碳水

“氣血不足不建議不喫主食”上熱搜,醫生點評亮了

本文轉自【新聞夜航】; 你是不是也認爲只要不喫或少喫主食就能瘦?但這事,可能與每個人的體質有關。 近日,“氣血不足不建議不喫主食”等相關話題衝上熱搜,引發網友熱議。這種說法真有道理嗎?那氣血不足的人...

醫生們揭祕:連續兩天不喫主食,就能夠重建整個免疫系統?

聲明:本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容,在今日頭條全網首發72小時,文末已標注文獻來源及截圖,文章不含任何虛構情節和“藝術加工”,無任何虛構對話,本文不含任何低質創作,意在科普...

老人常喫面條,三種慢性病不請自來?醫生:老人選主食注意3點

聲明:本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容,在今日頭條全網首發72小時,文末已標注文獻來源及截圖,文章不含任何虛構情節和“藝術加工”,無任何虛構對話,本文不含任何低質創作,意在科普...

主食喫太少,增加糖尿病風險!

轉自:草原雲 主食,一直以來都被很多人誤會:“得了糖尿病最好不要喫主食”“多喫點肉沒關系,只要不喫主食就不會胖”…… 很多人將碳水化合物視爲“洪水猛獸”,認爲不喫或只喫一點主食能減輕代謝負擔、防範糖...

把主食更換一下,全身炎症水平都下降了

日常飲食中,大多數人會選擇白米飯、白面充當主食。 但是,這類精制碳水經過精細加工,口感比較好,但是很多膳食纖維、礦物質都流失了,攝入後體內會快速升高血糖,過量精制碳水的攝入,會導致胰島素分泌過量,脂...

主食喫多少,影響你的健康跟壽命

你是否爲了減肥,而不喫主食? 日本一位出名作家叫桐山秀樹,因被查出糖尿病,爲了改善健康問題而推崇“不喫主食”的減肥方式,3個星期體重就能87公斤減到了67公斤,隨後被很多減肥的人所追崇。 然而,他在...

心髒不好的人,這種主食盡量少喫,喫多了或會心髒越堵,建議了解

聲明:本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容,文末已標注文獻等相關信源,爲了方便大家閱讀理解,部分故事情節存在“藝術加工”,意在科普健康知識,如有身體不適請线下就醫。 聲明:本文內容...

藕的營養價值

藕,又稱蓮藕,是一種常見的水生植物,其食用部分爲地下莖。藕不僅味道鮮美,而且具有豐富的營養價值和多種健康功效。以下是藕的主要食用價值: 營養價值 1.蛋白質:藕中富含蛋白質,每100克藕肉中約含2....

糖尿病喫主食,應該喫什么,飲食注意什么?有營養,升糖速度也慢

對於糖友而言,喫的健康顯得尤爲重要,所以很多食物都要控制好其攝入量,而主食作爲人們一日三餐中必不可少的食物之一,更是要喫的健康,才能夠很好的幫助糖尿病患者,避免誘發並發症,危害生命安全,那么主食如何...

酸奶能加熱再喝嗎?

酸奶是很多人都喜歡的飲品 天氣越來越冷 有些人 因爲怕喝冷藏的低溫酸奶太涼 就想把酸奶加熱後再喝 但一想到網上所說的 “酸奶加熱會失活” 又开始猶豫了 …… 酸奶是否可以加熱後再喝呢? 大家認爲酸奶...

秋天第一鍋糖炒慄子,補腎健脾胃!

在秋風乍起的時節,街頭巷尾那飄着香甜氣息的糖炒慄子,總是讓人難以抗拒。糖在加熱到熔點以上高溫時,脫水生成焦糖和降解產生揮發性的醛、酮等,這些香味混合着慄香,誰能拒絕! 糖炒慄子的營養成分 糖炒慄子富...

主食,你喫對了嗎?开啓健康飲食新路徑

在日常飲食中,主食作爲我們餐桌上的重要組成部分,不僅提供了人體所需的大部分能量,還影響着我們的健康狀況。了解主食的正確食用方式,對於維護身體健康至關重要。 一、關於主食 主食是我們日常飲食中不可或缺...

別再忽視早餐!你的身體正在悄悄 “抗議”

今天10月8日,是國慶以後第一天上班,咱可得好好聊聊早餐這事兒,因爲不喫早餐的後果,那可遠超你想象!大家好,我是營養師王豔,健康是我們最大的財富,讓我們一起管理好它。 德國埃朗根大學對 7000 人...

別再忽視早餐!你的身體正在悄悄 “抗議”

今天10月8日,是國慶以後第一天上班,咱可得好好聊聊早餐這事兒,因爲不喫早餐的後果,那可遠超你想象!大家好,我是營養師王豔,健康是我們最大的財富,讓我們一起管理好它。 德國埃朗根大學對 7000 人...

晚餐不喫主食是錯的?晚上不喜歡喫主食的人,容易引發這3種問題

在閱讀此文前,誠邀您點擊一下“關注”,既方便您進行討論與分享,又給您分享更多的專業健康知識,爲您的健康保駕護航,感謝您的支持。 晚上不喫主食,真的會帶來健康問題嗎?這種習慣究竟對身體有什么影響? 很...

我把主食換成這4種食物,沒賣力減肥就瘦4斤,勝過很多減肥方法

碳水化合物一度是減肥界的大敵,人們認爲主要的發胖因素,就是因爲攝入的碳水太多了。因此,要求減肥的人要少喫主食,碳水化合物攝入過少會引發身體的一系列問題,尤其是女生,可能會導致閉經。 但是,精細的食物...

確診了糖尿病,戒主食,只炫肉和菜可以嗎?

確診糖尿病後,飲食的調整成爲控制病情的關鍵。很多人會問,戒掉主食,只喫肉和菜,行不行?其實,這樣的做法看似簡單,但實際上未必是最佳選擇。 糖尿病患者之所以關注飲食,是因爲血糖水平與攝入的碳水化合物密...

維茨之祕:3 種最常見的早餐組合,還真不建議每天喫

有網友調侃說「早餐是一天中最經濟的一餐」。盡管這聽起來像是玩笑,但考慮到大多數人的飲食習慣,我們還是建議: 在忙碌的日程中,別忘了喫早餐。 正確理解早餐的時間範圍應該是「起牀後的兩小時內進食」,即使...

不喫早餐傷身,若不注意這幾個喫早餐雷區,可能會更傷身!

本文爲健康營養快线作者原創作品,未經允許請勿轉載,文中所用圖片均來源於網絡,如有侵權,請聯系刪除,謝謝! 如今越來越多的人因爲工作的原因,早上的時間比較緊張,所以說都會習慣性的不喫早餐,但是有相關的...

哪種“主食”最不健康?是米飯嗎?醫生:4種主食,平時不妨少喫

導語:“民以食爲天,食以安爲先”,這句古訓跨越千年時光,依舊鏗鏘有力,它以簡潔明了的語言,深刻揭示了人類對食品安全與生命健康的無限重視。在繁忙的現代生活節奏中,這句古老真理的重要性不容忽視。 飲食是...