薏米
春季祛溼必備！五指毛桃蘋果薏米湯，健脾養生，輕松享瘦
春天，萬物復蘇，人體也需要順應季節變換，進行一番由內而外的調養。老一輩常說：“春季多喝湯，一年也不慌。”在這個溼潤又生機勃勃的季節裏，一碗營養全面、既能祛溼又能健脾的湯水，無疑是對身體最好的呵護。今...
春季祛溼必備！山藥胡蘿卜薏米肉丸湯，簡單營養，身體更輕盈！
進入春季，开始出現放晴的天氣，前些日子下了幾天的雨，這幾天都是好天氣，氣溫也有了明顯的回升，空氣裏的水分被吸收掉，加上很多發達城市都是沿湖或沿海，這些水分會淤積在空氣裏，導致空氣裏水分大，人很容易被...
黃豆芽和它搭配，除溼氣，清理肝髒，給身體做一次“大掃除”！
標題：黃豆芽和它搭配，除溼氣，清理肝髒，給身體做一次“大掃除”！ 在繁忙的都市生活中，我們的身體往往承受着各種壓力與毒素的侵襲。今天，我要向大家介紹一種簡單而有效的食療方法——黃豆芽與特定食材的搭配...
天冷了，少喫豬肉多喫它，比魚肉便宜，比牛羊肉鮮美，不懂喫真虧
隨着寒冬的到來，氣溫逐漸降低，人們對熱量的需求明顯增加，適當的滋補顯得尤爲重要。在進補的食材中，肉類以其高蛋白、高能量的特點成爲了餐桌上的主角。然而，許多人在選擇肉類時往往集中於豬肉、牛羊肉和魚肉，...
薏米：歷史悠久的健康谷物與其營養價值探祕
薏米，又稱薏仁或薏米仁，是一種廣泛用於中醫食療和日常飲食中的常見谷物。它的外觀呈扁平的米粒，顏色多爲灰白或淡黃色，口感獨特，營養豐富，是許多人養生的首選食材。薏米的原產地在中國，主要分布在南方地區，...
讓你無法拒絕的薏米粥，好喝還果腹，冬天來一碗從胃暖到心
讓你無法拒絕的薏米粥，好喝還果腹，冬天來一碗從胃暖到心 在這個寒冷的冬季，我們總是渴望找到一碗美味又溫暖的食物，讓我們的胃和心靈都得到滿足。而今天，我要向大家推薦一道美食——薏米粥。這道美味的薏米粥...
冬瓜薏米排骨湯做法-清熱祛溼絕佳選擇
冬瓜薏米排骨湯是一道集美味與健康於一身的傳統湯品，以其清熱解毒、利溼化滯的功效，在夏季尤爲受歡迎。這道湯品不僅能夠幫助身體排除多余的溼氣，還能降脂降壓，通利小便，對於維持身體的水液平衡和促進新陳代謝...
常喫枸杞的人，身體會出現4大變化，與“它”黃金搭配，效果翻倍
常喫枸杞的人，身體會出現4大變化，與“它”黃金搭配，效果翻倍 也是最近幾年，人們逐漸發現了枸杞的強大功效，所以也越來越被人們重視，喫枸杞，而能夠說是攝生有養顏。可是這個秋季，“秋老虎”暴虐，秋燥纏身...
好喝的紅糖薏米豆漿，幫你在寒冷的冬日溫補脾胃
營養美食人人愛，亞琪天天在，大家好，我是亞琪，寒冷的冬天很多朋友都喜歡喝上一杯暖暖的豆漿，今天亞琪給大家介紹的這款紅糖薏米豆漿，就可以幫助大家溫補脾胃，驅散冬日的寒氣。 我們需要准備的食材有：黃豆5...
夏季養身亦養肺，每天喫一喫它，清肺化痰又止咳
紅豆薏米茶是以紅豆和薏米爲主料做成的茶。有健脾養胃、利水、除痹、清肺熱 的功效，性味甘淡微寒，有利水消腫。 紅豆薏米茶還有健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏米可以祛溼，下火，...
6款夏季最佳“飲品”，趕跑各種不舒服！（附視頻）
夏季暑氣難耐，不少人會有溼氣重、肝鬱脾虛、胃腸不適、心煩失眠的表現……此時可以喝點湯，以應對這些不舒服。今天小編整理了幾款非常適合夏季飲用的食療湯方，一起來看！ 冬瓜薏米骨頭湯 冬瓜薏米骨頭湯，簡單...
三伏天要忌嘴，建議：少喫生姜綠豆，多喫5道菜，營養清淡不上火
導讀：隨着夏日的腳步漸近，我們迎來了三伏天的第一個階段——初伏。在這個時節，氣溫高、溼度大，人體容易出汗，導致體內水分和電解質失衡，出現疲勞、口渴、食欲不振等症狀。因此，入伏後的飲食調養顯得尤爲重要...
紅豆搭配一物煮粥喝，每天一碗，健脾祛溼，讓你輕松瘦出小蠻腰
醫生也給我說過，每個人的體內都或多或少的有着溼氣的存在，溼氣嚴重侵擾着我們的健康，而且醫生也說，藥物除溼氣基本上沒有什么作用，因此醫生給我推薦了一款粥飲，讓我沒事回家的時候經常煮這款粥喝，就能夠有效...
三伏天想清熱解暑就該多喫這3道菜，風味清淡卻有營養，一學就會
三伏天，是一年中最炎熱的時段，氣溫高、溼度大，人體易出汗，脾胃功能也常受影響，導致食欲不振、消化不良等問題。在這個時節，合理的飲食尤爲重要，不僅要清涼解暑，還要滋養身心，增強體質。本文將爲您介紹三道...
三伏天鼻竇炎發作，薏仁搭配這幾種食材煮湯，健脾祛溼、通竅止涕！
三伏天，是一年中氣溫最高且潮溼悶熱的日子，人體易受外界溼熱影響，導致體內溼氣過重。 溼氣重會讓身體的各種功能受到影響，比如溼氣蒙蔽清竅，就會出現頭暈，總是覺得蒙蒙的感覺，會總是困倦想睡覺，但是有人也...
7月這菜抓緊喫，全身是寶，一消暑、二祛溼、三健脾，鮮嫩營養高
夏季是嘗鮮的季節，許多新鮮的時令蔬菜紛紛上市，爲我們的餐桌增添了許多色彩與味道。在這個季節裏，有一種蔬菜特別值得我們關注，那就是藕帶。藕帶不僅口感鮮嫩，而且具有多種保健功效，是夏季不可錯過的美味佳餚...
夏日清爽刮油湯飯後一碗祛溼減肚腩
夏日清爽刮油湯——飯後一碗祛溼減肚腩 美食專家介紹： 作爲一位專注於美食研究和分享的美食博主，我深知夏季的炎熱與人們飲食的調整需求。今天，我將爲您帶來一道簡單又實用的飯後刮油湯——飯後喝一碗，不僅能...
夏日清爽刮油湯飯後一碗祛溼減肚腩
夏日清爽刮油湯——飯後一碗祛溼減肚腩 美食專家介紹： 作爲一位專注於美食研究和分享的美食博主，我深知夏季的炎熱與人們飲食的調整需求。今天，我將爲您帶來一道簡單又實用的飯後刮油湯——飯後喝一碗，不僅能...
春季陳皮的4種搭配！學會了，養好脾胃，祛除痰溼，減少生病
春季，萬物復蘇，生機盎然。在這個季節裏，人體陽氣开始生發，脾胃功能逐漸活躍。然而，春寒料峭，乍暖還寒，加上春雨綿綿，溼氣較重，脾胃容易受到溼邪侵襲，出現食欲不振、消化不良、腹脹腹瀉等症狀。此時，陳皮...
七月入伏在即，食欲不振、出汗多，常喫這5種食物可以消暑祛溼！
一轉眼七月來了， 馬上要進入三伏天。 悶熱又潮溼的環境下， 人們食欲會大大下降， 喫太油膩的東西腸胃也會不堪重負。 這段時間如何消暑祛溼呢？ 推薦多喫這5種食物。 冬瓜薏米綠豆排骨湯 冬瓜薏米綠豆排...