨有火鍋的冬天不會太冷！來，解鎖火鍋的健康喫法
立冬後，早晚氣溫已經有點冷了。 這時節，熱氣騰騰的火鍋，簡直太饞人了！說到喫火鍋，小夥伴們可能最有心得啦， 有的說一定要趁“熱”喫，有的說要“七上八下”，有的說“先肉後菜”，可謂是衆說紛紜。 可是，...