蓮子
晚餐常喝這3款“養肝粥”，滋肝明目，健脾護肝，氣色更健康
在忙碌的生活中，肝髒的健康往往容易被忽視。然而，肝髒承擔着排毒、代謝等重要功能，保持肝髒的健康對我們的整體健康至關重要。晚餐時，選擇一碗溫暖的養生粥，不僅能夠幫助舒緩身心，還能滋養肝髒，改善氣色。通...
省事兒！這早餐簡單又養生，全家喫得开开心心！
一日之計在於晨，早餐是一天中最重要的一餐，千萬別漏了！ 很多人說早上起不來，所以就不喫早餐了，隨便對付一口就算了。其實，只要家裏准備些食材，隨隨便便就能整一桌！ 省事兒！這早餐簡單又養生，30分鐘喂...
春季進補靚湯推薦：蟲草花羊肚菌燉雞湯，暖胃又暖心，營養滿分！
到了2月份，從冬天到春天，一晃眼就過去了，春季是一年最好的時候，人體的新陳代謝加快，很多人陽氣不足，氣色會非常差，白天幹活都沒有勁，需要按時喫一日三餐，按時給身體儲備能量。今天爲網友們分享一款靚湯—...
浙江農村的早餐，簡單又樸素，老公和兒子卻誇好喫！網友：養生！
曬曬浙江農村的早餐，簡單又樸素，老公和兒子卻誇好喫！ 網友：養生！ 哈哈，人越來越懶，早餐越做越簡單了，不過，營養可一點也沒少哦，更實實在在了！ 這個是馬蹄煎餃，表皮煎得脆脆的，很香很好喫的。可惜我...
省事兒！浙江老兩口的早餐，蒸蒸煮煮一桌子，網友：養生！
天氣越來越冷，人也越來越懶，老兩口的早餐越來越簡單了！ 曬曬老兩口的極簡早餐，統統蒸蒸煮煮，不用开火超省事兒！ 嘿嘿，不過，簡單≠糊弄，該有的營養還是一樣也不少哦！ 網友：養生！連火都省了！ 首先看...
衆道妙方寶寶冬日養生食療篇——綠豆蓮子粥
在冬日，寶寶的飲食調理尤爲重要。中醫認爲，小兒髒腑嬌嫩，形氣未充，肺、脾、腎常不足，冬季寒邪當令，易傷陽氣，因此飲食上要注重滋陰潛陽、健脾益腎，以助寶寶健康過冬。 綠豆蓮子粥是一道適宜寶寶冬日食用的...
衆道妙方寶寶冬日養生食療篇——蓮子淮山鵪鶉湯
冬季，是爲寶寶調養身體、增強體質的好時節。中醫認爲，小兒髒腑嬌嫩，形氣未充，冬日的寒冷易傷陽氣，影響寶寶的生長發育與健康。合理的食療能助力寶寶陽氣潛藏、陰精蓄積，安然過冬。今天就爲大家介紹一款適宜寶...
幹幹幹，教你做一碗羹，拯救春季幹燥的你
春季，萬物復蘇的季節，也是我們身體需要特別呵護的時候。在這個季節，幹燥的空氣和頻繁的戶外活動很容易讓我們的皮膚和喉嚨感到不適。因此，一碗滋潤的羹湯就顯得尤爲重要了。今天，就讓我們一起來學習如何制作這...
衆道妙方寶寶冬日養生食療篇——銀耳木瓜百合羹
中醫認爲，小兒髒腑嬌嫩，形氣未充，肺、脾、腎三髒尤爲不足。冬季寒冷，寒邪易傷陽氣，小兒的陽氣也更易受損。此時，合理的食療可起到溫陽散寒、健脾益肺、補腎強體的功效，幫助寶寶安然過冬。 銀耳，色白入肺，...
衆道妙方寶寶冬日養生食療篇——銀耳木瓜百合羹
中醫認爲，小兒髒腑嬌嫩，形氣未充，肺、脾、腎三髒尤爲不足。冬季寒冷，寒邪易傷陽氣，小兒的陽氣也更易受損。此時，合理的食療可起到溫陽散寒、健脾益肺、補腎強體的功效，幫助寶寶安然過冬。 銀耳，色白入肺，...
浙江老兩口的早餐，簡單就4樣，網友：皇帝的早餐！
冬天天氣冷，早餐要多多補充能量哦，喫得飽飽的，出門不怕冷風吹呀！ 曬曬浙江老兩口的早餐，簡單就4樣，卻有肉有蛋有主食，有粗糧有果蔬，營養齊全，味道還挺好喫！ 網友：皇帝的早餐！ “春粥養顏，夏粥清火...
19道 特色風味旺銷菜，特色精品
百宴技爲先、修得方成藝——馬濤！ 獨立成長不如一起分享，一個小小的分享您會幫助很多人！部分文章轉載網絡或者別的公衆平台。內容僅供閱讀和大夥分享，不做商業盈利。如有侵犯版權請及時聯系我，我會及時刪除。...
太香太省事！浙江1女子的晚餐，只需1個電飯煲，網友：饞到哭！
太香了！浙江1女子曬出一人食，打开電飯煲的瞬間，一堆網友饞哭了！ “七月楊桃八月楂，十月板慄笑哈哈”，在這板慄最好喫的時節，來一碗懶人板慄飯吧！ 只需一個電飯煲，飯菜一鍋出，香噴噴，好喫又省事兒，營...
改善中老年失眠，晚餐推薦這三樣美食，助您好眠！
隨着年齡的增長睡覺越來越淺，很多中老年人都有失眠的情況，就算睡着了也經常半夜驚醒或者出現睡的晚但起的早的情況，因而導致睡眠質量不好，早上無精打採愛打盹，中老年人應該重視這個問題！ 步入中老年的階段後...
蓮子豬肚湯這樣做,健脾益氣,清熱去火,補充營養
在這個落葉紛飛的秋季，一碗熱氣騰騰的“蓮子豬肚湯”簡直就是寒冷日子裏的小確幸。它不僅僅是餐桌上的美味，更是溫暖人心的暖流，悄然間滋養着我們的身體與靈魂，成爲了這個季節裏不可或缺的養生聖品。 這道湯的...
脾胃虛經常喫這個，簡單又省事，男女老少皆宜
大家都知道補脾胃，是我們日常飲食生活中非常重要的一件事。小朋友脾胃不好就難長個，大人脾胃虛就會老得快。脾胃又虛又弱的人，常常少氣懶言，整個人看起來都沒啥精神。 恰逢天氣也漸漸地轉涼了，脾胃虛的朋友們...
清補涼的湯原來這么容易煲，食材用料及步驟都清楚，值得收藏
標題：清補涼的湯原來這么容易煲，食材用料及步驟都清楚，值得收藏 在炎熱的夏季，一碗清補涼湯不僅能清熱解暑，還能補充身體所需的多種營養。今天，我將爲大家介紹一種簡單易學的清補涼湯制作方法，讓你輕松上手...
它是秋果之王，生喫補腎，熟喫健脾，搭配食材煲湯，活氣血強免疫
它是秋果之王，生喫補腎，熟喫健脾，搭配食材煲湯，活氣血強免疫！ “八月的梨子，九月的山楂，十月的板慄笑哈哈”，金桂飄香的季節，也是板慄成熟的季節，大街小巷都彌漫着糖炒慄子的香氣。而板慄被稱爲秋果之王...
養肺等於養命，肺不好多喫6種白色食物，滋陰又潤肺，肺好百病消
秋天到了，天氣幹幹的，容易讓呼吸道出問題，這時候養肺最合適了。中醫說“秋冬得養陰”，養肺啊，就等於養命呢。今天，分享給大家6種秋天養肺白色食物，它們好喫又有營養，能讓我們秋天過得更健康。 一、蓮子 ...
【楊劍橋】「寒露」節氣，推薦3款膳食。
作者：楊劍橋 吉林省吉林中西醫結合醫院營養中心副主任/中藥藥師 中華中醫藥學會藥膳分會委員，中國中西醫結合學會營養專委會標准化研究中心辦公室主任，中國營養學會臨牀營養分會青年委員， 《中國臨牀營養網...