食用油
春日補鉀有妙招，四道家常高鉀菜，助你活力充沛樂逍遙
隨着春季的到來，許多人可能會感到困倦無力，甚至出現春困的症狀。其實，春季是一個身體逐漸恢復活力的時期，適當的飲食調理可以幫助我們緩解疲勞，增強體力。而鉀元素在其中扮演了重要角色。鉀有助於調節體液平衡...
晚上喫對不長胖！這4道“低卡高蛋白”晚餐，飽腹又助眠
晚餐喫得巧，輕松保持好身材 晚上喫什么，不僅關系到我們的健康，還直接影響着體重管理。很多人都擔心，晚餐喫多了容易長胖，然而，只要選擇合適的食材與做法，即便是晚上也能輕松享受美味的同時，保持身材。今天...
豆泡炒青菜：家常美味，營養滿滿——輕松復刻經典家常菜
准備食材 豆泡：200克 青菜：500克（如上海青、油菜等） 大蒜：3-4瓣 生姜：1小塊 鹽：適量 生抽：1-2湯匙 食用油：適量 展开全文 制作步驟 1.准備工作 豆泡用清水衝洗幹淨，輕輕擠壓去...
豆泡炒青菜：家常美味，營養滿滿——輕松復刻經典家常菜
准備食材 豆泡：200克 青菜：500克（如上海青、油菜等） 大蒜：3-4瓣 生姜：1小塊 鹽：適量 生抽：1-2湯匙 食用油：適量 展开全文 制作步驟 1.准備工作 豆泡用清水衝洗幹淨，輕輕擠壓去...
早餐要喫好，分享5分鐘就能搞定的營養早餐，喚醒孩子的腸胃
早餐是一天的能量來源，特別是對於孩子來說，營養豐富的早餐可以爲他們提供充沛的精力，幫助他們开始新的一天。 在繁忙的早晨，很多家長往往難以准備復雜的早餐。然而，只需5分鐘，你就能准備出既營養又美味的早...
早餐要喫好，分享5分鐘就能搞定的營養早餐，喚醒孩子的腸胃
早餐是一天的能量來源，特別是對於孩子來說，營養豐富的早餐可以爲他們提供充沛的精力，幫助他們开始新的一天。 在繁忙的早晨，很多家長往往難以准備復雜的早餐。然而，只需5分鐘，你就能准備出既營養又美味的早...
這菜很多人只喫莖，卻不知“尾巴”才是寶貝，不懂喫可惜了！
導語：4月抓緊喫這菜，全身是寶！很多人只喫莖，卻不知“尾巴”才是寶貝，不懂喫可惜了！ 大家好，我是傻姐美食，春夏秋冬，四季輪回，每一季都有不可辜負的天賜珍饈。清明過後，春意漸濃，又到了蒜苔豐收的季節...
蒜香醬油炒飯：簡單卻誘人的美味主食
蒜香醬油炒飯，是一款將簡單食材巧妙融合，散發着濃鬱蒜香與醇厚醬香的家常美食。它做起來便捷，但味道豐富，在忙碌的工作日或者是周末不想下廚時，來完成這道簡單的炒飯，填飽肚子的同時還節約了大量做飯的時間。...
蘋果還能這么喫？我家一周喫 4 次的祕制寶典公开，超解饞
蘋果是日常生活中非常常見的水果，口感爽脆，營養豐富，除了直接喫之外，還能做出很多創意美食。 蘋果的可塑性非常高，今天留用蘋果給大家做一道早餐餅，做法簡單快速，不和面不揉面，只需用筷子簡單一攪一拌，外...
多喫豆腐好處多，分享3道家常做法，補充蛋白和鈣質，增強免疫力
家人們，不知道你們有沒有過這樣的困擾：一到換季，身體就特別容易出小狀況，感冒、咳嗽輪番上陣，整個人都沒精打採的。去醫院檢查，醫生總是叮囑要增強免疫力。可到底喫什么才能有效增強免疫力呢？別着急，今天我...
多喫豆腐好處多，分享3道家常做法，補充蛋白和鈣質，增強免疫力
家人們，不知道你們有沒有過這樣的困擾：一到換季，身體就特別容易出小狀況，感冒、咳嗽輪番上陣，整個人都沒精打採的。去醫院檢查，醫生總是叮囑要增強免疫力。可到底喫什么才能有效增強免疫力呢？別着急，今天我...
蔥香四溢，雞腿鮮嫩——蔥油雞腿的烹飪祕籍
在衆多令人垂涎的美食中，蔥油雞腿以其獨特的魅力佔據了一席之地。這道菜餚不僅肉質鮮嫩多汁，蔥香濃鬱，而且制作方法相對簡單，是家庭餐桌上的一道亮點。 制作蔥油雞腿，我們需要准備以下食材：兩只新鮮的大雞腿...
又到黃鱔季，教你蘇幫菜【響油鱔糊】，拌飯拌面小酌一杯頂呱呱
又到黃鱔季，教你經典的蘇幫菜【響油鱔糊】，拌飯拌面小酌一杯頂呱呱 響油鱔糊，也叫響油鱔絲是江蘇地區的傳統名菜，屬於蘇幫菜的代表之一，以鱔魚爲主料，因成菜後淋熱油時發出“滋滋”響聲而得名。其特點是鱔肉...
春天，建議中老年人這8道菜，低脂低卡營養健康
春天是一個充滿生機和活力的季節，對於中老年人來說，合理的飲食尤爲重要。以下爲您推薦 8 道適合春天的低脂低卡、營養健康的菜餚，並附上詳細做法，讓您輕松享受美味與健康。 紫薯山藥餅 材料：紫薯 300...
“春天要補陽”，8道“養陽菜”，科學助力春季健康
春天是陽氣生發的季節，此時合理飲食有助於補充陽氣，增強體質。今天爲大家分享 8 道美味又營養的“養陽菜”詳細做法，讓您在享受美食的同時，爲健康加分！ 千絲萬縷蝦 准備食材：大蝦、龍口粉絲、蔥蒜、紅椒...
分享3道既減脂又下飯的家常菜，葷素均衡香辣入味，真好喫
一、辣炒小雞腿肉 食材准備： 小雞腿肉500克（去骨切塊） 青紅辣椒各50克（切絲） 蒜末20克 生抽15克 老抽10克 蠔油15克 黑胡椒粉5克 食用油30克 老幹媽10克 蔥30克（切段） 展开...
分享3道既減脂又下飯的家常菜，葷素均衡香辣入味，真好喫
一、辣炒小雞腿肉 食材准備： 小雞腿肉500克（去骨切塊） 青紅辣椒各50克（切絲） 蒜末20克 生抽15克 老抽10克 蠔油15克 黑胡椒粉5克 食用油30克 老幹媽10克 蔥30克（切段） 展开...
後野蔥正鮮嫩，搭配雞蛋炒一盤，六步輕松搞定
到了四月初，就要迎來清明時節，萬物復蘇，路邊的野花和野草都生長旺盛，路邊和田野邊不知名的野草，其實是大自然的饋贈——野菜。春季正是喫野菜的好時機，雨後的野菜遍地都是，遇見一定要採摘一些回家。在這個充...
春日寧少喫肉也要嘗！菠菜蛋粉條，營養开胃別錯過
春季已經到了中後期了，四月初，還是非常舒服的日子，萬物都復蘇了，外面的景色美翻了，很多人容易長胖，喫大魚大肉會長膘，肚子鼓起來非常難看。但是春天也需要很多營養，那一定少不了喫時令蔬菜，比如說菠菜，今...
清明必喫野蔥炒蛋！青綠金黃相交，解饞开胃別錯過
到了四月初，就要迎來清明時節，萬物復蘇，路邊的野花和野草都生長旺盛，路邊和田野邊不知名的野草，其實是大自然的饋贈——野菜。春季正是喫野菜的好時機，雨後的野菜遍地都是，遇見一定要採摘一些回家。在這個充...