主食
蒜香醬油炒飯：簡單卻誘人的美味主食
蒜香醬油炒飯，是一款將簡單食材巧妙融合，散發着濃鬱蒜香與醇厚醬香的家常美食。它做起來便捷，但味道豐富，在忙碌的工作日或者是周末不想下廚時，來完成這道簡單的炒飯，填飽肚子的同時還節約了大量做飯的時間。...
1兩紅糖，1碗面粉，5顆紅棗，不用泡打粉，教你做紅糖开花饅頭
紅糖中含有豐富的鐵元素，對缺鐵性貧血有一定的輔助效果，也能促進血液循環，到了冬季女性、老年人容易出現手腳冰涼的問題，日常做一些紅糖發糕、饅頭之類的主食，喫起來香甜，還能起到一定的養生作用。 今天分享...
1兩紅糖，1碗面粉，5顆紅棗，不用泡打粉，教你做紅糖开花饅頭
紅糖中含有豐富的鐵元素，對缺鐵性貧血有一定的輔助效果，也能促進血液循環，到了冬季女性、老年人容易出現手腳冰涼的問題，日常做一些紅糖發糕、饅頭之類的主食，喫起來香甜，還能起到一定的養生作用。 今天分享...
鉀被稱“健康元素”！建議老人：少喫主食，也要多喫這幾高鉀食物
說起長壽，很多人首先想到清淡飲食、堅持鍛煉、心態平和。但有趣的是，一位看似生活簡樸的老爺子，體檢時卻被醫生稱贊身體指標比許多中年人還好。 當被問及祕訣，他笑道：“我不忌口，鍛煉也不多，就是每天都喫一...
鉀被稱“健康元素”！建議老人：少喫主食，也要多喫這幾高鉀食物
說起長壽，很多人首先想到清淡飲食、堅持鍛煉、心態平和。但有趣的是，一位看似生活簡樸的老爺子，體檢時卻被醫生稱贊身體指標比許多中年人還好。 當被問及祕訣，他笑道：“我不忌口，鍛煉也不多，就是每天都喫一...
這4種高碳水主食，喫對了能幫你控制血糖，楊小紅教授告訴你怎么喫！
門診時，很多糖友會問：紅薯味道那么甜，想控血糖需要忌口嗎？土豆山藥澱粉多，糖尿病人到底能喫嗎？芋頭黏黏甜甜的，會讓血糖很快升高嗎？ 似乎只要是含有澱粉的薯類食物，就會有人擔心升糖的問題。相比而言，米...
這4種高碳水主食，喫對了能幫你控制血糖，楊小紅教授告訴你怎么喫！
門診時，很多糖友會問：紅薯味道那么甜，想控血糖需要忌口嗎？土豆山藥澱粉多，糖尿病人到底能喫嗎？芋頭黏黏甜甜的，會讓血糖很快升高嗎？ 似乎只要是含有澱粉的薯類食物，就會有人擔心升糖的問題。相比而言，米...
勸你多喫點芋頭的理由，1個就夠了
一提到香芋制成的各類食品，很多人的嘴裏就會湧動起那種綿軟香甜的感覺......其實，芋頭這種食物本身味道也不錯，即便只是空口喫蒸芋頭作爲主食，口感也完全不輸米飯、饅頭。 01芋頭是一種優秀的主食 芋...
勸你多喫點芋頭的理由，1個就夠了
一提到香芋制成的各類食品，很多人的嘴裏就會湧動起那種綿軟香甜的感覺......其實，芋頭這種食物本身味道也不錯，即便只是空口喫蒸芋頭作爲主食，口感也完全不輸米飯、饅頭。 01芋頭是一種優秀的主食 芋...
如果生活在紅樓夢大觀園裏，能喫到哪些美食？（主食菜品篇）
《紅樓夢》可以說是一部貴族生活的百科全書，裏面展現的美食琳琅滿目，既有精致奢華的貴族美食， 也有充滿生活氣息的日常飲食。 今天我們就先拋出一個假命題：如果你生活在賈府的大觀園裏，能喫到哪些美食呢？ ...
勸你多喫點芋頭的理由，1個就夠了
一提到香芋制成的各類食品，很多人的嘴裏就會湧動起那種綿軟香甜的感覺...... 其實，芋頭這種食物本身味道也不錯，即便只是空口喫蒸芋頭作爲主食，口感也完全不輸米飯、饅頭。 01 芋頭是一種優秀的主食...
勸你多喫點芋頭的理由，1個就夠了
一提到香芋制成的各類食品，很多人的嘴裏就會湧動起那種綿軟香甜的感覺...... 其實，芋頭這種食物本身味道也不錯，即便只是空口喫蒸芋頭作爲主食，口感也完全不輸米飯、饅頭。 01 芋頭是一種優秀的主食...
什么？爲了降血糖不喫主食，血糖反而升高了，這是爲何？
張先生，多年糖尿病患者，最近對主食產生了恐懼，每天減少飯量，甚至不喫米飯面條，只喫蔬菜和肉類。起初幾天，血糖似乎有所下降，他以爲找到了控制血糖的方法。然而，幾周後血糖卻逐漸升高，餐後兩小時血糖遠超正...
什么？爲了降血糖不喫主食，血糖反而升高了，這是爲何？
張先生，多年糖尿病患者，最近對主食產生了恐懼，每天減少飯量，甚至不喫米飯面條，只喫蔬菜和肉類。起初幾天，血糖似乎有所下降，他以爲找到了控制血糖的方法。然而，幾周後血糖卻逐漸升高，餐後兩小時血糖遠超正...
發丫紅全谷物發芽糙米亮相2025成都糖酒會 健康主食新風尚引行業關注
2025年3月27日，第112屆成都糖酒會圓滿落幕。廣東發芽紅生物科技有限公司攜旗下核心產品——發丫紅全谷物發芽糙米系列，與中視元創聯合登陸中央廣播電視總台精品文創展區（展位號：世紀城會展中心2號館...
春天已至，專家提醒糖尿病人：寧可喫點紅薯，也別天天喫這3主食
隨着春天的腳步悄然臨近，大地逐漸蘇醒，萬物復蘇。然而，對於糖尿病患者而言，春天的到來卻意味着一場飲食上的挑战。氣溫的回升不僅帶來了生機勃勃的自然景象，也讓許多糖尿病患者的食欲开始“蠢蠢欲動”。在這個...
春天已至，專家提醒糖尿病人：寧可喫點紅薯，也別天天喫這3主食
隨着春天的腳步悄然臨近，大地逐漸蘇醒，萬物復蘇。然而，對於糖尿病患者而言，春天的到來卻意味着一場飲食上的挑战。氣溫的回升不僅帶來了生機勃勃的自然景象，也讓許多糖尿病患者的食欲开始“蠢蠢欲動”。在這個...
平度市實驗中學第八周食譜
校園一周食譜 平度市實驗中學 好好喫飯，不喫撐、不喫膩、不喫冷，再注意以下三點，孩子的營養一般不會缺。 ☑ 葷素搭配合理：葷食的比例要少，蔬菜具有疏通腸道的功能，它們的比例要高於葷食，如果葷素比例搭...
平度市實驗中學第八周食譜
校園一周食譜 平度市實驗中學 好好喫飯，不喫撐、不喫膩、不喫冷，再注意以下三點，孩子的營養一般不會缺。 ☑ 葷素搭配合理：葷食的比例要少，蔬菜具有疏通腸道的功能，它們的比例要高於葷食，如果葷素比例搭...
主食與壽命息息相關！一個小改變，幫你平穩血脂，喫得更健康！
有一種說法“人的一生只能喫9噸食物，誰先喫完誰先走”，這是對的嗎？ 在我們固有的印象中，上了年紀的人，一定要少喫，特別是要控制主食，喫多會胖，不利於健康，然而現在卻讓老人多喫主食？ 主食喫多少肯定和...