食材
春天幹燥易上火，多喫這道爽口菜，清熱下火，刮油減脂！
要說最近我家餐桌上的人氣選手，非這盤鵝蛋炒苦瓜莫屬！翠綠瑩潤的苦瓜片裹着金燦燦的鵝蛋塊，再點綴幾縷橙紅的胡蘿卜絲，乍一看仿佛把春天的調色盤端上了桌。這道菜不僅顏值清新得能“出道”，背後還藏着老媽從鄉...
春天幹燥易上火，多喫這道爽口菜，清熱下火，刮油減脂！
要說最近我家餐桌上的人氣選手，非這盤鵝蛋炒苦瓜莫屬！翠綠瑩潤的苦瓜片裹着金燦燦的鵝蛋塊，再點綴幾縷橙紅的胡蘿卜絲，乍一看仿佛把春天的調色盤端上了桌。這道菜不僅顏值清新得能“出道”，背後還藏着老媽從鄉...
這個菜好看又好喫，蒸蒸烤烤都可以，拍照、待客滿滿逼格
標題：這個菜好看又好喫，蒸蒸烤烤都可以，拍照、待客滿滿逼格 在這個快節奏的時代，美食不僅僅是滿足口腹之欲，更是生活的一種藝術。今天，我要爲大家介紹的這道菜，不僅外觀賞心悅目，而且口感層次豐富，無論是...
芹菜這樣做實在太好喫了，做法簡單，清脆爽口，开胃解饞又下飯
一、芹菜炒豬肝 食材：豬肝，芹菜 做法：1、豬肝洗淨切片，控幹水分，一定要控幹水分，放入料酒、生抽、老抽、蠔油、胡椒粉、鹽醃制15分鐘備用。 2、再切一些泡椒。你啦。芹菜、姜蒜備用。 3、起鍋燒油，...
這菜隔兩天就得做一次，簡單一拌比喫肉強！滿口鮮甜脆嫩、完美下飯，一次就喫個精光
春日陽光正好，正適合喫一些有鮮甜氣息的小菜，要做法簡單、還要調味簡單，最好能喫出食材本味的小菜，比如今天這道荷蘭豆喫法就很不錯。 荷蘭豆自帶鮮甜之味，清香可口，營養也不俗。含有豐富的蛋白質，碳水化合...
女生養氣血必喫這4種小甜品，調節氣血，喫出好氣色
女性的身體在經期、產後或長期壓力下，容易出現氣血不足的現象，常常感到疲倦、面色蒼白或氣色暗沉。因此，保持充足的氣血對於女性的健康至關重要。除了注重日常飲食和作息規律外，一些具有滋補作用的小甜品也能在...
春日補鉀有妙招，四道家常高鉀菜，助你活力充沛樂逍遙
隨着春季的到來，許多人可能會感到困倦無力，甚至出現春困的症狀。其實，春季是一個身體逐漸恢復活力的時期，適當的飲食調理可以幫助我們緩解疲勞，增強體力。而鉀元素在其中扮演了重要角色。鉀有助於調節體液平衡...
營養不良身體差，分享8道家常菜，葷素搭配營養均衡，越喫越健康
在快節奏的現代生活中，很多人因爲忙碌的工作和不規律的飲食，導致營養不良，身體狀況不佳。今天，我將爲大家分享 8 道美味又營養的家常菜，讓您在享受美食的同時，補充身體所需的各種營養，越喫越健康！ 山藥...
面條好喫的極速懶人做法，色香味俱全，不粘不成坨，5分鐘做好
一 、五分鐘搞定的陽春面！太適合懶人了 沒胃口就來一碗這樣的陽春面！清清爽爽，喝完胃裏真的很舒服，搭配兩個荷包蛋，營養滿滿，每次做這個連湯汁都喝光光！ 食材：面條，雞蛋，蔥花 做法：1、湯底：碗中加...
晚上喫對不長胖！這4道“低卡高蛋白”晚餐，飽腹又助眠
晚餐喫得巧，輕松保持好身材 晚上喫什么，不僅關系到我們的健康，還直接影響着體重管理。很多人都擔心，晚餐喫多了容易長胖，然而，只要選擇合適的食材與做法，即便是晚上也能輕松享受美味的同時，保持身材。今天...
年紀大了要補鈣，推薦這八道家常菜，比喝牛奶強，改善骨質疏松
隨着年齡的增長，人體對鈣的吸收能力逐漸下降，骨質疏松等問題也隨之而來。補鈣成爲了中老年人保持健康的重要任務。除了喝牛奶，日常生活中的許多家常菜也是極好的鈣源。今天，就爲大家推薦八道美味又補鈣的家常菜...
板慄燒雞翅：軟糯香甜，讓你回味無窮的家庭美味！
板慄燒雞翅是一道經典的家常菜，結合了板慄的香甜軟糯與雞翅的鮮嫩多汁，深受大衆喜愛。以下是關於板慄燒雞翅的詳細介紹： 營養價值 - 板慄 - 健脾養胃：富含碳水化合物和膳食纖維，有助於消化和吸收，適合...
分享幾種燉魚的做法，好喫，詳細教程你也快去試試吧！
一、辣燉鯽魚 食材：鯽魚 調味→: 郫縣豆瓣醬，辣妹子醬，生抽蠔油，鹽，十三香，胡椒粉，老抽，糖 做法：把鯽魚處理好，兩面裹上面粉～ 多放些油下鍋中小火煎，把魚煎到兩面金黃備用～ 蔥姜蒜幹辣椒下鍋爆...
多喫豆腐好處多，分享8道家常做法，補充蛋白和鈣質，增強免疫力
豆腐，作爲一種營養豐富、價格實惠的食材，一直以來都深受人們的喜愛。它富含優質蛋白質、鈣質以及多種維生素和礦物質，具有很高的營養價值。多喫豆腐不僅可以補充身體所需的營養成分，還能增強免疫力，對身體健康...
這個藥食同源的食材，堪稱祛溼黃金，每天用它煮水喝防脫發、能減肥！
食物進入機體後的消化吸收，離不开脾胃功能的正常運轉。 所以，一個人身體好不好，還是得看脾胃功能是否正常。 生活中，養好脾胃的方法並不少，但要說到最“美味”的，還得數——茯苓。 一、“中藥八珍”數茯苓...
幾道美食小喫，美味的家常小炒，不但好喫還能幫我們清理腸胃！
標題：幾道家常小炒，美味又助消化 在忙碌的生活中，我們常常忽略了飲食的重要性。然而，美食不僅僅是味蕾的享受，更是健康生活的一部分。今天，我將爲大家介紹幾道簡單易做的家常小炒，它們不僅美味可口，還能幫...
春天喫蒸菜，營養豐富，孩子必喫的五道蒸菜，美味健脾還長個
蒸菜是最能保證食材原汁原味的一種做法，能保障營養不流失，味道也很清淡，容易吸收和消化，而且天氣熱不想做飯就做蒸菜，既簡單還營養美味，孩子特別喜歡喫~ 花蛤蒸蛋 食材:花蛤、雞蛋、姜片~ 做法:花蛤加...
春天喫蒸菜，營養豐富，孩子必喫的五道蒸菜，美味健脾還長個
蒸菜是最能保證食材原汁原味的一種做法，能保障營養不流失，味道也很清淡，容易吸收和消化，而且天氣熱不想做飯就做蒸菜，既簡單還營養美味，孩子特別喜歡喫~ 花蛤蒸蛋 食材:花蛤、雞蛋、姜片~ 做法:花蛤加...
春季腸胃總鬧脾氣？營養師推薦這4道家常菜，養出好脾胃！
春季是腸胃容易“鬧脾氣”的時節，隨着氣溫變化和節令交替，很多人會感到消化不良、胃脹胃痛等不適。這個時候，養護腸胃尤爲重要。合理搭配飲食，注重食材的養胃作用，可以有效幫助我們緩解春季腸胃不適。營養師推...
早上養胃的“黃金期”5種早餐給孩子換着喫，養出一個“鐵打胃”
Hi，這裏是柒月，一個操碎心的二胎飼養員！ 孩子每天背誦、跳繩、寫作業，能量消耗大，早飯必須得喫飽、喫好、給身體補充足夠的能量。 《黃帝內經》講“胃者，水谷氣血之海”，早上7-9點，正是胃經值班的時...