營養
开春後蘿卜白菜靠邊站，嘗嘗5道“黃金菜”，營養好喫，鮮嫩水靈
开春後蘿卜白菜靠邊站，嘗嘗這5道“黃金菜” 春天來了，萬物復蘇，蔬菜的種類也豐富起來。雖然蘿卜白菜等常見的蔬菜仍是餐桌上的常客，但在這個季節裏，還有一些鮮嫩、營養豐富的“黃金菜”值得一試。這些菜不僅...
太冤了！這種面真不是“垃圾面”，居然一直被誤解！這樣喫更健康
掛面，作爲中國家庭餐桌上的“常客”，幾乎人人都喫過。然而，提到它，很多人第一反應卻是“沒營養”“鹽太多”，甚至把它歸爲“不健康食品”。 但掛面真的這么不堪嗎？ 今天，我們就爲掛面“伸冤”，揭开它的營...
太冤了！這種面真不是“垃圾面”，居然一直被誤解！這樣喫更健康
掛面，作爲中國家庭餐桌上的“常客”，幾乎人人都喫過。然而，提到它，很多人第一反應卻是“沒營養”“鹽太多”，甚至把它歸爲“不健康食品”。 但掛面真的這么不堪嗎？ 今天，我們就爲掛面“伸冤”，揭开它的營...
平平無奇的瘦肉水，廣東家庭老少皆宜的經典養生湯
在廣東的飲食文化裏，有一碗看似平平無奇，實則暗藏乾坤的湯——瘦肉水。它就像一位低調的養生高手，在廣東人的餐桌上，從三歲孩童到九十九歲老者，都是它的忠實“粉絲”，歷經歲月傳承，成爲家喻戶曉的經典湯水。...
4個雞蛋1把韭菜，教你早餐新喫法，簡單快速營養，比韭菜盒子還香
一日三餐，早餐爲先。俗話說：“早餐喫飽，午餐喫好，晚餐喫少。”經過漫長的一夜，體內儲存的能量消耗殆盡，大腦等各機能運作處於無米之炊，這時一頓營養的早餐猶如雪中送炭。 所以早餐一定要喫哦，今天就分享一...
跟媽媽學的5道蒸菜，葷素都有，營養不流失
蒸菜，一直以來都是家常菜餚中的經典之選，不僅因爲其簡單易做，更因其保留了食材的原汁原味和營養。跟媽媽學做蒸菜，不僅是傳承了一道道美味的家常菜，更是繼承了媽媽對健康飲食的講究。在蒸制過程中，食材的營養...
幾塊錢就能做一鍋，夏季北方人最愛喫的面食，不喫太虧了
標題：幾塊錢就能做一鍋，夏季北方人最愛喫的面食，不喫太虧了。 在炎炎夏日，北方的餐桌上總是少不了那一碗熱氣騰騰、香氣四溢的面食。它不僅能夠帶來一絲涼意，更是夏季裏不可或缺的美味。今天，就讓我以作家的...
多喫桂花小米糕，健脾養胃，去除心火，一口營養翻三倍！
在甜品的世界裏，桂花小米糕絕對算得上是一股清流。它不像那些高糖、高熱量的甜品，喫完讓人心裏發慌，擔心長胖。相反，桂花小米糕不僅美味，還能健脾養胃、去心火，簡直就是甜品界的“寶藏選手”。今天，就讓我們...
正月過後記得喫這幾道“刮油菜”，營養飽腹，潤腸通便，一身輕松
正月過後，隨着春節美食的豐富與豐盈，許多人可能會感到腸胃負擔加重，身體略顯沉重。這個時候，飲食的調整尤爲重要。特別是對於那些在節後想要清理腸道、促進新陳代謝的人來說，選擇一些“刮油菜”就成了最佳選擇...
春日嘗鮮，解鎖營養新密碼
隨着 2 月中旬的到來，廣東的菜市場也變得格外熱鬧。本地的特色春菜紛紛上市，擺滿了各個攤位，吸引着衆多市民前來選購。在這個生機盎然的春天，廣東的春菜不僅有着獨特的風味，還蕴含着豐富的營養，今天就帶大...
一日之計在於早餐，早餐必須重視起來，喫飽肚子才有力氣賺錢！
在這個快節奏的時代，我們常常爲了趕時間而忽略了最重要的早餐。但別忘了，“一日之計在於早餐”，只有喫飽喫好，才能有滿滿的能量去迎接新一天的挑战，賺更多的錢！今天，就給大家推薦五款簡單又營養的美味早餐，...
一周午餐不重樣！上班族要收藏，告別外賣，健康飲食！
對於忙碌的上班族來說，午餐往往成了健康飲食的難題。每天外賣不僅價格高昂，且營養搭配也難以保證。而自己做飯，不僅能更好地掌控食材的新鮮和營養，還能避免喫膩外賣的重復口味。爲了讓工作日的每一餐都不重樣，...
蛋是家常菜，但3種雞蛋卻不建議多喫，你家餐桌上有嗎
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標注文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普...
春季清腸首選！胡蘿卜青瓜炒雞蛋，營養美味又刮油，簡單易做別錯過
每年到了2月份中下旬，現在外面特別熱，這幾天都穿上長袖，不用包裹太嚴實，正值最適合出門的時候，出門旅遊踏青，回來需要美味佳餚，但是不能喫太油膩，需要管理好自己的身材。今天咱們來聊聊一道簡單又不失風味...
春天這菜使勁喫，一助眠，二清肝，三排毒，四健脾胃，營養又便宜
立春之後，大地回暖，萬物復蘇，正是調養身體的好時節。在衆多春季時蔬中，有一種蔬菜以其獨特的營養價值和鮮美的口感脫穎而出，它就是茼蒿。茼蒿不僅價格便宜，而且富含多種對人體有益的營養成分，具有助眠、清肝...
早上的最佳早餐是什么
早上的最佳早餐是什么？ 在探討早上的最佳早餐是什么這一問題時，我們首先需要認識到，早餐作爲一天中的第一餐，其重要性不言而喻。它不僅爲我們提供开始新一天所需的能量，還影響着我們的身體健康、心理狀態以及...
我媽不當大廚可惜了！隨便做的菜都好喫到舔盤子！
"上周家庭聚餐，表姐嘗了一口我媽做的萵筍木耳燒肉片，當場豎起大拇指：‘阿姨這手藝不开餐館太可惜了！’ 這話我可聽了整整28年——從記事起，但凡喫過我媽做的菜，沒有不誇‘堪比大廚’的。今天我就把老媽壓...
开學啦！分享小學生一周早餐，簡單營養好喫，可參考
开學啦！對於廣大小學生來說，每天能夠享用到美味、營養且簡單易做的早餐，無疑是开啓活力滿滿一天的關鍵。 一份精心准備的小學生早餐，不僅能夠提供身體所需的能量和營養，還能助力他們在學習中保持良好的狀態。...
春天多給家人喫4道蒸菜，健康美味，營養不流失，老少皆宜
春天是萬物復蘇的季節，氣溫回升，人體的消化功能逐漸恢復旺盛。這時，飲食上適當增加一些蒸菜，不僅能夠保留食材的原汁原味，還能最大限度地保留其營養成分，有助於家庭成員的健康。蒸菜作爲一種健康的烹飪方式，...
冬季滋補花膠的熱門做法
冬季是滋補養生的好時節，而花膠作爲一種珍貴的滋補食材，深受人們的喜愛。花膠富含膠原蛋白、多種維生素和礦物質，具有滋陰養顏、補腎益精、強壯機能等功效。下面爲您介紹幾種冬季滋補花膠的熱門做法，讓您在寒冷...