蛋白質
比肉還好喫的素菜，一盤成本幾塊錢，下酒又下飯，太棒了
嘿，朋友們！今天我要揭祕幾道超級下飯、便宜到哭的家常菜，保證你喫完還想喫，簡直能炫一輩子！這些菜不僅美味，而且營養價值爆表，錯過絕對是你的損失！趕緊跟着我一起來看看吧！ 第一道：白菜火腿豆腐煲 熱騰...
米和面到底喫哪個好？南方人看完都笑了
“秦嶺淮河一條线，南喫大米北喫面”。 主食喫什么？ 南方人，喫飯＝喫米飯。沒喫米飯，就等於“沒喫飯”！ 北方人，“飯”包羅萬象。烙餅、餃子、包子、面條、玉米餅子，能填飽肚子就行。 但在南方人看來，這...
東北腎友冬季食譜推薦，CKD1-5期都有哦！
冬季悄然而至，在這寒冷的季節裏，腎友們的身體健康面臨着更多的挑战，尤其是腎髒健康，更是需要我們精心呵護。冬季不僅是對身體的考驗，更是調整生活習慣的好時機。對於腎友們來說，一份科學合理、量身定制的飲食...
東北腎友冬季食譜推薦，CKD1-5期都有哦！
冬季悄然而至，在這寒冷的季節裏，腎友們的身體健康面臨着更多的挑战，尤其是腎髒健康，更是需要我們精心呵護。冬季不僅是對身體的考驗，更是調整生活習慣的好時機。對於腎友們來說，一份科學合理、量身定制的飲食...
冬季喝茶好處多 7種茶美膚減肥防疾病
一般人身體裏或多或少有一些毒素的積累，但過於激烈的排毒方 式，會引起人體的強烈反應，只適合嚴重排毒障礙患者。過與不及都不是養生之道，只要了解身體的需要、給予身體所需的照料，身體自然會對應你的付出呈現...
補充蛋白質，除了雞蛋和牛奶，多喫這八道菜，易吸收，身體素質好
蛋白質是人體必需的營養素之一，對於維持身體的正常功能、增強免疫力和促進生長發育都起着至關重要的作用。除了常見的雞蛋和牛奶，還有許多美味又富含蛋白質的菜餚值得我們品嘗。今天，就爲大家分享八道蛋白質豐富...
揭开海參的營養真相！
因爲控制不住自己不熬夜、 因爲歲月讓人變老、 因爲做不到每天喫的營養全面、 因爲隨着年齡的增長免疫力下降... ... 海參是中國傳統飲食文化當中備受推崇的高檔海鮮，價格昂貴。傳統上認爲海參是滋補佳...
揭开海參的營養真相！
因爲控制不住自己不熬夜、 因爲歲月讓人變老、 因爲做不到每天喫的營養全面、 因爲隨着年齡的增長免疫力下降... ... 海參是中國傳統飲食文化當中備受推崇的高檔海鮮，價格昂貴。傳統上認爲海參是滋補佳...
超快手的營養早餐，不用一分鐘搞定，蛋白質豐富，上班族必備
標題：超快手的營養早餐，不用一分鐘搞定，蛋白質豐富，上班族必備 在忙碌的都市生活中，時間仿佛總是不夠用。早晨的鬧鐘響起，我們匆匆忙忙地起牀，洗漱完畢，卻發現沒有多余的時間來准備一頓營養豐富的早餐。然...
超快手的營養早餐，不用一分鐘搞定，蛋白質豐富，上班族必備
標題：超快手的營養早餐，不用一分鐘搞定，蛋白質豐富，上班族必備 在忙碌的都市生活中，時間仿佛總是不夠用。早晨的鬧鐘響起，我們匆匆忙忙地起牀，洗漱完畢，卻發現沒有多余的時間來准備一頓營養豐富的早餐。然...
全網都在嚼的“幹巴酸奶”，究竟是個啥？
“喫幹巴面包，抹幹巴黃油，品幹巴人生”，去年的“幹巴lunch”仿佛還沒走多久，主打健康但難以下咽的“幹巴風”又刮到了酸奶界。 最近，號稱“一口噎出二裏地”“噎出天鵝頸”的幹噎酸奶風靡網絡。在小紅書...
這道蘆筍蝦仁是春季最高的營養搭配
標題：春日盛宴：蘆筍蝦仁的營養與美味 春天，萬物復蘇的季節，也是我們追求健康飲食的最佳時機。在這個季節裏，一道簡單卻富含營養的美食——蘆筍蝦仁，成爲了春季餐桌上的亮點。今天，就讓我們一起探索這道菜的...
小寒前後喫10天，頂上補半年，做一次能喫一周，做早餐不用愁
小寒，作爲二十四節氣中的一個重要節點，標志着冬季的深入。在這個寒冷的時節，食用紅豆具有諸多好處。 從營養角度來看，紅豆富含蛋白質、膳食纖維、維生素 B 族以及多種礦物質，如鉀、鎂、鐵等。據營養學家的...
過年小零食我選擇芝麻薄餅，香香脆脆好喫又易做
嘿，小夥伴們，快過年啦！是不是已經开始琢磨着備點啥小零食來打發闲暇時光啦？別急，我這兒有個超級棒的自制小零食推薦給你們——芝麻薄餅！香香脆脆，好喫到停不下來，而且做法簡單到哭，關鍵是還超級養生低卡哦...
安全警示｜這種酸奶火了，有人喫後卻進了醫院，醫生提醒→
近期，一種可以嚼着喫的 “幹噎酸奶”引起大家關注 不少網友發布品嘗視頻 展示其幹噎程度 並調侃“咽的時候脖子要伸得很長” “喫完這款酸奶脖子能長出八塊腹肌” 圖源：科普中國 隨着這款酸奶的火爆 有人...
不擅做海鮮，卻愛做這道家常菜，簡單快手又下飯，補鈣又營養！
標題：不擅做海鮮，卻愛做這道家常菜，簡單快手又下飯，補鈣又營養！ 在繁忙的都市生活中，我們總是追求那些既簡單又能快速解決一餐的美食。今天，我要與大家分享一道既簡單又營養的家常菜——蝦仁炒蛋。 蝦仁炒...
主食喫多少關乎你的壽命
喫主食越少，死亡風險越高！ 日本有位名爲桐山秀樹的作家，於2010年被查出糖尿病，爲控制病情，他曾極力推崇“拒絕主食”，這也使得他的體重在3星期內從87公斤掉到67公斤。 但是，就在7年後，他卻因此...
主食喫多少關乎你的壽命
喫主食越少，死亡風險越高！ 日本有位名爲桐山秀樹的作家，於2010年被查出糖尿病，爲控制病情，他曾極力推崇“拒絕主食”，這也使得他的體重在3星期內從87公斤掉到67公斤。 但是，就在7年後，他卻因此...
這種酸奶火了，有人喫後卻進了醫院，醫生提醒→
近期，一種可以嚼着喫的 “幹噎酸奶”引起大家關注 不少網友發布品嘗視頻 展示其幹噎程度 並調侃“咽的時候脖子要伸得很長” “喫完這款酸奶脖子能長出八塊腹肌” 圖源：科普中國 隨着這款酸奶的火爆 有人...
早餐怎么喫？喫錯了更傷身！
相信大家都聽過“早飯要喫好，午飯要喫飽，晚飯要喫少”這句話，早餐的重要性不言而喻。經過一整晚的消化，我們胃中的食物已經被消化殆盡了，晚上睡眠時胃會分泌大量胃酸，喫早餐可以中和胃酸，保護我們的消化道。...