小米粥

小米加它是一絕,沾牀就能睡、降火不傷胃,你還不知道就太虧了!

有一種主食不僅能管飽,還能調補身體,養生作用也甩其他主食一大截!它就是——小米。 經常喫小米 你會獲得5大好處 衆所周知,五谷雜糧都具有養精氣、補腎氣的作用,而小米的補腎作用是最好的,李時珍更是將小...

秋冬季節,就要喝小米粥,巧搭配滋潤更養胃,早餐喝營養易吸收

在秋冬的清晨,當第一縷陽光穿透薄霧,輕輕拂過窗櫺,一杯溫暖的小米粥便成了喚醒味蕾與身體的最佳伴侶。這個季節,氣溫逐漸下降,空氣裏彌漫着淡淡的寒意,人體也自然地渴望着溫暖與滋養。小米粥,作爲中華飲食文...

小米粥,怎么熬更香?

秋季進補好時節,一碗溫熱甜糯小米粥落肚,胃和心都得到了滿足。如何才能選到好小米?小米的營養“搭子”有哪些?小米粥如何熬才更香?喝小米粥養胃還是傷胃?除了熬粥外,小米還能怎么喫? 人民優選來了—— 本...

秋天喫早餐,我迷上了它,比包子簡單。比饅頭營養,多喫不長肉

在這個溫柔的季節裏,秋天以它獨有的方式緩緩鋪陳开來,金黃的落葉、涼爽的晨風,還有那一抹不經意間沁入心脾的清新。在這個收獲與感恩的季節,我的早晨被一種簡單卻又不失精致的食物溫柔地喚醒——那就是南瓜小米...

早餐不能喫“小米粥”?醫生:不止小米粥,4種早餐,少喫或不喫

在當今這個日新月異的時代洪流中,生活的步伐如同飛馳的列車,不斷加速向前,使得早餐這一日常儀式,悄然間成爲了許多人三餐中最易被輕忽的章節。晨光熹微時,人們常以“夢未醒,時未至”爲由,輕易地將這份溫暖與...

主食天天喫,但黑米、白米、黃小米哪種更營養?答案或許讓你意外

隨着國家運輸業不斷的發展,現在不管是水果還是糧食,不管你身處南方還是北方,都可以喫上任何想喫的東西,所以以前說南方喫米,北方喫面,現在也已經沒有嚴格的地域區分了。 亞琪所在的地區應該是偏北方,但是我...

6塊錢的早餐標准,下面這8種美食,你會如何搭配?我選5和7

6塊錢的早餐標准,下面這8種美食,你會如何搭配?我選5和7。 大家都知道早餐的重要性,但是很多人依然不喫早餐,並不是他們不想喫早餐,而是沒有條件喫早餐,早上起不來,或者自己不會做,或者上班時間太早來...

早餐不能喫“小米粥”?醫生:不止小米粥,3種早餐,請撤下餐桌

隨着生活節奏的加快,越來越多的人开始忽略早餐的重要性,或者選擇一些不健康的早餐食品。其中,小米粥作爲一種傳統的早餐食品,備受爭議。那么,小米粥是否適合作爲早餐呢?還有哪些早餐食品應該避免呢?下面我們...

熬小米粥時,有人加糖有人加鹽,都不對?加一勺它,味道更香濃!

三伏天的到來很多人在這個季節都不愿意喫太多的東西,因爲天氣比較炎熱,都想喫一些清淡可口的粥類和湯類。對於那些肥胖的人或者是正在減肥的人來說,在夏天食物的選擇是非常重要的,很多人可能都會喝小米粥,無論...

女人想減肥要先選對主食,饅頭和米飯哪個熱量高呢?你選對了嗎?

女人想減肥要先選對主食,饅頭和米飯哪個熱量高呢?你選對了嗎? 饅頭和米飯其實它產生的熱量差不多,但我們如果把准確的數據拿出來之後,就能得到一個非常顯著的對比。100克米飯大概會產生117千卡的熱量,...

熬小米粥時,掌握好這個“技巧”,米粥濃稠出米油,營養高味道好

熬小米粥時,掌握好這個“技巧”,米粥濃稠出米油,營養高味道好!說到小米粥都有很多北方人來說也都是特別常見的,而且在生活中愛喝小米粥的人也是比較多的,不僅僅因爲小米粥的營養比較豐富,而且在一定程度上他...

脾胃虛寒要如何調理?這4大食療方法,用起來很順手

如果出現了脾胃虛寒這種表現,應該通過合理的方式來調節,其中飲食的正確調理能夠改善脾胃虛寒症狀,因此發現自己有脾胃虛寒這種表現,日常生活中的飲食就要掌握好。只有飲食正確了,此時脾胃功能提高,消化食物的...

美食佳品:養胃佳品小米粥

美食佳品:養胃佳品——小米粥 作爲一位美食專家,我深知胃的健康對於每一個人來說都至關重要。在這個夏天,讓我們一起來探索一款既美味又具有保健功能的佳品——小米粥。這款美食不僅是胃的“保護劑”,更可以養...

好的胃是養出來了,建議日常可以多喫這6種食物

在日常生活中,腸胃對於身體的健康來說有着至關重要的作用,食物進入身體之內是通過胃進行消化吸收利用的,可以說是脾胃爲後天之本,當我們的腸胃出現一些疾病的時導致其出現消化不良,營養不足的情況。 當我們的...

天熱把早餐換成它,便祕沒了、脾胃好了、清爽健康過一夏!牛奶、豆漿都得靠邊站

大家好,我是老劉! 隨着氣溫的逐漸升高,人們對早餐的選擇也开始變得更加挑剔。尤其在炎熱的夏季,一碗清爽且營養豐富的早餐不僅能夠爲我們提供一天所需的能量,還能幫助我們調理身體,抵御疾病。所以好好喫飯很...

它是“養胃專家”,健脾養胃,好吸收,5元一鍋,腸胃強壯不鬧病

說到養胃的粥,那非小米粥莫屬了,南方人喜歡喝粥,但是大多數都是在喝大米粥,其實小米粥的營養更佳,不僅口感好,而且味道也很清香。小米粥的各種維生素、礦物質更加的豐富,加上易消化易吸收,無論是用來做早餐...

健脾養胃,氣色紅潤適合脾虛胃寒人群的早餐新選擇

健脾養胃,氣色紅潤——適合脾虛胃寒人群的早餐新選擇 在繁忙的生活中,我們常常爲了工作、學習而忽略了身體的健康。對於脾虛胃寒的人群來說,每天早上喝一碗這樣的美食,不僅可以健脾養胃,還能讓氣色紅潤、睡眠...

解鎖小米粥的正確烹飪方式:冷水下鍋還是熱水下鍋?

解鎖小米粥的正確烹飪方式:冷水下鍋還是熱水下鍋? 小米粥,一款滋養身心的傳統美食,不僅口感滑潤,更是養生的良方。但在烹飪過程中,很多人對於應該是冷水下鍋還是熱水下鍋存在疑惑。今天,就讓我們一起探討這...

壹邦健康知識:喝2碗粥做2件事可健脾養胃

在快節奏的現代生活中,人們往往因爲工作忙碌、飲食不規律而導致脾胃功能受損。脾胃作爲人體的“後天之本”,其健康與否直接關系到我們的整體健康狀態。因此,健脾養胃成爲了我們日常保健中不可或缺的一部分。本文...

立夏之後多喫它,養精氣,補腎氣,它的米油食療效果似人參!

今日立夏,氣溫慢慢也开始炎熱起來,明顯感覺到脾胃欠佳,偶感煩躁。這個時候,適當多喝些小米粥是極爲適合的。因爲小米粥不僅味道香甜,而且有很好的食療功效,更值得一提的是小米粥中的那層“米油”。 米油是什...