補鋅最佳食物排行:玉米倒數第一,雞蛋排第五 一、食材介紹 鋅是人體必需的微量元素之一,對於維持免疫系統、骨骼健康、毛發健康等都具有重要作用。在我國,有多種食物具有豐富的鋅元素含量,下面就來介紹幾款適...