紅豆
爽滑Q彈！自制酸奶蜜豆龜苓膏，夏日必備甜品～
親愛的朋友們，今天我要和大家分享一道既健康又美味的家常甜品——酸奶蜜豆龜苓膏。這道甜品結合了龜苓膏的清熱解毒、酸奶的酸甜和蜜豆的甜蜜，是夏日消暑的絕佳選擇。讓我們一起來學習如何制作這道美味的酸奶蜜豆...
超簡單！在家輕松做出爆款甄糕～
親愛的美食愛好者們，今天我要和大家分享一道經典的家常甜品——甄糕的制作方法。這道甜品以其香甜軟糯、口感豐富而深受大家喜愛。讓我們一起來動手制作這道美味的甄糕吧！ 食材准備： 主料 糯米5勺 紅棗16...
夏天喫豆勝過肉，這6種豆要常喫，含鉀豐富，營養解乏精神足
民間常說“夏喫豆，勝喫肉”，這是因爲盛夏裏很多人容易疲乏、食欲不振，而豆類食材含有豐富的蛋白質和鉀元素，具有健脾利溼的功效，比喫肉要強得多，夏季適量多喫些豆類有助於我們的身體健康。今天我分享6種適合...
蒸豆饃冷水上鍋還是熱水上鍋？注意最關鍵的1步暄軟又好喫 ，不塌陷不萎縮！
蒸豆饃冷水上鍋還是熱水上鍋？注意最關鍵的1步暄軟又好喫 ，不塌陷不萎縮！ 在北方都特別受歡迎的主食就是各種面食了，我們三餐離不开的面食品種可以說數不勝數，最常喫的有很多如饅頭、包子，面條，餃子，餛飩...
春季祛溼必備！五指毛桃蘋果薏米湯，健脾養生，輕松享瘦
春天，萬物復蘇，人體也需要順應季節變換，進行一番由內而外的調養。老一輩常說：“春季多喝湯，一年也不慌。”在這個溼潤又生機勃勃的季節裏，一碗營養全面、既能祛溼又能健脾的湯水，無疑是對身體最好的呵護。今...
卷一卷，蒸一蒸，又香又軟，全家都愛喫，一次多做點，早餐不用愁
春天，這個充滿生機與活力的季節，是孩子成長發育的黃金時期。就像破土而出的幼苗，孩子們在春日的暖陽與微風中，急切地汲取着養分，努力向上生長。在這個關鍵階段，充足的營養對孩子的成長至關重要。 這次就分享...
卷一卷，蒸一蒸，又香又軟，全家都愛喫，一次多做點，早餐不用愁
春天，這個充滿生機與活力的季節，是孩子成長發育的黃金時期。就像破土而出的幼苗，孩子們在春日的暖陽與微風中，急切地汲取着養分，努力向上生長。在這個關鍵階段，充足的營養對孩子的成長至關重要。 這次就分享...
腸道“清道夫”在此！一碗雜糧糊，輕松享健康
雜糧，作爲大自然賜予我們的寶貴禮物，富含豐富的膳食纖維、維生素、礦物質以及多種抗氧化物質。這些成分在人體內發揮着不可或缺的作用，尤其是膳食纖維，它被譽爲腸道的“清潔工”。 雜糧的種類繁多，常見的有燕...
春天養脾胃，多多這樣喫，蓬松香軟好消化，胃口越來越好
春天是孩子長高黃金季，這段時間，可以多喫一些對脾胃好的食物。比如發面食物，尤其是蒸的發面食物，好消化，好吸收，不會造成脾胃負擔。 這次蒸的蜜豆卷，我還搭配了山藥在裏面，喫起來營養更好，口感也更潤。山...
春天養脾胃，多多這樣喫，蓬松香軟好消化，胃口越來越好
春天是孩子長高黃金季，這段時間，可以多喫一些對脾胃好的食物。比如發面食物，尤其是蒸的發面食物，好消化，好吸收，不會造成脾胃負擔。 這次蒸的蜜豆卷，我還搭配了山藥在裏面，喫起來營養更好，口感也更潤。山...
紅豆和它是黃金搭檔，每天常喝一些，或有助健脾養胃、補氣血
你知道嗎？每天喫一些紅豆，可能會讓你更健康。 紅豆這種常見的食材，不僅在中式餐桌上非常常見，而且在亞洲許多國家的飲食文化中也佔據着重要的地位。 紅豆最早起源於中國，早在唐朝時期，就已經在詩歌中被提及...
紅豆和它是黃金搭檔，每天常喝一些，或有助健脾養胃、補氣血
你知道嗎？每天喫一些紅豆，可能會讓你更健康。 紅豆這種常見的食材，不僅在中式餐桌上非常常見，而且在亞洲許多國家的飲食文化中也佔據着重要的地位。 紅豆最早起源於中國，早在唐朝時期，就已經在詩歌中被提及...
補脾食物中的佼佼者，比小米強多了！常喫補脾益胃，增強抵抗力
山藥爲藥食兩用之品，歷史悠久。山藥性味甘、平，歸脾、肺、腎經，功能補脾胃、益肺腎。在臨牀炮制上，目前多用生山藥與炒山藥兩種，生山藥偏於平補氣陰，炒山藥重在健脾止瀉。山藥與健脾藥配伍可治療脾胃虛弱所致...
田坤道|季節變換時：最適合春季食用的幾種雜糧
隨着季節的更替，我們的飲食也需要做出相應調整，以適應身體在不同時節的需求。春季是萬物復蘇的季節，人體陽氣逐漸升發，此時食用一些營養豐富的雜糧，不僅能爲身體補充能量，還能助力養生。接下來，就爲大家介紹...
田坤道|季節變換時：最適合春季食用的幾種雜糧
隨着季節的更替，我們的飲食也需要做出相應調整，以適應身體在不同時節的需求。春季是萬物復蘇的季節，人體陽氣逐漸升發，此時食用一些營養豐富的雜糧，不僅能爲身體補充能量，還能助力養生。接下來，就爲大家介紹...
家裏有鍋就能做，無油無糖，松軟香甜巨養脾胃
春節假期一結束，不少朋友估計都和我一樣，肚子圓滾滾，腸胃也开始“抗議”啦！天天雞鴨魚肉、各種零食往嘴裏塞，玻璃胃哪能受得了喲！不過別擔心，今天我就來給大家分享一道神奇的美食——我媽媽最拿手的山藥紅豆...
家裏有鍋就能做，無油無糖，松軟香甜巨養脾胃
春節假期一結束，不少朋友估計都和我一樣，肚子圓滾滾，腸胃也开始“抗議”啦！天天雞鴨魚肉、各種零食往嘴裏塞，玻璃胃哪能受得了喲！不過別擔心，今天我就來給大家分享一道神奇的美食——我媽媽最拿手的山藥紅豆...
煮粥加上這個，好喫得不得了，可惜大多數人沒試過！
標題：煮粥加上這個，好喫得不得了，可惜大多數人沒試過！ 在衆多美食中，粥以其獨特的溫潤口感和豐富的營養價值，成爲許多人日常飲食的首選。然而，若想在粥的制作上更進一步，增添一些令人驚喜的元素，那么，今...
春喫豆，賽過肉！這個經典食療方，養胃又養顏，喝出健康好氣色
一年之計在於春！ 隨着春天的到來，萬物復蘇，人們的心情也變得更加愉悅。此時，給身體補充足夠的營養，調養身體，尤其是通過食療，已成爲越來越多人的選擇。 在中醫養生中，春季屬於五行中的“木”，與肝相對應...