哈妹
綠辣椒這樣做太香了，老公一周都要喫5次，开胃下飯，太過癮了
相信大家都喫過辣椒，特別是青辣椒，在中國人的菜譜裏絕對少不了這樣一種調味品。但是青辣椒絕對不僅僅只是一種調味料，相信很多人都低估了青辣椒的營養價值。 每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首...
2元一斤的天然甩肉菜，每天炒一盤，皮膚細嫩水靈靈，減掉大肚腩
黃瓜清脆爽口,碧綠如玉，一年四季都深受人們喜愛，尤其是減肥人士可不要錯過這個“減肥食品”，現代藥理學研究認爲，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化爲脂肪。 夏季正是黃瓜大量上市的季節，物美價...
入伏常喫此菜，腰腿不酸，體能充沛，外酥肉香，一整盤都不夠喫
擁有濃厚蒜酥和蔥酥香氣的避風塘炒蝦，經大火快炒將香味完整帶入开背的蝦子中，酥脆配料和Q彈蝦肉使這道菜口感豐富，不只是味覺，連嗅覺都一並被滿足。 入伏天氣越來越熱，總覺得食欲不佳，腰腿酸疼，體力不支，...
家裏來人不用愁，學會這道菜，夠你在朋友圈炫耀好幾天
家裏來客不用愁，哈妹分享好菜譜！哈妹今天要把壓箱底的硬菜分享給朋友們，家裏來客露一手，鎮得住喫貨，撐得住場面，大家喫完把您誇！ 這道人人都愛的硬菜是顏值爆棚，口感一流的清蒸武昌魚之孔雀开屏，是不是光...
山藥最營養的做法，不加一滴水，軟糯可口，大人小孩都愛喫
山藥又叫淮山，因大範圍的種植，已經成爲大衆都知曉的美食之一，不僅種類多樣，還是藥食俱佳的珍品。 夏季天氣炎熱，大部分的朋友都喜歡生冷的食物或者飲品，對於脾胃都有一定的影響，可以多喫些山藥，山藥中含有...
此菜喫一次等於給腸道做個大掃除，做法簡單，新手也能一次上手
隨着生活節奏的逐步加快，外賣和快餐已經慢慢滲透進了我們的生活，尤其是工作的朋友們，沒有時間回家做飯，常常就以外賣來解決飲食問題，外賣油和鹽都放的比較重，再加上運動量很小，腸胃的負擔也逐漸加重，久而久...
此菜喫一次等於給腸道做個大掃除，做法簡單，新手也能一次上手
隨着生活節奏的逐步加快，外賣和快餐已經慢慢滲透進了我們的生活，尤其是工作的朋友們，沒有時間回家做飯，常常就以外賣來解決飲食問題，外賣油和鹽都放的比較重，再加上運動量很小，腸胃的負擔也逐漸加重，久而久...
學會這個方法做番茄炒蛋，孩子看見一頓喫3碗飯，好看香味濃
提到番茄炒蛋，大家一定都不覺得陌生，番茄炒蛋是以番茄和雞蛋爲主要食材的家常菜，是一道色香味俱全的佳餚，爽口、开胃、營養價值豐富。 西紅柿炒雞蛋，是百姓家庭中一道普通菜餚。它的烹調方法簡單易學，營養搭...
漲知識了，原來夏天喫“它”這么好，开胃下飯，還能排毒防中暑
辣椒是我們餐桌上常見的食材，也是必不可少的調味品。做菜的時候加上點辣椒，不僅增添了它的風味，更讓它的顏值加分不少。 夏季天氣炎熱，飲食上主清淡和營養，其實夏天喫點辣椒對身體也是有好處的，夏季大家接觸...
此菜不貴營養好，現在喫正是時候，貧血頭暈的人，尤其要多喫
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季爲佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最爲可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。 春天多喫菠菜，價格實惠，貧血頭暈的人，尤其要多喫，中醫認爲菠菜性甘涼，能養血、...
它被譽爲蔬菜中的“美人水”女人每天喫一碗，皮膚水靈，去油消脂
光陰飛逝，轉眼一瞬間，春季都到了月末了，夏季即將到了，天氣也是越來越熱，春末夏至的時節，絲瓜悄然上市了，絲瓜是我們餐桌常見的蔬菜，深受大衆的喜愛。 絲瓜可是一個好食材，我們隔三岔五喫一次，面色水嫩有...
春季最饞的菜，大魚大肉真不如它，清爽不油膩，天天喫不夠
芹菜作爲物美價廉的一款食材，春季一到就會大量上市，因此這個時候多喫點芹菜，能夠清肝火，養肝護肝，降血壓，好處很多。 傳統中醫認爲,芹菜有甘涼清胃,止咳利尿的功效。春季是感冒流感的高發季節，多喫這個蔬...
春季天氣幹燥，這食材要常喫，保溼護膚潤腸通便，上火便祕遠離你
春季是一個敏感的季節，雖不如夏天的炎炎烈日，但是幹燥的天氣特別容易消耗人身體中的水分，皮膚就特別容易幹燥，人也很易上火咳嗽。 這個時候就要多喫補水的食材，豆芽就是不錯的選擇，豆芽中含有大量的水分，被...
這菜3元一斤，春季正當季，鈣鐵鋅非常豐富，常喫增強體質少生病
土豆又叫馬鈴薯，是五大主食之一，也是我們生活中常見的美食，味道鮮美，不論是作爲主食還是菜餚，都能喫到它獨特的味道。 春季的小土豆正當季，含有豐富的蛋白質和人體所需的八種氨基酸，維生素含量是蘋果的10...
春天正在上市，沒有理由不喫，營養是白菜的3倍，蘋果的10倍
柳樹舒展开了黃綠嫩葉的枝條，在微微的春風中輕柔地拂動，就像一群群身着綠裝的仙女在翩翩起舞。夾在柳樹中間的桃樹也开出了鮮豔的花朵，綠的柳，紅的花，真是美極了！ 春季如此美麗，一年四季中哈妹最喜歡的就是...
夏天，絲瓜最佳喫法，和它搭配比喫肉養人，鮮香爽滑，好喫別放過
絲瓜是夏季產量十分豐富的蔬菜，外皮呈現深綠色，有皺，开黃色花朵，由於具有細長的卷須莖蔓可以攀爬，生長速度相當驚人。根據《本草綱目》中記載，我國自唐代就有絲瓜之名，是夏季的主要蔬菜之一。 李時珍在《本...
抓住春天的尾巴，來盤韭菜餡的小餅，皮薄如紙，越喫越香，快來學
抓住春天的尾巴，來盤韭菜餡的小餅，皮薄如紙，越喫越香，快來學春末夏至的季節，我們要抓住春天的小尾巴，多喫春季的時蔬哦!春季的韭菜品質最佳，顏色碧綠、味道濃鬱，無論是做餡還是做菜，都鮮嫩味美，因此大家...
它是健脾、祛溼的最佳食材，晚上堅持喫，“大腹婆”變成小蠻腰
很多朋友有一個困擾，爲什么最近喫得少也適量運動了，體重怎么就不見下降呢？那是因爲您體內的溼氣重，毒素無法排出去，我們需要調節脾胃，祛除溼氣。 健脾祛溼減肥是透過去溼健脾、活血行氣等方法、有助調理髒腑...
一根山藥一碗果醬，上鍋一蒸，鮮甜軟糯，比點心好喫，春天喫最佳
山藥又稱爲淮山藥，是我們生活中常見的食材，市場還是超市都有賣，也是藥食俱佳的珍品。 山藥是一種高營養低熱量的美食，每100克山藥中的熱量僅爲56千卡，適量的喫山藥能防止肥胖，是減肥人士的首選，春季正...
四月春季，這青菜女人別錯過，活血解毒、健胃消食，簡單拌拌好喫
東北人喫辣椒是把青尖椒切成丁，蔥、香菜切成小段用鹽淹一下，放入淹好的大羅卜丁，最後拌上甜面醬，美其名曰“老虎菜”。 之所以叫老虎菜，一是辣椒與姜、蔥、蒜的辣相比應首推爲王，與老虎齊名，說的是辣；二是...