菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季爲佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最爲可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。

春天多喫菠菜，價格實惠，貧血頭暈的人，尤其要多喫，中醫認爲菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因而可防治便祕，使人容光煥發。

哈妹今日推薦大家一道菠菜新喫法，美味營養顏值高，我們一起看看吧！此菜不貴營養好，現在喫正是時候，貧血頭暈的人，尤其要多喫

香拌核桃菠菜塔

配料:

2.浸泡後，在鍋中焯水。

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3.菠菜焯後攥幹水分。

4.切斷。

5.放入盆中放入適量鹽，醋，雞汁，香油，核桃仁，芝麻調味兒。

6.再加入適量的蒜末。

7.裝在碗兒裏，倒扣在盤子上。

8.加了一片山楂糕做裝飾。

9.效果圖是不是很美呀！


標題：此菜不貴營養好，現在喫正是時候，貧血頭暈的人，尤其要多喫

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