蒸南瓜
秋季養生食譜：一日三餐推薦食譜
哇塞！親愛的朋友們，秋季來啦！快來看看這份超棒的秋季養生食譜吧！ 一、早餐 百合雪梨粥 主要食材：百合 10 克、雪梨 1 個、大米 50 克、冰糖適量。 做法步驟： 嘿！先把大米洗得幹幹淨淨，然後...
2024-09-13
秋天喫炒菜不如喫蒸菜，這6道蒸菜好喫好做、少油少鹽滋潤不上火
雖然已經過了白露節氣， 但秋老虎依然在發威，天氣炎熱，不過秋天的氣候幹燥，肌膚變得幹燥， 偶爾還會喉嚨幹澀不舒服等上火不適症狀，因此秋季一定要注意及時補充水分，降火去燥潤肺，日常飲食更宜清淡，避免油...
2024-09-13
少喫雞鴨魚肉，多喫這八道應季蔬菜，滋養身心更健康
在追求健康生活的今天，越來越多的人开始意識到，均衡飲食和合理膳食結構對於維持身體健康的重要性。其中，減少高脂肪、高膽固醇的肉類攝入，增加蔬菜的比重，已經成爲一種趨勢。應季蔬菜不僅口感鮮美，營養價值高...
2024-08-22