好處
每天喝酸奶好處多多，前提是要买對了！
酸奶是很多人都愛喝的飲品。有人喜歡它濃稠的口感，有人喜歡它清爽的口味，也有人中意它的“營養價值”。 酸奶到底好不好？長期喝身體會有什么變化？ 01 如何選好酸奶？ 酸奶是以生牛（羊）乳或乳粉爲原料，...
常喝“豆漿”好處多多，但這5類人或不適合喝豆漿，建議了解
豆漿，這杯散發着豆香的飲品，早已成爲許多人早餐桌上的“常客”。它低脂肪、高蛋白，被視爲營養豐富的健康選擇。然而，隨着健康觀念的不斷深入，人們开始意識到，豆漿雖好，但並非人人適宜。今天，咱們就來好好聊...
玫瑰陳皮茶好處多，3類人尤其適合！但這2類人不宜喝
親愛的朋友們，今天澧縣中醫醫院要給大家推薦一款非常適合特定人群的養生茶——玫瑰陳皮茶。 適應人群 肝鬱氣滯者：常常情緒低落，感覺胸悶脅痛，喫飯也不香。 春季易情緒波動者：春季裏肝氣容易鬱結，這款茶能...
慄子營養價值高，但卻不能隨便喫，這幾類人請謹慎選擇
近幾年我們的經濟水平明顯提升來了，人們的飲食結構和飲食方式與之前相比也發生了很大的變化。 可能早在過去的時候，很多地區的人們過着喫不飽穿不暖的生活，而現在越來越多的人能夠被美食滿足，甚至還有一些人把...
它被稱爲“春季第一菜”，健康好處可太多了！
本文作者：黃穗平，廣東省中醫院脾胃病科主任醫師 韭菜堪稱“春季第一菜”，不僅因它在春天最鮮嫩、營養價值高，還因其有多種保健作用，很適合春天喫。 健康時報資料圖 春天人體肝氣較旺，容易脾胃不好。韭菜因...
它被稱爲“春季第一菜”，健康好處可太多了！
本文作者：黃穗平，廣東省中醫院脾胃病科主任醫師 韭菜堪稱“春季第一菜”，不僅因它在春天最鮮嫩、營養價值高，還因其有多種保健作用，很適合春天喫。 健康時報資料圖 春天人體肝氣較旺，容易脾胃不好。韭菜因...
春天抓住補鈣“黃金期”，多喫這兩種蔬菜，鈣含量比牛奶還高！
鈣對維持骨骼健康很重要 你知道嗎？ 春季是補鈣的“黃金期” 哪些蔬菜鈣含量較高？ 一起來看看 春季是補鈣的“黃金期” 1.春天天氣好，是踏青、賞花、遊玩的好季節，戶外鍛煉多了，骨骼對鈣的吸收、利用也...
春天抓住補鈣“黃金期”，多喫這兩種蔬菜，鈣含量比牛奶還高！
鈣對維持骨骼健康很重要 你知道嗎？ 春季是補鈣的“黃金期” 哪些蔬菜鈣含量較高？ 一起來看看 春季是補鈣的“黃金期” 1.春天天氣好，是踏青、賞花、遊玩的好季節，戶外鍛煉多了，骨骼對鈣的吸收、利用也...
春天抓住補鈣“黃金期”，多喫這兩種蔬菜，鈣含量比牛奶還高！
鈣對維持骨骼健康很重要 你知道嗎？ 春季是補鈣的“黃金期” 哪些蔬菜鈣含量較高？ 一起來看看 春季是補鈣的“黃金期” 1.春天天氣好，是踏青、賞花、遊玩的好季節，戶外鍛煉多了，骨骼對鈣的吸收、利用也...
推薦！腎病患者春天多喫這兩樣食物！好處多
春季嘗鮮護腎寧 撰文 武曦藹 王豔梅 李平 編輯 保健君 在春暖花开的季節，一邊欣賞萬紫千紅、鳥語花香的春日盛景，一邊品嘗應季美食，無疑是一件愜意的事。對慢性腎病患者來說，有哪些應季美食可以幫助延緩...
春天這菜使勁喫，疏肝明目、補鉀補鈣，3種做法都簡單，太香了
春季的時令蔬菜中，茼蒿以獨特的清香與營養脫穎而出。茼蒿又名“皇帝菜”，其莖葉脆嫩，富含揮發性精油、維生素A、胡蘿卜素、鉀、鈣及多種氨基酸，既能疏肝理氣、緩解春燥，又能補鈣補鉀，增強免疫力，堪稱春季餐...
花生米很便宜，一斤才5塊錢，建議大家每天喫一把，好處多多
花生米不僅價格實惠，營養價值也非常高。無論是作爲零食還是配菜，花生米都能帶來豐富的口感和多種健康益處。今天，我們就來聊聊三種簡單易做的花生米美食：五香花生米、涼拌花生米和糖霜花生。這些做法不僅美味可...
【早讀】最近適當喫點“涼”的，好處不止一點點
在寒風凜冽的冬日，來一碗熱氣騰騰的羊肉湯或者聚在一起喫一頓滾燙的麻辣火鍋常常能讓人感到暖和起來。但從中醫角度講，冬日不必完全追求溫熱進補，適當喫點“涼”的，反而會更養生。 那么，哪些“涼”性食物適合...
【早讀】最近適當喫點“涼”的，好處不止一點點
在寒風凜冽的冬日，來一碗熱氣騰騰的羊肉湯或者聚在一起喫一頓滾燙的麻辣火鍋常常能讓人感到暖和起來。但從中醫角度講，冬日不必完全追求溫熱進補，適當喫點“涼”的，反而會更養生。 那么，哪些“涼”性食物適合...
紅棗這樣喫，養護脾胃好處多，6種搭配，補氣血、調脾胃！
隨着冬季天氣的逐漸寒冷，不少人开始出現面色蒼白、四肢酸軟無力等症狀，嚴重者甚至心神不寧、頭暈頭痛。這其實是氣血不足的表現。 下面給大家分享6種紅棗的搭配，紅棗這樣喫，養護脾胃好處多！ 1.紅棗配黨參...
8種花樣喫法 探尋姜裏的營養密碼
姜全身都是寶 但晚上喫姜如喫砒霜？ 哪種姜千萬別喫？ 8種烹飪方法 讓你喫好姜 一起探尋 姜裏的營養密碼 生姜的好處 生姜性溫、味辛，能健脾胃、發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳。 現代研究發現，生姜中含...
早上喝淡鹽水好？還是蜂蜜水好？
早上是選擇要喝淡鹽水，一句俗語就是朝朝鹽湯晚晚蜜水。說明早餐要喝淡鹽水，晚上時候要喝蜂蜜水，這是簡單可行的養生方法。 因爲早晨起來喝鹽水，因爲鹽能夠去煩熱，還能夠清理胃中積熱，所以早上喝淡鹽水之後，...
爲什么喝紅酒之前要先醒酒？很多人不知道，原來好處不只是一點點
##爲什么喝紅酒之前要先醒酒？很多人不知道，原來好處不只是一點點 在那個寧靜的夜晚，月光透過窗簾的縫隙，灑在了溫馨的小屋內。餐桌上，一對中年夫婦相對而坐，他們的臉上洋溢着期待的笑容，因爲今晚，他們准...
冬季喝茶好處多 7種茶美膚減肥防疾病
一般人身體裏或多或少有一些毒素的積累，但過於激烈的排毒方 式，會引起人體的強烈反應，只適合嚴重排毒障礙患者。過與不及都不是養生之道，只要了解身體的需要、給予身體所需的照料，身體自然會對應你的付出呈現...
《中華食養甄選》主講人康樂老師，與我們一起解析駝奶有什么好處
在古老的東方，有一片被歲月雕琢出無數奇跡的土地，這裏不僅有着悠久的歷史和燦爛的文化，還有着博大精深的食養智慧。在這樣的背景下，一檔名爲《中華食養甄選》的節目應運而生，它旨在傳承和推廣中華傳統食療文化...