體質
安化黑茶：冬日裏的養生暖飲
在寒冷的冬日，一杯熱氣騰騰的安化黑茶宛如暖陽，溫暖着身心，滋養着脾胃。它不僅是一種飲品，更是歲月沉澱的養生瑰寶，爲人們帶來了健康與慰藉。 安化黑茶，這一中草藥般神奇的存在，在秋冬季節尤爲引人注目。隨...
【楊劍橋】大雪節氣推薦3款膳食，對症食療
作者：楊劍橋 吉林省吉林中西醫結合醫院營養中心副主任/中藥藥師 中華中醫藥學會藥膳分會委員，中國中西醫結合學會營養專委會標准化研究中心辦公室主任，中國營養學會臨牀營養分會青年委員， 《臨牀營養網》籤...
冬天水果煮着喫更養生？真相是……
近日，隨着天氣轉冷 不少養生人士將 涼涼的水果蒸煮着喫 以改善腸胃不適 其中，甘蔗煮水、蘋果熱橙茶 在社交平台備受歡迎 “安利”視頻層出不窮 熱門養生茶 但記者注意到，有部分人喫後卻出現腹瀉、上火等...
它是水果也是蔬菜，食藥兩用，春季多喫能化溼祛痰，預防春燥
春回大地，萬物復蘇，正是食用具有雙重功效的水果蔬菜——枇杷的最佳時節。枇杷不僅味美多汁，還具備食藥兩用的特性，春季多喫它，不僅能化溼祛痰，還能預防春燥。 首先，枇杷的營養價值極高。它的果肉含有豐富的...
它是水果也是蔬菜，食藥兩用，春季多喫能化溼祛痰，預防春燥
春回大地，萬物復蘇，正是食用具有雙重功效的水果蔬菜——枇杷的最佳時節。枇杷不僅味美多汁，還具備食藥兩用的特性，春季多喫它，不僅能化溼祛痰，還能預防春燥。 首先，枇杷的營養價值極高。它的果肉含有豐富的...
立冬之後，建議多喫這六道家常菜，應季而食營養豐富，增強抵抗力
立冬養生，六道家常菜助你溫暖過冬 隨着立冬的到來，寒冷的空氣逐漸席卷全國，保暖成爲了我們日常的重要任務。體質較弱的人群更需特別注意，因爲一旦寒氣侵襲，就可能引發各種身體不適，影響健康。在這個季節裏，...
冬天天冷，多喫這六道家常菜，強健脾胃，提升免疫力，溫暖過寒冬
隨着冬日寒風漸起，感冒似乎成了這個季節的“常客”，不僅發病率攀升，恢復之路也顯得尤爲漫長。這背後，往往隱藏着體質虛弱、免疫力下降的真相。季節更迭，氣溫如過山車般忽高忽低，體質稍弱者便難以適應，易受寒...
冬天天冷，多喫這六道家常菜，強健脾胃，提升免疫力，溫暖過寒冬
隨着冬日寒風漸起，感冒似乎成了這個季節的“常客”，不僅發病率攀升，恢復之路也顯得尤爲漫長。這背後，往往隱藏着體質虛弱、免疫力下降的真相。季節更迭，氣溫如過山車般忽高忽低，體質稍弱者便難以適應，易受寒...
冬季天冷，能量消耗大，多喫六道家常菜，營養足強體質，溫暖過冬
冬季，寒風凜冽，人體爲了抵御寒冷，能量消耗也隨之增大。在這個季節裏，我們更需要通過飲食來補充足夠的營養，增強體質，以溫暖的方式度過寒冬。 今天，爲大家推薦六道家常菜，它們不僅美味可口，更蕴含着豐富的...
八道喫不膩的家常菜，冬天做給家人喫，強壯體質不怕冷，健康過冬
大家好這裏是香姐說美食，每天分享好喫的家常菜。到了冬天，天氣越來越冷，很多人喜歡不喜歡運動，特別是平時也不怎么運動的人們，天氣冷腸道蠕動慢，加上運動少，腸道蠕動更差了，導致很多人經常覺得肚子飽不想喫...
一到冬季就進補？食療養生避免“貪多嚼不爛”| 立冬養生
今天是二十四節氣中的第十九個節氣——立冬，朔風起，萬物藏，秋冬之時，陽氣漸收，陰氣漸長。不少人會在立冬進補，一鍋熱氣騰騰的雞煲、羊肉煲聽起來是不是很誘人呢？在廣東省衛生健康委5日舉辦的“嶺南時令與健...
一到冬季就進補？食療養生避免“貪多嚼不爛”| 立冬養生
今天是二十四節氣中的第十九個節氣——立冬，朔風起，萬物藏，秋冬之時，陽氣漸收，陰氣漸長。不少人會在立冬進補，一鍋熱氣騰騰的雞煲、羊肉煲聽起來是不是很誘人呢？在廣東省衛生健康委5日舉辦的“嶺南時令與健...
一到冬季就進補？食療養生避免“貪多嚼不爛”| 立冬養生
今天是二十四節氣中的第十九個節氣——立冬，朔風起，萬物藏，秋冬之時，陽氣漸收，陰氣漸長。不少人會在立冬進補，一鍋熱氣騰騰的雞煲、羊肉煲聽起來是不是很誘人呢？在廣東省衛生健康委5日舉辦的“嶺南時令與健...
一到冬季就進補？食療養生避免“貪多嚼不爛”| 立冬養生
今天是二十四節氣中的第十九個節氣——立冬，朔風起，萬物藏，秋冬之時，陽氣漸收，陰氣漸長。不少人會在立冬進補，一鍋熱氣騰騰的雞煲、羊肉煲聽起來是不是很誘人呢？在廣東省衛生健康委5日舉辦的“嶺南時令與健...
11月7日立冬，這4種傳統美食安排上，應季而食，增體質安穩入冬
隨着11月7日立冬的到來，寒冷的冬季正式拉开帷幕。冬季是萬物收藏、養精蓄銳的時節，也是養生保暖的關鍵期。立冬後，氣溫驟降，人體的代謝也進入一個低谷期，這時候更需要通過合理的飲食來增強體質，抵御寒冷。...
立冬後，孩子改善體質，推薦八道菜，葷素搭配營養均衡，健康過冬
大家好這裏是香姐說美食，每天分享好喫的家常菜。立冬過後，氣溫會越來越低，現在很多小孩子的體質都很差，遇到換季、轉冷的時候，就容易生病，影響到孩子的成長。爲了孩子能夠健康茁壯地成長，建議父母從下面幾個...