低熱量
豆泡炒青菜：家常美味，營養滿滿——輕松復刻經典家常菜
准備食材 豆泡：200克 青菜：500克（如上海青、油菜等） 大蒜：3-4瓣 生姜：1小塊 鹽：適量 生抽：1-2湯匙 食用油：適量 展开全文 制作步驟 1.准備工作 豆泡用清水衝洗幹淨，輕輕擠壓去...
春天晚餐堅持喫一盤它，飽腹又瘦身，低卡零負擔，肚子平了腰細了
導語：春天晚餐堅持喫一盤它，飽腹又瘦身，低卡零負擔，肚子平了腰細了~ 大家好，我是傻姐美食，世間繁華三千，不如一隅清歡。俗話說得好：“春喫芽，夏喫瓜。” 春天是萬物復蘇的季節，自然界中的許多芽類蔬菜...
安全警示｜這種酸奶火了，有人喫後卻進了醫院，醫生提醒→
近期，一種可以嚼着喫的 “幹噎酸奶”引起大家關注 不少網友發布品嘗視頻 展示其幹噎程度 並調侃“咽的時候脖子要伸得很長” “喫完這款酸奶脖子能長出八塊腹肌” 圖源：科普中國 隨着這款酸奶的火爆 有人...
這種酸奶火了，有人喫後卻進了醫院，醫生提醒→
近期，一種可以嚼着喫的 “幹噎酸奶”引起大家關注 不少網友發布品嘗視頻 展示其幹噎程度 並調侃“咽的時候脖子要伸得很長” “喫完這款酸奶脖子能長出八塊腹肌” 圖源：科普中國 隨着這款酸奶的火爆 有人...
“幹噎酸奶”風刮起，這兩類人食用要注意
這令很多人好奇，幹噎酸奶到底是什么，有何魔力？我們在食用時又該注意哪些問題呢？ 展开全文 圖片來源：社交平台 以上數據均來自某電商平台隨機抽取不同品牌奶制品所提供的食品營養標籤 簡單來說，相比普通酸...
特適合夏天的米飯喫法，低糖低熱量，喫兩碗都不怕胖
標題：特適合夏天的米飯喫法，低糖低熱量，喫兩碗都不怕胖 夏日炎炎，陽光如火，人們總是在尋找那些既能滿足味蕾又能清涼解暑的美食。在這樣的季節裏，一碗清爽可口的米飯無疑是餐桌上的寵兒。今天，我要講述的，...
特適合夏天的米飯喫法，低糖低熱量，喫兩碗都不怕胖
標題：特適合夏天的米飯喫法，低糖低熱量，喫兩碗都不怕胖 夏日炎炎，陽光如火，人們總是在尋找那些既能滿足味蕾又能清涼解暑的美食。在這樣的季節裏，一碗清爽可口的米飯無疑是餐桌上的寵兒。今天，我要講述的，...
九月，喫土豆南瓜不如喫它，全身是寶，1元一斤，營養又便宜，隨手一做，大人小孩都愛喫!
轉眼間九月就來了，秋風送爽，正是進補的好時節。每當這個時候，總有人問我：“老劉，秋天該喫點啥補補身子？”我笑着搖搖頭，說：“別總盯着土豆南瓜了，今兒個我要給你推薦個寶貝，那就是芋頭！” “秋食芋頭賽...
秋後，喫黃瓜喫苦瓜不如多喫冬瓜，低脂低熱量多喫不長胖，簡單一炒真香！
秋後，喫黃瓜喫苦瓜不如多喫它，低脂低熱量多喫不長胖，簡單一炒真香！ 隨着時間的飛速走過，秋天到了，北方的秋天真的是不一般的幹燥，所以秋天有秋燥之說。在秋季北方防秋燥是很重要的，對應季節多喫一些清熱去...
10分鐘快手家常菜！好喫解饞，低脂低卡低熱量，喫一大盆都不會胖
哇塞！絕了！蒜蓉金針菇，喫一口就停不下來的美味，比肉還讓人上癮！今天咱們就來聊聊這道快手又解饞的餐桌明星，保證你學會後，家裏米飯都得多備幾碗！ 下班回家，幾分鐘就能搞定一盤色香味俱全的蒜蓉金針菇，那...
血糖高，少喫主食多喫菜？3種蔬菜澱粉含量高，喫多了也“危險”
醫生常教導糖尿病患者穩定血糖多喫蔬菜少喫飯（米、面等高碳水主食），但這句話也並不絕對，因爲並不是所有蔬菜都是低熱量、低糖、低碳水的，就比如一些根莖類蔬菜，澱粉含量很高，熱量比一般蔬菜高出不少，更適合...
夜宵新寵：低熱量又飽腹，天然減肥利器夏季晚餐新選擇
夜宵新寵：低熱量又飽腹，天然減肥利器——夏季晚餐新選擇 夜幕降臨，燈火闌珊，一份美味佳餚，不僅滿足口腹之欲，更有助於減肥瘦身。在這個夏天，讓我們一起探索這道低熱量、飽腹感強、天然減肥的夜宵佳品——夏...
夜宵新寵：低熱量又飽腹，天然減肥利器夏季晚餐新選擇
夜宵新寵：低熱量又飽腹，天然減肥利器——夏季晚餐新選擇 夜幕降臨，燈火闌珊，一份美味佳餚，不僅滿足口腹之欲，更有助於減肥瘦身。在這個夏天，讓我們一起探索這道低熱量、飽腹感強、天然減肥的夜宵佳品——夏...
秋日佳餚幾道時令低熱量減肥佳品
秋日佳餚——幾道時令低熱量減肥佳品 深秋之際，天氣漸涼，食欲大增，飲食之選亦應隨之轉變。爲滿足廣大讀者的健康飲食需求，今天爲大家精心奉上幾道適合秋季食用的低熱量減肥佳餚，特別適合想要控制體重但不想放...
一根山藥一碗果醬，上鍋一蒸，鮮甜軟糯，比點心好喫，春天喫最佳
山藥又稱爲淮山藥，是我們生活中常見的食材，市場還是超市都有賣，也是藥食俱佳的珍品。 山藥是一種高營養低熱量的美食，每100克山藥中的熱量僅爲56千卡，適量的喫山藥能防止肥胖，是減肥人士的首選，春季正...
夏季減肥食譜推薦 五款美食健康享瘦
以下是五款適合夏季減肥的美食健康享瘦食譜： 冰鎮西瓜沙拉： 西瓜是夏季解暑的理想水果，低熱量高水分。將西瓜切成小塊，加入少許薄荷葉或檸檬汁，再撒上一些蜂蜜和少許鹽調味，制作成清涼爽口的沙拉。這款沙拉...
這菜低熱量，高營養，清腸又排毒，每周喫一次，排出全身溼毒
油麥菜又稱苦菜，莜麥菜。因低熱量、高營養，礦物質豐富，口感鮮嫩等特點，成爲不少輕食餐廳中的主菜之一，以涼拌或做沙拉爲主。 油麥菜所含的維生素A、B、C的含量都不低，而鈣、胡蘿卜素、銅、鐵的含量也很高...
它是春季裏的頭一鮮，卻被人誤會“喫一頓刮三天油”
它是春季裏的頭一鮮，卻被人誤會“喫一頓刮三天油“。 其實春筍含有豐富的蛋白質、氨基酸等營養物質，維生素和胡蘿卜素比大白菜高一倍還多，同時春筍的蛋白質比較優越，谷氨酸和胱氨酸這兩種促進蛋白質代謝的優質...