蛋白質
酸奶這樣喝，不僅能豐胸又美容，一不小心就年輕了20歲！
標題：酸奶這樣喝，不僅能豐胸又美容，一不小心就年輕了20歲！ 在追求健康與美麗的徵途上，酸奶無疑是一位低調而強大的盟友。它不僅口感醇厚，更蕴含着豐富的營養與美容祕密。今天，就讓我們以作家的筆觸，探索...
每天喝酸奶好處多多，前提是要买對了！
酸奶是很多人都愛喝的飲品。有人喜歡它濃稠的口感，有人喜歡它清爽的口味，也有人中意它的“營養價值”。 酸奶到底好不好？長期喝身體會有什么變化？ 01 如何選好酸奶？ 酸奶是以生牛（羊）乳或乳粉爲原料，...
早餐喫夠這類食物，真的能幫你控體重、控血糖！
本文轉自【央視新聞客戶端】； 你有沒有過這種煩惱：明明喫了早餐，可沒過沒多久，就开始餓得“抓心撓肝”！爲什么會這樣呢？ 科學家發現，早餐如果蛋白質攝入不足，就會讓人餓得快，這很可能會導致全天能量攝入...
早餐喫夠這類食物，真的能幫你控體重、控血糖！
本文轉自【央視新聞客戶端】； 你有沒有過這種煩惱：明明喫了早餐，可沒過沒多久，就开始餓得“抓心撓肝”！爲什么會這樣呢？ 科學家發現，早餐如果蛋白質攝入不足，就會讓人餓得快，這很可能會導致全天能量攝入...
3道讓人喫了還想喫的下飯菜，喫了兩天，大米要多備才行
家人們，是不是常常爲了一日三餐喫什么而發愁？想要做出美味又下飯的菜，卻總是找不到靈感。別愁啦，今天我就給大家分享3道讓人喫了還想喫的下飯菜——幹鍋排骨、泡椒炒雞胗、河蝦炒韭菜。這3道菜，我家喫了兩天...
早餐喫夠這類食物，真的能幫你控體重、控血糖！
你有沒有過這種煩惱：明明喫了早餐，可沒過沒多久，就开始餓得“抓心撓肝”！爲什么會這樣呢？ 科學家發現，早餐如果蛋白質攝入不足，就會讓人餓得快，這很可能會導致全天能量攝入超標，從而更容易發胖。 這到底...
早餐喫夠這類食物，真的能幫你控體重、控血糖！
你有沒有過這種煩惱：明明喫了早餐，可沒過沒多久，就开始餓得“抓心撓肝”！爲什么會這樣呢？ 科學家發現，早餐如果蛋白質攝入不足，就會讓人餓得快，這很可能會導致全天能量攝入超標，從而更容易發胖。 這到底...
春暖花开，來碗廣華米粉感受春天的味道!
春天是萬物復蘇的季節，氣候逐漸轉暖，人體的新陳代謝也开始加快。 因此，春季飲食應注重清淡、營養均衡，同時順應季節特點，選擇適合的食材。 春季健康飲食主題： “清淡爲主，補充蛋白質，避免油膩” 01春...
女子用雞蛋做晚餐走紅，天天不重樣，網友：這樣的媳婦哪裏領？
晚餐，作爲一日三餐中的最後一頓，其重要性不言而喻。不僅要喫得少，更要喫得好，而喫好的首要要素就是充分補充足量的蛋白質。優質的蛋白質對於夜間人體的修復起着至關重要的輔助作用，它能夠幫助我們的身體在睡眠...
女子用雞蛋做晚餐走紅，天天不重樣，網友：這樣的媳婦哪裏領？
晚餐，作爲一日三餐中的最後一頓，其重要性不言而喻。不僅要喫得少，更要喫得好，而喫好的首要要素就是充分補充足量的蛋白質。優質的蛋白質對於夜間人體的修復起着至關重要的輔助作用，它能夠幫助我們的身體在睡眠...
即將春分，建議大家少喫發物，多喫三道美食，營養均衡，養肝護肝
家人們，春分馬上就要到啦！春分時節，晝夜平分，人體的新陳代謝也進入了一個關鍵的調整期。這時候，咱們的飲食可得格外注意，少喫那些容易引發身體不適的“發物”，多喫一些營養均衡、能養肝護肝的美食。今天，我...
低筋面粉與高筋面粉的選擇，做餅的祕密全解析！
作爲一名美食博主，經常有粉絲問我做餅的時候應該選擇低筋面粉還是高筋面粉。今天，就來爲大家詳細解答一下這個問題，幫助大家在制作美味餅類時能夠選擇合適的面粉。
香酥火腿卷：一口酥脆，滿滿爆漿
親愛的朋友們，今天我要和大家分享一道簡單又美味的家常小喫——香酥火腿卷。這道菜不僅外觀誘人，而且做起來也一點都不復雜，保證你一看就會，一學就成。 展开全文 材料 火腿：200克 芝士：100克 面包...
寶寶輔食優選：易消化的脫皮玉米粒
寶寶的成長，每一步都牽動着家長的心，尤其是在飲食方面。當寶寶开始接觸輔食，一款好消化的食材，對他們的健康成長至關重要。脫皮玉米粒，便是寶寶輔食的絕佳選擇。 寶寶的腸胃十分嬌嫩，消化功能尚未發育完全。...
提醒：早上或是養肝的好時間，這幾種早餐，可常喫，肝好身體棒
一提到李蘭娟院士，相信大家多多少少都聽說過，李蘭娟院士主要從事於傳染病的科研以及教學工作對於出現的各種肝髒疾病都可以做到很好的治療。 李蘭娟院士着重於研究肝功能衰竭病毒性肝炎以及肝病微生態，李蘭娟院...
提醒：早上或是養肝的好時間，這幾種早餐，可常喫，肝好身體棒
一提到李蘭娟院士，相信大家多多少少都聽說過，李蘭娟院士主要從事於傳染病的科研以及教學工作對於出現的各種肝髒疾病都可以做到很好的治療。 李蘭娟院士着重於研究肝功能衰竭病毒性肝炎以及肝病微生態，李蘭娟院...
這樣香噴噴的早餐煎餅，簡單營養又好喫，兒子纏着我天天做！
標題：這樣香噴噴的早餐煎餅，簡單營養又好喫，兒子纏着我天天做！ 在這個快節奏的時代，我們總是在尋找那些能夠快速制作、營養均衡同時又能喚醒一天活力的早餐。今天，我要分享的不僅僅是一道美味的煎餅，而是一...
【早讀】補蛋白別只盯着肉蛋奶！這種“寶藏”蛋白質你可能喫太少了
說到蛋白質，很多人第一反應是雞胸肉、牛排、水煮蛋這些動物性食品。 但你知道嗎？餐桌上那些看似不起眼的豆制品、堅果、全谷物，也是補充蛋白質的“隱形成員”！只盯着大魚大肉補蛋白，身體可能會錯過許多重要營...
啤酒雞營養價值與功效的美味結合
一、雞肉的營養價值 1. 優質蛋白質來源 ○ 雞肉是一種富含優質蛋白質的食物。每100克雞肉中大約含有20克左右的蛋白質。蛋白質是人體細胞的重要組成部分，對於身體的生長、修復和維持正常生理功能至關重...
啤酒雞營養價值與功效的美味結合
一、雞肉的營養價值 1. 優質蛋白質來源 ○ 雞肉是一種富含優質蛋白質的食物。每100克雞肉中大約含有20克左右的蛋白質。蛋白質是人體細胞的重要組成部分，對於身體的生長、修復和維持正常生理功能至關重...