補益
【養生】“冬喫蘿卜夏喫姜”？這種情況白蘿卜不能隨便喫→
導 讀Introduction 有諺語道“冬喫蘿卜，夏喫姜”，蘿卜具有清熱解毒、健脾消食、化痰止咳、順氣和中、生津止渴等功效。 現代研究表明，蘿卜中含有各種維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素，常喫蘿卜可...
小米加它是一絕，沾牀就能睡、降火不傷胃，你還不知道就太虧了！
有一種主食不僅能管飽，還能調補身體，養生作用也甩其他主食一大截！它就是——小米。 經常喫小米 你會獲得5大好處 衆所周知，五谷雜糧都具有養精氣、補腎氣的作用，而小米的補腎作用是最好的，李時珍更是將小...
這種當季水果維生素含量竟然是蘋果的60倍?
猜到了嘛，這種當季水果就是——冬棗！ 冬棗有哪些作用？ 1.它有“活維生素丸”之美譽 根據《中國食物成分表（第6版）》顯示，每百克可食的冬棗中含有243毫克的維生素C，這一含量分別是檸檬的11倍、橙...
生活助手丨大棗雖好喫不對卻生溼！你可以這樣搭配~~
俗話說：“日食三顆棗，百歲不顯老。” 大棗是家中最常用的平民補品，除了能補氣血外，它還有很多鮮爲人知的功效！ 解鎖大棗的真實身份 棗，確實是個好東西，早在《詩經》中就有“八月剝棗”的記載。 而棗作爲...
以食療爲先 補益應循序漸進
來源：北京晚報 ▌北京王府井同仁堂醫院中醫內科主治醫師 楊奇君 視覺中國供圖 9月22日 秋分 俗話說，秋冬進補，來年打虎。一到了秋季，天氣漸涼，擺脫了“苦夏”造成的影響，不少人开始有了食欲，也想要...
以食療爲先 補益應循序漸進
來源：北京晚報 ▌北京王府井同仁堂醫院中醫內科主治醫師 楊奇君 視覺中國供圖 9月22日 秋分 俗話說，秋冬進補，來年打虎。一到了秋季，天氣漸涼，擺脫了“苦夏”造成的影響，不少人开始有了食欲，也想要...
“白露一碗湯，不用醫生幫”，滋補潤燥，補益五髒養生湯食譜
白露節氣後，秋意漸濃，秋燥也越來越重，人容易被燥邪所傷，出現口幹、舌幹、大便幹燥、咳嗽等不適，滋陰潤燥很重要。老話說“秋天一碗湯，不用醫生幫”，常喝點湯湯水水，有助於生津潤燥，讓人受益無窮。 岐黃國...
春季養腎食補最安全,別只知道喫韭菜,這幾樣東西搭配效果更好
很多人把補腎等同於壯陽，這個看法是不對的。腎髒是很重要的器官組成，它能過濾血液中的雜質，調節血壓。生活中，一說到補腎大家想到就是男人的事。 其實補腎是不分性別的，男女都需要補腎。食補是最爲健康的方式...
鵪鶉是什么鵪鶉竟有這么多功效
說起鵪鶉蛋，大家可能都比較熟悉。我們的餐桌上經常有這道菜。那么鵪鶉是什么?喫鵪鶉的功效有哪些呢?它對我們的身體有什么樣的好處。鵪鶉的食療方法有哪些?下面就讓小編帶大家去了解一下吧。 鵪鶉是什么 鵪鶉...
鵝肉的功效與作用，鵝的禁忌人群有哪些
#i健康筆記創作賽#鵝肉是一個諸多驚喜的食材——脂肪含量低，卻提供高質量的蛋白;既補益機體，又不會導致內熱體質。適量添加到飲食中，可發揮多重食療保健功能。 首先，鵝肉脂肪含量雖較雞肉爲高，但遠低於其...
夏季養肝：蓮藕配一寶，疏肝解鬱，補益全身
炎炎夏日，不僅是身體容易疲憊的季節，也是肝髒需要特別呵護的時期。今天，就給大家分享一個夏季養肝的絕妙搭配——蓮藕配一寶，讓您在享受美味的同時，輕松達到疏肝解鬱、補益全身的效果。 蓮藕，自古以來就是清...
闢谷復食食物推薦——小米
小米是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。 營養價值 ⒈ 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的作用 ⒉ 小米可以防止反胃、嘔吐...
鵪鶉是什么鵪鶉竟有這么多功效
說起鵪鶉蛋，大家可能都比較熟悉。我們的餐桌上經常有這道菜。那么鵪鶉是什么?喫鵪鶉的功效有哪些呢?它對我們的身體有什么樣的好處。鵪鶉的食療方法有哪些?下面就讓小編帶大家去了解一下吧。 鵪鶉是什么 鵪鶉...
鹿心粉的功效與作用及食用方法
鹿心粉是一種傳統的健康食品，它不僅具有豐富的營養價值，還具有多種藥用功效。以下是鹿心粉的具體介紹： 功效與作用 鹿心粉的主要功效包括： 調節心肌功能：鹿心粉可以增強心肌的收縮能力，對於治療風溼性心髒...
夏天，遇到這肉別手軟，一喫補益虛損，二喫活力充沛，包餃子真香
夏天，正是陽氣升發，萬物生長的季節。而在中醫養生的理念中，夏季的養生重點在於清熱解暑、祛溼健脾。夏日的高溫天氣容易導致人體出現溼熱內蕴，消化系統功能減弱等問題，因此飲食調養顯得尤爲重要。 在夏季的飲...
春季不想溼纏身！22個健脾食材清單，快快收藏
SPRING SPRING 春季萬物復蘇，陽氣生發，但氣溫忽冷忽熱，早晚溫差大，不少人胃腸道出了問題。 再加上春季與五髒中的肝髒相對應，肝氣旺盛，也會對脾胃產生不良影響，導致不少人出現脾胃虛弱之症。...
谷醫堂谷方益元:營養豐富的山藥，如何正確食用才更健康？
山藥，是一種廣泛應用於中醫養生的食材，被譽爲“養生之寶”。它不僅是一種美味食材，還具有豐富的營養價值和藥用價值。今天，谷醫堂谷方益元來探討一下山藥的養生功效和食用方法。 營養價值 山藥富含澱粉、蛋白...
【養生有道】不想溼纏身，春季快健脾！這22個健脾食材清單，快快收藏
春季萬物復蘇，陽氣生發，但氣溫忽冷忽熱，早晚溫差大，不少人胃腸道出了問題。 再加上春季與五髒中的肝髒相對應，肝氣旺盛，也會對脾胃產生不良影響，導致不少人出現脾胃虛弱之症。 而脾胃作爲人體的“後天之本...
不想溼纏身，春季快健脾！22個健脾食材清單，快快收藏
本公衆號由雲南省中醫藥管理局“雲南中醫”進行關注。 春季萬物復蘇，陽氣生發，但氣溫忽冷忽熱，早晚溫差大，不少人胃腸道出了問題。 再加上春季與五髒中的肝髒相對應，肝氣旺盛，也會對脾胃產生不良影響，導致...
不想溼纏身，春季快健脾！22個健脾食材清單，快快收藏
本公衆號由雲南省中醫藥管理局“雲南中醫”進行關注。 春季萬物復蘇，陽氣生發，但氣溫忽冷忽熱，早晚溫差大，不少人胃腸道出了問題。 再加上春季與五髒中的肝髒相對應，肝氣旺盛，也會對脾胃產生不良影響，導致...