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送您一份春季養生粥譜,滋養身心,喚醒春天的活力!

春季,是萬物復蘇的季節,也是養生的黃金時期。今天,就讓我來爲你推薦幾款春季養生粥譜,讓你在春天裏活力滿滿! 一、紅棗糯米粥 紅棗糯米粥是一款非常適合春季養生的粥品。紅棗具有補中益氣、養血安神的功效,...

一款適合清明節氣的養生粥,开啓一場養生之旅丨杏林之聲

清明時節,春意正濃,萬物復蘇。此時人體也需順應自然,調養身心。一碗養生粥,融合多種食材之精華,既能滋補脾胃,又能潤燥去火。今天,柘林鎮社區衛生服務中心“拾‘柘’味”科普團隊爲大家推薦一款適合清明節氣...

一款適合清明節氣的養生粥,开啓一場養生之旅丨杏林之聲

清明時節,春意正濃,萬物復蘇。此時人體也需順應自然,調養身心。一碗養生粥,融合多種食材之精華,既能滋補脾胃,又能潤燥去火。今天,柘林鎮社區衛生服務中心“拾‘柘’味”科普團隊爲大家推薦一款適合清明節氣...

天氣越來越暖和,提醒:少喫大魚大肉,常喫這3道菜,舒服過春

春天暖意漸濃,萬物復蘇,正是養生的好時機。隨着氣溫的升高,我們的飲食習慣也該隨之調整。春季不宜過多食用油膩的大魚大肉,過於豐腴的食物容易加重腸胃負擔,且可能讓身體感到沉重。此時,輕盈、清淡的菜餚不僅...

婆婆珍藏的8道下飯菜,太省事了!每次做都能空盤,家人搶着喫

在我們家的餐桌上,婆婆的廚藝總是備受稱贊。她珍藏的這 8 道下飯菜,不僅做法簡單省事,而且美味可口,每次做都能讓盤子見底,家人更是搶着喫。現在,我就將這些美味祕籍分享給大家。 五香炒蝦尾 材料:蝦尾...

對肺特別好的5種食物,建議:春天要多喫,養肺潤肺,好處多得很

春天,天氣忽冷忽熱,空氣幹燥多風,加上花粉、塵蟎等過敏原增多,容易引發咳嗽、咽幹、鼻敏感等問題。中醫認爲“肺爲嬌髒”,春季養肺潤肺尤爲重要。今天爲大家推薦5種適合春天食用的養肺佳品,並附上簡單易學的...

天津康婷科普:探尋藥食同源食物的健康奧祕

在源遠流長的中華傳統養生文化中,“藥食同源” 的理念深入人心。天津康婷深耕大健康領域,深知這些兼具藥用價值與食用價值的食物對健康的重要意義,在此爲大家介紹幾種常見的藥食同源食物。 首當其衝的便是紅棗...

天津康婷科普:探尋藥食同源食物的健康奧祕

在源遠流長的中華傳統養生文化中,“藥食同源” 的理念深入人心。天津康婷深耕大健康領域,深知這些兼具藥用價值與食用價值的食物對健康的重要意義,在此爲大家介紹幾種常見的藥食同源食物。 首當其衝的便是紅棗...

晚餐常喝這3款“養肝粥”,滋肝明目,健脾護肝,氣色更健康

在忙碌的生活中,肝髒的健康往往容易被忽視。然而,肝髒承擔着排毒、代謝等重要功能,保持肝髒的健康對我們的整體健康至關重要。晚餐時,選擇一碗溫暖的養生粥,不僅能夠幫助舒緩身心,還能滋養肝髒,改善氣色。通...

晚餐常喝這3款“養肝粥”,滋肝明目,健脾護肝,氣色更健康

在忙碌的生活中,肝髒的健康往往容易被忽視。然而,肝髒承擔着排毒、代謝等重要功能,保持肝髒的健康對我們的整體健康至關重要。晚餐時,選擇一碗溫暖的養生粥,不僅能夠幫助舒緩身心,還能滋養肝髒,改善氣色。通...

冬季怎么養生 趕快收藏吧

冬季天氣寒冷幹燥,養生需注重溫補驅寒、潤燥養陰、增強免疫力。以下推薦一些適合冬季飲用的養生飲品,搭配簡單食材,幫助溫暖身體、調理氣血: 一、驅寒暖身茶飲 1. 生姜紅棗茶 - 材料:生姜3片、紅棗5...

蘋果水的4種神奇配方,養脾胃、補氣血,效果超乎想象!

從一杯蘋果水开始 天氣漸涼總是讓人感到不適。這時候,一杯溫暖的蘋果水不僅能驅散寒意,還能爲身體注入滿滿的活力。蘋果富含維生素和纖維素,雖然性涼,但煮成蘋果水後,不僅溫和不傷脾胃,還能養氣血、促消化。...

李恩慶主任:麥冬巧搭配,滋陰潤燥,緩解內部幹燥環境

冬天氣候本就幹巴巴的,就像個大 “烘幹機”,把孩子周圍的環境都烘得燥燥的,再加上孩子飲食不注意,喫了溫熱的食物,外有環境的幹燥,內有積熱,內外夾攻,最遭殃的就是肺部了。 中醫認爲,肺喜潤惡燥,燥邪依...

揭祕!婦科疾病食療祕籍

在女性的一生中,婦科疾病就像不速之客,時不時帶來困擾。 很多人在面對這些問題時,往往過度依賴藥物,卻忽略了食療這一溫和且有效的方法。 接下來,就讓我們一起揭开婦科疾病食療的神祕面紗。 一、氣血不足型...

揭祕!婦科疾病食療祕籍

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蓮藕怎么喫好喫?分享4種家常做法,滋補養生還潤膚

蓮藕作爲一種常見的食材,深受大家喜愛。它不僅味道清脆可口,而且富含豐富的營養成分,如膳食纖維、維生素C和礦物質,具有清熱解毒、滋補養生的功效。不同的烹飪方式可以讓蓮藕的口感和風味各具特色,也能更好地...

過年素菜食譜來啦!5道菜美味解膩,簡單好做,比肉菜更受歡迎

過年素菜食譜來啦!5道菜美味解膩,簡單好做,比肉菜更受歡迎 過年餐桌上牛羊豬肉、雞鴨魚肉樣樣俱全,但也少不了幾道素菜做陪襯,這樣既顯得肉類菜餚更突出,又能解油膩。那么過年做些什么素菜比較好呢?隨便炒...

過年素菜食譜來啦!5道菜美味解膩,簡單好做,比肉菜更受歡迎

過年素菜食譜來啦!5道菜美味解膩,簡單好做,比肉菜更受歡迎 過年餐桌上牛羊豬肉、雞鴨魚肉樣樣俱全,但也少不了幾道素菜做陪襯,這樣既顯得肉類菜餚更突出,又能解油膩。那么過年做些什么素菜比較好呢?隨便炒...

省事兒!浙江老兩口的早餐,蒸蒸煮煮一桌子,網友:養生!

天氣越來越冷,人也越來越懶,老兩口的早餐越來越簡單了! 曬曬老兩口的極簡早餐,統統蒸蒸煮煮,不用开火超省事兒! 嘿嘿,不過,簡單≠糊弄,該有的營養還是一樣也不少哦! 網友:養生!連火都省了! 首先看...

今日冬至,早餐喫5樣,做法簡單,幸福安康寓意好,牢記老傳統

冬至,是二十四節氣之一。在我國傳統文化中,冬至有着特殊的地位,素有“冬至大如年,人間小團圓”之說。它標志着一年中白晝最短、黑夜最長的日子到來,也意味着從這一天起,陽氣开始逐漸回升,是一個新的循環的开...