免疫力
蘋果和它是絕配，堅持每周喝，免疫力好不生病，補脾養胃又潤腸
春季適合喝什么湯水？在我看來，蘋果和山藥真的是絕配。 下面就給大家分享一道蘋果山藥湯，做法很簡單，春季，我家每周都會喝幾次，大人小孩和老人都喜歡，補脾養胃又潤腸，別不懂。 當山藥和蘋果結合在一起，就...
蘋果和它是絕配，堅持每周喝，免疫力好不生病，補脾養胃又潤腸
春季適合喝什么湯水？在我看來，蘋果和山藥真的是絕配。 下面就給大家分享一道蘋果山藥湯，做法很簡單，春季，我家每周都會喝幾次，大人小孩和老人都喜歡，補脾養胃又潤腸，別不懂。 當山藥和蘋果結合在一起，就...
晚餐決定免疫力！營養師推薦這4道“高蛋白菜”，越喫越健康
晚餐是一天三餐中最重要的一餐，它不僅爲身體提供了夜間所需的能量，還能幫助恢復與修復。在忙碌的生活中，我們常常忽略晚餐的營養搭配，而不均衡的飲食可能會影響身體的免疫力。作爲提高免疫力的關鍵因素，蛋白質...
春天，喫10斤豬肉不如喫1斤它，咬一口滿嘴香，營養又解饞！
導言：在春天，喫一斤牛肉比喫十斤豬肉更爲可口，咬上一口滿嘴留香，營養豐富又讓人滿足，錯過了可就真的可惜了！ 大家好，我是傻姐美食。四季輪換，春夏秋冬，每一個季節都有不可錯過的美味佳餚。春天作爲萬物復...
多喫豆腐好處多，分享3道家常做法，補充蛋白和鈣質，增強免疫力
家人們，不知道你們有沒有過這樣的困擾：一到換季，身體就特別容易出小狀況，感冒、咳嗽輪番上陣，整個人都沒精打採的。去醫院檢查，醫生總是叮囑要增強免疫力。可到底喫什么才能有效增強免疫力呢？別着急，今天我...
多喫豆腐好處多，分享3道家常做法，補充蛋白和鈣質，增強免疫力
家人們，不知道你們有沒有過這樣的困擾：一到換季，身體就特別容易出小狀況，感冒、咳嗽輪番上陣，整個人都沒精打採的。去醫院檢查，醫生總是叮囑要增強免疫力。可到底喫什么才能有效增強免疫力呢？別着急，今天我...
山藥的四個黃金搭配，簡單煮着喝，腎髒越來越好
山藥，這種在廚房裏常見的食材，其實有着不爲人知的“超能力”。在傳統中醫和現代營養學中，它都有着不可忽視的地位。 山藥不僅能健脾補腎，還能調理身體的各種機能，對於現代人來說，它的保健作用越來越受到關注...
多寶魚：春季養生必備，爲何它成爲餐桌上的明星食材？
春天一到，咱們的身體也得來個“大掃除”。說起養身，大家腦子裏蹦出來的往往是紅棗枸杞，但說真的，海鮮才是養生的潮流，尤其是那多寶魚，簡直成了養生界的網紅。 多寶魚的營養價值 這多寶魚，乍一看挺普通，實...
醫生們揭祕：連續兩天不喫主食，就能夠重建整個免疫系統？
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標注文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普...
春來補維C，健康不遠離！白菜豆腐蠶豆，3道家常菜喫出免疫力！
摘要： 春回大地，萬物生發，正是補充維生素C、增強免疫力的黃金期。本文精選3道高維生素C家常菜——白菜燒豆腐、茴香蠶豆、金針菇拌豆苗，結合營養學原理與春季養生需求，解析其營養優勢、搭配邏輯及烹飪技巧...
3月必喫的8種海鮮，應季肥美營養高，增強免疫力，老人孩子要常喫
三月的春光明媚，溫度逐漸回升，經過寒冬的休整，海鮮正值味道最爲鮮美的時節，是時候大快朵頤了。那么，三月有哪些時令海鮮值得品嘗呢？我們來看看。 1、鯧魚。 三月是品嘗鯧魚的最佳時機。俗話說：“三鯧四鰳...
春季防病，一碗好湯來幫忙！5款養生湯推薦，滋補身體，增強免疫力！
春天是萬物復蘇的季節，也是養生的黃金時期。常喝湯不僅能滋補身體，還能提高免疫力，抵御春季多發的疾病。本文將推薦5道適合春天飲用的養生湯：黃芪枸杞土雞湯、山藥橄欖馬蹄豬骨湯、百合蓮子排骨湯、人參當歸土...
春季防病，一碗好湯來幫忙！5款養生湯推薦，滋補身體，增強免疫力！
春天是萬物復蘇的季節，也是養生的黃金時期。常喝湯不僅能滋補身體，還能提高免疫力，抵御春季多發的疾病。本文將推薦5道適合春天飲用的養生湯：黃芪枸杞土雞湯、山藥橄欖馬蹄豬骨湯、百合蓮子排骨湯、人參當歸土...
春季養生，鋅是關鍵！推薦4款補鋅美食，提升免疫力，守護全家健康！
做法： 1. 娃娃菜洗淨，切成段。 2. 熱鍋涼油，放入蒜末爆香，加入娃娃菜翻炒。 3. 調入鹽和雞精，炒至娃娃菜變軟即可。 功效： 素炒娃娃菜不僅能補充鋅元素，還能幫助身體清熱解毒，特別適合春季食...
春天來襲，5種蔬菜助你健康！蒜蓉生菜到涼拌萵筍，多樣做法滿足味蕾！
摘要： 春天是補充維生素的最佳季節，新鮮蔬菜不僅營養豐富，還能增強免疫力。本文推薦蒜蓉生菜、辣炒包菜、韭菜炒雞蛋、酸辣娃娃菜、涼拌萵筍5種蔬菜及多種做法，滿足不同口味需求，助你輕松喫出健康與美味！ ...
自帶“青黴素”的菜，建議大家：春天經常喫，提高免疫力少生病！
春回大地，萬物復蘇，但乍暖還寒的氣候也讓病毒和細菌蠢蠢欲動。此時正是養護身體、增強免疫力的關鍵期！中醫講究"順時而食"，春季飲食宜清淡溫補，多喫富含維生素、礦物質和抗氧化物質的食物。今天推薦五道自帶...
慄子營養價值高，但卻不能隨便喫，這幾類人請謹慎選擇
近幾年我們的經濟水平明顯提升來了，人們的飲食結構和飲食方式與之前相比也發生了很大的變化。 可能早在過去的時候，很多地區的人們過着喫不飽穿不暖的生活，而現在越來越多的人能夠被美食滿足，甚至還有一些人把...
春天，蘋果和“姜”是絕配，堅持每周喝2次，很多人不知道有啥用
導語：春天，蘋果和“姜”是絕配，堅持每周喝2次，很多人還不知道有啥用 大家好，我是傻姐美食，人間煙火味最撫凡人心。春天是一個過渡季節，天氣時冷時熱，氣候變化劇烈，容易讓人感到不適。俗話說“春捂秋凍”...
春天牛骨煲湯搭配什么最好喝？探索牛骨煲湯的營養價值與最佳搭配
春天牛骨煲湯搭配什么最好喝？ 春天是萬物復蘇的季節，也是人體由冬季的寒冷轉向春季的適應期。在這個時候，營養豐富的湯品成爲了許多人餐桌上的常見選擇。牛骨煲湯因其濃鬱的湯底、鮮美的口感以及多種滋補功效，...
自帶“青黴素”的菜，建議：春天經常喫，提高免疫力，身體更健康
春回大地，萬物生發。中醫認爲，春季是養肝護陽、祛溼排毒的關鍵期。此時人體新陳代謝旺盛，但乍暖還寒的氣候也讓病毒細菌蠢蠢欲動。想要抵御外邪入侵，除了規律作息，飲食上更要注重選擇具有“天然抗菌消炎”作用...