冬天給自己制作一杯暖心飲料

紅棗米潤豆漿

這款飲品是適合在冬季飲用，尤其適合女性朋友飲用。黃豆補鈣，紅棗補血，糯米暖胃，口感溫潤細滑，棗香濃鬱可口，在冬天飲用，可以暖脾胃，手腳也不再冰冷。

材料：黃豆30g 糯米50g 紅棗10個 純淨水1000ml

做法：把黃豆、糯米、紅棗用清水衝洗後放入豆漿機（事先用清水浸泡口感更好）；倒入純淨水，按下开關鍵即可。

四紅湯

這款湯在冬天飲用，可以緩解手腳冰涼的症狀。

材料：紅小豆、紅棗、紅皮花生仁、紅糖

做法：紅豆紅棗洗淨，放入清水浸泡一小時左右；鍋中放水，倒入紅豆、紅棗、花生仁。蓋上鍋蓋大火煮开；放入紅糖轉小火熬煮；看情況關火盛出。

自制奶茶

喜歡喝奶茶的你一定不能錯過，在冬日的午後，喝上一杯香甜的暖茶，實在愜意。

材料：紅茶兩小袋，純牛奶三袋

做法：加適量水燒开，放入兩小袋紅茶（也可以用散裝紅茶來煮，到時候統一過濾），三分鐘後撈出紅茶；將三代純牛奶倒入容器中，紅茶水也倒入，攪拌即可，不要煮沸。如果喜歡偏甜，可以加些煉乳。

紅棗蜂蜜茶

紅棗性溫，適宜在冬季食用，它可以養血安神、滋補脾胃；蜂蜜含果糖和葡萄糖，這些都是能被人體直接吸收的單糖，具有緩解疲勞的作用。雖然蜂蜜甜，但卻不會發胖。

材料：紅棗、蜂蜜、純淨水

做法：紅棗去核，在水中浸泡兩個小時；將去核紅棗放入電飯鍋加入兩杯水，用煮飯檔，到鍋內的水基本蒸發完，紅棗軟爛時斷電；將紅棗壓成泥，放入幹淨瓶子中，加入同等分量的蜂蜜攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。喝時取出適量用溫水調勻。

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