高蛋白
雞肉、魚肉靠邊站，入冬了就該多喫這菜！經常燜一鍋，高蛋白、沒肉一樣香
立冬後天氣漸寒冷，胃口大开大魚大肉的同時別忘了時不時的來頓素菜喫一喫，尤其時一些豆制品，口感和營養不輸雞鴨魚肉，就比如今天這個豆制品中的“營養冠軍”腐竹就是如此。 腐竹還有素中之肉的稱號，對於不喫肉...
年紀大了要懂喫，要常喫這8道菜，高蛋白易消化，強身又健體
大家好！歡迎收看我的美食自媒體，我是錦繡V山東，一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食，讓生活更美味”，今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎，也是很常見的幾道美味。我們每...
最愛這“高鈣”早餐！不花錢食材，高蛋白低脂肪，簡單一做香掉牙
幹燥的秋冬季節，早餐離不开各種湯湯水水，我喜歡清早煮上一壺豆漿，給家人補充優質的植物蛋白。 豆漿不僅營養高，而且黃豆是一種便宜的食材，日常生活中很多人都有每天早上喝一杯豆漿的習慣，但是打豆漿過濾出來...
雞蛋的“禁忌”，兩者不能同食，喫了就是沒病找病，愛喫雞蛋的注意了！
大家好，我是老劉！ 俗話說得好：“藥補不如食補”。 而在衆多食材中，雞蛋以其豐富的營養價值和親民的價格，成爲了不少家庭餐桌上的常客。 但你知道嗎？即便是這看似平凡的雞蛋，也有着它的“禁忌”。今天，咱...
營養早餐，外行人喫清粥，內行人專买它喫，高蛋白試問誰會不喜歡
不定時分享各種美食烹飪教程和烘焙制作 ，幫助您廚藝更上一層樓 。點進主頁看看，總有一道是您喜歡的美食。如果您覺得還不錯，記得分享朋友一起關注 贊賞 轉發 支持一下， 關注地主大叔 學做更多美食。 展...
秋天，早餐少喫饅頭稀飯，建議多喫這5樣高蛋白，腿腳有勁身體好
步入秋季，尤其是深秋的北方，寒意已濃，我們的飲食習慣也應隨之調整，特別是中老年朋友，更需注重營養攝入。傳統早餐中的饅頭和稀飯，雖簡單易做，但主要以碳水化合物爲主，營養較爲單一。因此，建議大家在早餐時...
建議糖尿病人：別舍不得花錢，這8種零食營養飽腹不升糖，放心喫
在大家的傳統觀念裏，一旦戴上了“糖尿病”的帽子，似乎就與美食絕緣了，特別是那些琳琅滿目的零食，更是讓人只能看、不能喫，心裏癢癢的。 但你知道嗎？其實，只要選對了零食的種類、控制了熱量，並且掌握了合適...
建議糖尿病人：別舍不得花錢，這8種零食營養飽腹不升糖，放心喫
在大家的傳統觀念裏，一旦戴上了“糖尿病”的帽子，似乎就與美食絕緣了，特別是那些琳琅滿目的零食，更是讓人只能看、不能喫，心裏癢癢的。 但你知道嗎？其實，只要選對了零食的種類、控制了熱量，並且掌握了合適...
貢乃烤雞與時令美味齊登場 秋季餐桌美味爲健康加碼
隨着秋天的步伐悄然而至，氣溫逐漸轉涼，換季帶來的溫差讓我們更需要關注飲食的調理。秋季不僅是豐收的季節，更是增強免疫力、調節身體的重要時機。選擇富含高蛋白、維生素和抗氧化物質的食物，可以幫助我們爲即將...
貢乃烤雞與時令美味齊登場 秋季餐桌美味爲健康加碼
隨着秋天的步伐悄然而至，氣溫逐漸轉涼，換季帶來的溫差讓我們更需要關注飲食的調理。秋季不僅是豐收的季節，更是增強免疫力、調節身體的重要時機。選擇富含高蛋白、維生素和抗氧化物質的食物，可以幫助我們爲即將...
秋天大補的食材，不是牛羊肉，而是這3種，高蛋白少脂肪，強免疫
導讀：秋天大補的食材，不是牛羊肉，而是這3種，高蛋白少脂肪，強免疫 秋季，作爲一年四季中的收獲季節，不僅帶來了豐富的自然景觀，還爲我們提供了衆多滋養身心的食材。在傳統觀念中，人們常常將牛肉和羊肉視爲...
柿紅秋意濃！谷醫堂谷方益元解鎖秋天喫柿子的正確方式
秋天，是收獲的季節，金黃的落葉與碩果累累的景象交織成一幅幅動人的畫卷。在這碩果累累的季節裏，柿子以其獨特的甘甜與軟糯受到了大多數人的喜愛。接下來，谷醫堂谷方益元分享秋天喫柿子有哪些好處與需要注意的禁...
柿紅秋意濃！谷醫堂谷方益元解鎖秋天喫柿子的正確方式
秋天，是收獲的季節，金黃的落葉與碩果累累的景象交織成一幅幅動人的畫卷。在這碩果累累的季節裏，柿子以其獨特的甘甜與軟糯受到了大多數人的喜愛。接下來，谷醫堂谷方益元分享秋天喫柿子有哪些好處與需要注意的禁...
蒜香魚片，蒜的濃鬱香氣充分滲透進每一片魚肉中，做法簡單
一到秋天，天氣變得極其幹燥，早晚溫差也很大，近幾天很多地區也都在下雨。天氣的原因，孩子的胃口也變得比較挑剔。做爲父母我們要及時對孩子的飲食稍作調整。 秋季食補相對於夏天來說，應該注重多元化的飲食搭配...
秋天，建議早餐少喫包子饅頭，多喫3樣高蛋白，增抵抗力、強免疫
導語：秋天，建議早餐少喫包子饅頭，多喫3樣高蛋白，增抵抗力、強免疫！ 四季更迭，又是一年秋來到，秋天氣候涼爽，從中醫養生的角度來說，秋天是收斂的季節，此時人體的陽氣开始內收，人體的新陳代謝加快，身體...
維茨之祕：3 種最常見的早餐組合，還真不建議每天喫
有網友調侃說「早餐是一天中最經濟的一餐」。盡管這聽起來像是玩笑，但考慮到大多數人的飲食習慣，我們還是建議： 在忙碌的日程中，別忘了喫早餐。 正確理解早餐的時間範圍應該是「起牀後的兩小時內進食」，即使...
王致和腐乳攤雞蛋 北京過三伏有了新喫法
烙餅卷起腐乳雞蛋，蜜豆拌上老酸奶……一口下去，末伏的最後一絲暑熱也开始漸漸消散。8月14日是今年末伏的第一天，在北京市西城區白紙坊街道華方居家養老配餐中心，社區居民、快遞小哥、社工齊聚一堂，品嘗創新...
三伏天外行人喫滷菜，內行人專喫它，低脂高蛋白營養高，味道鮮美
三伏天是高溫高溼的季節，許多人喜歡喫涼爽的滷菜來解暑，但實際上，滷菜通常含有較多油脂和鹽分，並不適合在炎熱的天氣中大量食用。真正內行的人在三伏天會選擇一些低脂高蛋白、營養豐富且味道鮮美的食物，如雞蛋...
早餐不能喫“小米粥”？醫生：不止小米粥，3種早餐，請撤下餐桌
隨着生活節奏的加快，越來越多的人开始忽略早餐的重要性，或者選擇一些不健康的早餐食品。其中，小米粥作爲一種傳統的早餐食品，備受爭議。那么，小米粥是否適合作爲早餐呢？還有哪些早餐食品應該避免呢？下面我們...
6道超級开胃菜的做法，低脂高蛋白有營養
什錦蝦仁 食材：蝦仁 300克、黃瓜 1根、胡蘿卜 1根、澱粉 1/2湯匙、色拉油 適量、食鹽 1/2茶 做法： 1、蝦仁清洗幹淨，去掉蝦线，加入鹽、料酒、白胡椒粉，少許澱粉抓勻讓蝦仁上漿，醃20分...