蓮子
送您一份春季養生粥譜，滋養身心，喚醒春天的活力！
春季，是萬物復蘇的季節，也是養生的黃金時期。今天，就讓我來爲你推薦幾款春季養生粥譜，讓你在春天裏活力滿滿！ 一、紅棗糯米粥 紅棗糯米粥是一款非常適合春季養生的粥品。紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，...
拒絕“發福”！老兩口晚餐2個菜，好喫又養生，花錢少還舒服！
“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞”，這句話多多少少擊中了中老人的悲傷啊！ 真的，再感覺年輕，隨着年齡的增長，基礎代謝降低了，腸胃消化吸收功能也降低了，喫得少了，人卻“發福”了，歲月不饒人啊！ 所以，...
健脾胃十大食物：守護消化系統的“營養智囊團”
脾胃作爲人體後天之本，對營養的吸收、水液代謝的調節等起着關鍵作用。中醫理論強調 “脾胃傷則百病生”，一個強健的脾胃不僅是消化吸收的基礎，更是整體健康的基石。通過飲食調養來健脾胃，是中醫養生的重要手段...
山藥的四個黃金搭配，簡單煮着喝，腎髒越來越好
山藥，這種在廚房裏常見的食材，其實有着不爲人知的“超能力”。在傳統中醫和現代營養學中，它都有着不可忽視的地位。 山藥不僅能健脾補腎，還能調理身體的各種機能，對於現代人來說，它的保健作用越來越受到關注...
天氣越來越暖和，提醒：少喫大魚大肉，常喫這3道菜，舒服過春
春天暖意漸濃，萬物復蘇，正是養生的好時機。隨着氣溫的升高，我們的飲食習慣也該隨之調整。春季不宜過多食用油膩的大魚大肉，過於豐腴的食物容易加重腸胃負擔，且可能讓身體感到沉重。此時，輕盈、清淡的菜餚不僅...
晚餐做了4樣，用心搭配，都是家人愛喫的，好喫又好做
前幾天，我丈夫不經意地說好久沒喫臘味煲仔飯了，語氣裏滿是懷念。在他心裏，臘味煲仔飯永遠是煲仔飯裏的“天花板”，就這么一句話，讓我決定晚餐就做臘味煲仔飯。 （臘味煲仔飯詳細做法的鏈接： 展开全文 雖說...
晚餐常喝這3款“養肝粥”，滋肝明目，健脾護肝，氣色更健康
在忙碌的生活中，肝髒的健康往往容易被忽視。然而，肝髒承擔着排毒、代謝等重要功能，保持肝髒的健康對我們的整體健康至關重要。晚餐時，選擇一碗溫暖的養生粥，不僅能夠幫助舒緩身心，還能滋養肝髒，改善氣色。通...
省事兒！這早餐簡單又養生，全家喫得开开心心！
一日之計在於晨，早餐是一天中最重要的一餐，千萬別漏了！ 很多人說早上起不來，所以就不喫早餐了，隨便對付一口就算了。其實，只要家裏准備些食材，隨隨便便就能整一桌！ 省事兒！這早餐簡單又養生，30分鐘喂...
春季進補靚湯推薦：蟲草花羊肚菌燉雞湯，暖胃又暖心，營養滿分！
到了2月份，從冬天到春天，一晃眼就過去了，春季是一年最好的時候，人體的新陳代謝加快，很多人陽氣不足，氣色會非常差，白天幹活都沒有勁，需要按時喫一日三餐，按時給身體儲備能量。今天爲網友們分享一款靚湯—...
浙江農村的早餐，簡單又樸素，老公和兒子卻誇好喫！網友：養生！
曬曬浙江農村的早餐，簡單又樸素，老公和兒子卻誇好喫！ 網友：養生！ 哈哈，人越來越懶，早餐越做越簡單了，不過，營養可一點也沒少哦，更實實在在了！ 這個是馬蹄煎餃，表皮煎得脆脆的，很香很好喫的。可惜我...
省事兒！浙江老兩口的早餐，蒸蒸煮煮一桌子，網友：養生！
天氣越來越冷，人也越來越懶，老兩口的早餐越來越簡單了！ 曬曬老兩口的極簡早餐，統統蒸蒸煮煮，不用开火超省事兒！ 嘿嘿，不過，簡單≠糊弄，該有的營養還是一樣也不少哦！ 網友：養生！連火都省了！ 首先看...
衆道妙方寶寶冬日養生食療篇——綠豆蓮子粥
在冬日，寶寶的飲食調理尤爲重要。中醫認爲，小兒髒腑嬌嫩，形氣未充，肺、脾、腎常不足，冬季寒邪當令，易傷陽氣，因此飲食上要注重滋陰潛陽、健脾益腎，以助寶寶健康過冬。 綠豆蓮子粥是一道適宜寶寶冬日食用的...
衆道妙方寶寶冬日養生食療篇——蓮子淮山鵪鶉湯
冬季，是爲寶寶調養身體、增強體質的好時節。中醫認爲，小兒髒腑嬌嫩，形氣未充，冬日的寒冷易傷陽氣，影響寶寶的生長發育與健康。合理的食療能助力寶寶陽氣潛藏、陰精蓄積，安然過冬。今天就爲大家介紹一款適宜寶...
幹幹幹，教你做一碗羹，拯救春季幹燥的你
春季，萬物復蘇的季節，也是我們身體需要特別呵護的時候。在這個季節，幹燥的空氣和頻繁的戶外活動很容易讓我們的皮膚和喉嚨感到不適。因此，一碗滋潤的羹湯就顯得尤爲重要了。今天，就讓我們一起來學習如何制作這...
衆道妙方寶寶冬日養生食療篇——銀耳木瓜百合羹
中醫認爲，小兒髒腑嬌嫩，形氣未充，肺、脾、腎三髒尤爲不足。冬季寒冷，寒邪易傷陽氣，小兒的陽氣也更易受損。此時，合理的食療可起到溫陽散寒、健脾益肺、補腎強體的功效，幫助寶寶安然過冬。 銀耳，色白入肺，...
衆道妙方寶寶冬日養生食療篇——銀耳木瓜百合羹
中醫認爲，小兒髒腑嬌嫩，形氣未充，肺、脾、腎三髒尤爲不足。冬季寒冷，寒邪易傷陽氣，小兒的陽氣也更易受損。此時，合理的食療可起到溫陽散寒、健脾益肺、補腎強體的功效，幫助寶寶安然過冬。 銀耳，色白入肺，...
浙江老兩口的早餐，簡單就4樣，網友：皇帝的早餐！
冬天天氣冷，早餐要多多補充能量哦，喫得飽飽的，出門不怕冷風吹呀！ 曬曬浙江老兩口的早餐，簡單就4樣，卻有肉有蛋有主食，有粗糧有果蔬，營養齊全，味道還挺好喫！ 網友：皇帝的早餐！ “春粥養顏，夏粥清火...
19道 特色風味旺銷菜，特色精品
百宴技爲先、修得方成藝——馬濤！ 獨立成長不如一起分享，一個小小的分享您會幫助很多人！部分文章轉載網絡或者別的公衆平台。內容僅供閱讀和大夥分享，不做商業盈利。如有侵犯版權請及時聯系我，我會及時刪除。...
太香太省事！浙江1女子的晚餐，只需1個電飯煲，網友：饞到哭！
太香了！浙江1女子曬出一人食，打开電飯煲的瞬間，一堆網友饞哭了！ “七月楊桃八月楂，十月板慄笑哈哈”，在這板慄最好喫的時節，來一碗懶人板慄飯吧！ 只需一個電飯煲，飯菜一鍋出，香噴噴，好喫又省事兒，營...
改善中老年失眠，晚餐推薦這三樣美食，助您好眠！
隨着年齡的增長睡覺越來越淺，很多中老年人都有失眠的情況，就算睡着了也經常半夜驚醒或者出現睡的晚但起的早的情況，因而導致睡眠質量不好，早上無精打採愛打盹，中老年人應該重視這個問題！ 步入中老年的階段後...