燕麥粥
自己在家給孩子做早餐，分享8道方便早餐食譜，小孩子特別喜歡喫
標題：自己在家給孩子做早餐，分享8道方便早餐食譜，小孩子特別喜歡喫 在這個快節奏的時代，家長們往往忙於工作，難以爲孩子准備一頓豐盛的早餐。然而，早餐對於孩子的健康成長至關重要，它不僅能夠提供必要的能...
成都附二中醫醫院科普：大人必知的腸道調理美食推薦：食療方案大公开！
腸道健康，作爲我們日常生活中不可或缺的一部分，扮演着至關重要的角色。它不僅關乎食物的消化吸收，還深刻影響着我們的免疫系統、心理狀態等多個層面。因此，成年人更應重視腸道調理，通過科學飲食來維護腸道健康...
早餐選對，早晨養肝！4種食物讓肝髒更年輕！
俗話說的好：“想要身體好，早餐要喫好！” 而每天早上是養肝的黃金時間，這時肝髒進行完夜間的工作，正是需要補充營養的時候，喫對早餐，養肝事半功倍。下面這4種早餐，簡單又營養，肝髒越喫越健康。 水煮蛋 ...
燕麥升糖指數是多少？從55到83，不同加工與烹飪方式
燕麥的升糖指數（GI）根據不同的加工和烹飪方式有所不同，但通常在中等範圍（55-59）之間。然而，值得注意的是，即食燕麥的GI值較高，達到83，而整粒燕麥飯的GI值則較低，爲42。這些數據爲我們提供...
入冬以後，這3樣早餐我家每周都要喫一次，早起10分鐘就可以搞定
標題：入冬以後，這3樣早餐我家每周都要喫一次，早起10分鐘就可以搞定 隨着冬季的腳步悄然而至，早晨的寒風似乎也更加凜冽。在這樣的季節裏，一頓溫暖而營養的早餐顯得尤爲重要。今天，我想和大家分享我家入冬...
很適合早上起來喫的飯菜，健康又養胃！
很適合早上起來喫的飯菜，健康又養胃！ 首先，我們來介紹一道簡單易做的早餐——燕麥粥。燕麥是一種富含膳食纖維、維生素和礦物質的谷物，具有很好的降脂、降糖、抗氧化等功效。燕麥粥不僅口感豐富，而且易於消化...
天冷的絕佳早餐，腸道的清道夫，隔三岔五喫，簡單一煮好香呀
導讀：天氣越來越冷，一場秋雨過後，早晨的溫度更低了。天冷的時候好想喫早餐，因爲不喫早餐會覺得更冷。天越涼，嘴越饞，油條、煎餅、手抓餅、油煎包、漢堡，真的抵擋不住這些美味的早餐。雖說這些高熱量高脂肪的...
秋季，少喫花生慄子多喫它，多买點囤起來，簡單一煮好香啊
導讀 親愛的讀者，微信即將改版，以後只有星標用戶才能收到每日的文章推送，麻煩盡快點擊上方卡片，先點關注，然後再添加星標⭐就可以了 今天喫什么？每天營養師爲你搭配“一日三餐” 俗話說：金九銀十。秋風飄...
在早餐中常見的燕麥，到底有沒有營養？
燕麥粥是我國谷物中間。我國的生產主要是裸露的燕麥，有皮膚燕麥片。許多地區都有分布，這是一種更常見的粗粒。燕麥現在不僅僅是一種粗糧，而且已經加工了多種營養素，使其成爲高營養補充劑。燕麥營養價值高，營養...