黃豆
晚餐補蛋白黃金期！建議多喫4樣，低脂高蛋白，增強免疫力
晚餐補充蛋白，增強免疫力，保持健康 晚餐是一天中重要的一餐，尤其是在晚上，人體對蛋白質的需求更爲明顯，因爲蛋白質對身體修復、免疫力提升以及肌肉生長至關重要。在這一黃金時段，補充足夠的高質量蛋白，可以...
年紀過了50歲，早餐要講究，常喫這4樣，養胃健脾，太香了！
隨着年齡的增長，人體的各項機能逐漸發生變化，尤其是胃腸功能的下降，導致許多人在50歲以後容易出現消化不良、胃痛等問題。因此，早餐作爲一天中的第一頓飯，尤爲重要。合理的早餐不僅能夠提供足夠的能量，還能...
那一口家的味道，兩人的午餐，好喫簡單又養生
大家好，我是陳康妮~ 廚房是我的一方天地，我喜歡在這做美食，記錄成博文分享。日常沒特殊情況就日更，歡迎關注，一起共享三餐四季！ 清明一到，空氣中都彌漫着別樣的氣息，它就像一個溫柔的提醒，讓漂泊在外的...
那一口家的味道，兩人的午餐，好喫簡單又養生
大家好，我是陳康妮~ 廚房是我的一方天地，我喜歡在這做美食，記錄成博文分享。日常沒特殊情況就日更，歡迎關注，一起共享三餐四季！ 清明一到，空氣中都彌漫着別樣的氣息，它就像一個溫柔的提醒，讓漂泊在外的...
春天必備健康小涼菜，西芹拌黃豆，好喫又下飯，大人小孩都愛喫
家人們，春天到了，這天氣一暖和，咱喫飯就總想喫點清爽可口的。今兒個我就給大夥分享一道特別適合春天喫的小涼菜——西芹拌黃豆。這道菜啊，做法簡單，味道還好，大人小孩都愛喫，我家隔三岔五就得做一回。 咱先...
春天必備健康小涼菜，西芹拌黃豆，好喫又下飯，大人小孩都愛喫
家人們，春天到了，這天氣一暖和，咱喫飯就總想喫點清爽可口的。今兒個我就給大夥分享一道特別適合春天喫的小涼菜——西芹拌黃豆。這道菜啊，做法簡單，味道還好，大人小孩都愛喫，我家隔三岔五就得做一回。 咱先...
十二種食材男性養生必備
男性朋友向來大大咧咧慣了，覺得自己平時身強體壯的，對於健康也就不太在意，有點小病小痛也覺得自己扛一扛就可以過去，更別說日常生活中會注意保健養生了，其實想提醒大家的是，生活中很多的疾病更偏向於男性朋友...
十二種食材男性養生必備
男性朋友向來大大咧咧慣了，覺得自己平時身強體壯的，對於健康也就不太在意，有點小病小痛也覺得自己扛一扛就可以過去，更別說日常生活中會注意保健養生了，其實想提醒大家的是，生活中很多的疾病更偏向於男性朋友...
【養生】五色豆滋養五髒！你需要哪種豆?
在中國悠久的飲食文化中，“五谷爲養，失豆則不良”的古訓流傳至今，凸顯了豆類在飲食中的重要地位。現代營養學也驗證了豆類富含優質蛋白、膳食纖維及多種微量元素，對減少脂肪積累、增強免疫力、降低慢性病風險有...
【養生】五色豆滋養五髒！你需要哪種豆?
在中國悠久的飲食文化中，“五谷爲養，失豆則不良”的古訓流傳至今，凸顯了豆類在飲食中的重要地位。現代營養學也驗證了豆類富含優質蛋白、膳食纖維及多種微量元素，對減少脂肪積累、增強免疫力、降低慢性病風險有...
85歲奶奶做純天然黃豆醬，看到發黴豆子沒食欲，做出來止不住的喫
在這個世界上，有一種味道能夠穿越時空的界限，喚起人們對家鄉的記憶和對美食的渴望。今天，我要與大家分享的，是來自85歲奶奶手中的純天然黃豆醬制作過程，以及它所帶來的那份獨特的魅力。 黃豆，這個看似普通...
85歲奶奶做純天然黃豆醬，看到發黴豆子沒食欲，做出來止不住的喫
在這個世界上，有一種味道能夠穿越時空的界限，喚起人們對家鄉的記憶和對美食的渴望。今天，我要與大家分享的，是來自85歲奶奶手中的純天然黃豆醬制作過程，以及它所帶來的那份獨特的魅力。 黃豆，這個看似普通...
80、90年代家家戶戶都愛的下酒菜，現在卻少見了，你喫過幾種？
80、90年代家家戶戶都愛的下酒菜，現在卻少見了，你喫過幾種？ 昨晚在巷口老周家喝酒，他媳婦端上來一盤炸得金黃油亮的花生米，我夾了一粒咂摸着，突然就想起三十年前的那個味兒——那時候的花生米可沒這么富...
80、90年代家家戶戶都愛的下酒菜，現在卻少見了，你喫過幾種？
80、90年代家家戶戶都愛的下酒菜，現在卻少見了，你喫過幾種？ 昨晚在巷口老周家喝酒，他媳婦端上來一盤炸得金黃油亮的花生米，我夾了一粒咂摸着，突然就想起三十年前的那個味兒——那時候的花生米可沒這么富...
冬天給自己制作一杯暖心飲料
紅棗米潤豆漿 這款飲品是適合在冬季飲用，尤其適合女性朋友飲用。黃豆補鈣，紅棗補血，糯米暖胃，口感溫潤細滑，棗香濃鬱可口，在冬天飲用，可以暖脾胃，手腳也不再冰冷。 材料：黃豆30g 糯米50g 紅棗1...
冬天給自己制作一杯暖心飲料
紅棗米潤豆漿 這款飲品是適合在冬季飲用，尤其適合女性朋友飲用。黃豆補鈣，紅棗補血，糯米暖胃，口感溫潤細滑，棗香濃鬱可口，在冬天飲用，可以暖脾胃，手腳也不再冰冷。 材料：黃豆30g 糯米50g 紅棗1...
燉豬蹄，記住不要直接下鍋焯水！教你正確做法，軟爛入味又香濃
燉豬蹄，記住不要直接下鍋焯水！教你正確做法，軟爛入味又香濃 雖然春天到了，但最近的天氣還是和冬天差不多，又冷又幹，讓人覺得不太舒服，所以在飲食上不用過早的調整，我們依然可以多喫些燉菜，既暖身又營養，...
燉豬蹄，記住不要直接下鍋焯水！教你正確做法，軟爛入味又香濃
燉豬蹄，記住不要直接下鍋焯水！教你正確做法，軟爛入味又香濃 雖然春天到了，但最近的天氣還是和冬天差不多，又冷又幹，讓人覺得不太舒服，所以在飲食上不用過早的調整，我們依然可以多喫些燉菜，既暖身又營養，...