豆類
【養生】五色豆滋養五髒！你需要哪種豆?
在中國悠久的飲食文化中，“五谷爲養，失豆則不良”的古訓流傳至今，凸顯了豆類在飲食中的重要地位。現代營養學也驗證了豆類富含優質蛋白、膳食纖維及多種微量元素，對減少脂肪積累、增強免疫力、降低慢性病風險有...
【養生】五色豆滋養五髒！你需要哪種豆?
在中國悠久的飲食文化中，“五谷爲養，失豆則不良”的古訓流傳至今，凸顯了豆類在飲食中的重要地位。現代營養學也驗證了豆類富含優質蛋白、膳食纖維及多種微量元素，對減少脂肪積累、增強免疫力、降低慢性病風險有...
醫生提醒：主食一換，每年癌死少一半，老人可以多喫這3類主食
你可知，日常所喫的米飯、面條這些常見主食，竟與癌症發生有着緊密關聯？很多人覺得主食就是用來補充能量，一頓飯沒了米飯和面條就覺得不滿足，認爲那樣的飲食不正常，然而主食的種類與選擇，遠比想象中重要。若能...
醫生提醒：主食一換，每年癌死少一半，老人可以多喫這3類主食
你可知，日常所喫的米飯、面條這些常見主食，竟與癌症發生有着緊密關聯？很多人覺得主食就是用來補充能量，一頓飯沒了米飯和面條就覺得不滿足，認爲那樣的飲食不正常，然而主食的種類與選擇，遠比想象中重要。若能...
家長多給孩子喫這豆，營養豐富含鈣高，做成零食，酥脆香口又解饞
在我們身邊，有許多朋友可能對鷹嘴豆這個名字還感到陌生。這種豆子原產於西南亞的幹旱地帶，它的別名衆多，如雞豆、雞心豆等，是雜豆類中的一員。鷹嘴豆之所以得名，是因爲它的形狀獨特，尖端猶如鷹嘴一般。 鷹嘴...
【健康養生】喫對豆子養五髒！這幾款豆類美食，把身體的元氣補足~一起了解一下
我國傳統飲食講究“五谷宜爲養，失豆則不良”，可見豆類是古今公認的食療佳品，素有“植物肉”的美譽。 現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，人體會減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。那么，不同的...
【健康養生】喫對豆子養五髒！這幾款豆類美食，把身體的元氣補足~一起了解一下
我國傳統飲食講究“五谷宜爲養，失豆則不良”，可見豆類是古今公認的食療佳品，素有“植物肉”的美譽。 現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，人體會減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。那么，不同的...
【健康養生】喫對豆子養五髒！這幾款豆類美食，把身體的元氣補足~一起了解一下
內容整理自中國中醫藥報、《中醫健康養生》雜志 我國傳統飲食講究“五谷宜爲養，失豆則不良”，可見豆類是古今公認的食療佳品，素有“植物肉”的美譽。 現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，人體會減少脂肪...
【健康養生】喫對豆子養五髒！這幾款豆類美食，把身體的元氣補足~一起了解一下
內容整理自中國中醫藥報、《中醫健康養生》雜志 我國傳統飲食講究“五谷宜爲養，失豆則不良”，可見豆類是古今公認的食療佳品，素有“植物肉”的美譽。 現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，人體會減少脂肪...
研究發現：主食一換，每年癌死少一半，提倡喫3種主食，建議看看
癌症作爲最常見的疾病之一，常常讓人感到恐懼。它的復雜性和突如其來的侵襲讓許多人對健康產生了深深的擔憂。 然而最近的一項研究打破了傳統認知，揭示了一個令人喫驚的真相——癌症和我們日常的主食竟然有着千絲...
“春喫豆，賽過肉”進入春季常喫這8種豆類，增免疫，身體健康
“春喫豆，賽過肉”：春季 8 道豆類菜，增免疫，保健康 俗話說：“春喫豆，賽過肉。”春季是萬物復蘇的季節，也是養生的好時節。豆類富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等營養成分，經常食用有助於增強免疫...
“春喫豆，賽過肉”進入春季常喫這8種豆類，增免疫，身體健康
“春喫豆，賽過肉”：春季 8 道豆類菜，增免疫，保健康 俗話說：“春喫豆，賽過肉。”春季是萬物復蘇的季節，也是養生的好時節。豆類富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等營養成分，經常食用有助於增強免疫...
煮粥加上這個，好喫得不得了，可惜大多數人沒試過！
標題：煮粥加上這個，好喫得不得了，可惜大多數人沒試過！ 在衆多美食中，粥以其獨特的溫潤口感和豐富的營養價值，成爲許多人日常飲食的首選。然而，若想在粥的制作上更進一步，增添一些令人驚喜的元素，那么，今...
清補涼的湯原來這么容易煲，食材用料及步驟都清楚，值得收藏
標題：清補涼的湯原來這么容易煲，食材用料及步驟都清楚，值得收藏 在炎熱的夏季，一碗清補涼湯不僅能清熱解暑，還能補充身體所需的多種營養。今天，我將爲大家介紹一種簡單易學的清補涼湯制作方法，讓你輕松上手...
蒸米飯加一種豆子，普通米飯就能變成“防病主食”！超市就能买到
黃豆，一種再普通不過的食品。在各種菜餚中都可以見到它的身影，涼拌小菜中有黃豆，熬粥燉湯有黃豆，就連包餃子等食餚中也可以見到黃豆。正因爲如此，黃豆的普及度其實很高，另外黃豆的營養價值其實也可圈可點，經...
蒸米飯加一種豆子，普通米飯就能變成“防病主食”！超市就能买到
黃豆，一種再普通不過的食品。在各種菜餚中都可以見到它的身影，涼拌小菜中有黃豆，熬粥燉湯有黃豆，就連包餃子等食餚中也可以見到黃豆。正因爲如此，黃豆的普及度其實很高，另外黃豆的營養價值其實也可圈可點，經...
立秋之後，4類食物是最佳的嘗鮮季，營養更健康，可別錯過
立秋之後，可以多喫4種食物，“先養後補”，讓身體慢慢會修復 立秋之後，一些農作物進入了灌漿期，新成熟的一些谷物、瓜果、根莖類食材，營養價值極高。 所謂：“秋高馬肥”；秋季水草肥美，食草類動物秋季也可...
立秋之後，4類食物是最佳的嘗鮮季，營養更健康，可別錯過
立秋之後，可以多喫4種食物，“先養後補”，讓身體慢慢會修復 立秋之後，一些農作物進入了灌漿期，新成熟的一些谷物、瓜果、根莖類食材，營養價值極高。 所謂：“秋高馬肥”；秋季水草肥美，食草類動物秋季也可...