老年人

1兩紅糖,1碗面粉,5顆紅棗,不用泡打粉,教你做紅糖开花饅頭

紅糖中含有豐富的鐵元素,對缺鐵性貧血有一定的輔助效果,也能促進血液循環,到了冬季女性、老年人容易出現手腳冰涼的問題,日常做一些紅糖發糕、饅頭之類的主食,喫起來香甜,還能起到一定的養生作用。 今天分享...

鉀被稱“健康元素”!建議老人:少喫主食,也要多喫這幾高鉀食物

說起長壽,很多人首先想到清淡飲食、堅持鍛煉、心態平和。但有趣的是,一位看似生活簡樸的老爺子,體檢時卻被醫生稱贊身體指標比許多中年人還好。 當被問及祕訣,他笑道:“我不忌口,鍛煉也不多,就是每天都喫一...

年紀大了要忌酒?別不當回事,60歲後,3類“差酒”能不喝就別喝

喝酒,年輕時覺得酒是快樂的源泉,逢場作戲,盡情暢飲。可到了60歲以後,才意識到,以前那些肆無忌憚的飲酒習慣,給身體埋下了隱患。正所謂“年輕時的放縱,老來時的苦果”。 於是,很多人开始考慮戒酒。但關於...

它是零食也是藥,上調心腦,下治便祕,中養肝肺~

松子仁具有美容抗衰,延年益壽等功能,被譽爲“長壽果”,今天我們就一起來認識一下中藥零食——松子仁。 展开全文 什么是松子仁? 顧名思義,就是松科喬木紅松等的種仁,在東北多產。果實成熟以後採收,曬幹,...

老年人每天一杯紅酒能延年益壽?老年人喝葡萄酒真的好嗎?

#你的健康我做主# 一、也來說一說紅酒的“健康光環” 近年來,關於“老年人喝紅酒有益健康”的說法廣泛流傳,甚至被包裝成一種“養生潮流”。紅酒中的抗氧化成分(如白藜蘆醇、多酚類物質)被證實能降低低密度...

老年人每天一杯紅酒能延年益壽?老年人喝葡萄酒真的好嗎?

#你的健康我做主# 一、也來說一說紅酒的“健康光環” 近年來,關於“老年人喝紅酒有益健康”的說法廣泛流傳,甚至被包裝成一種“養生潮流”。紅酒中的抗氧化成分(如白藜蘆醇、多酚類物質)被證實能降低低密度...

社區食堂守護老年人的幸福“食”光

3月19日,在湘潭市雨湖區和平街道杉山社區,社區食堂的工作人員將午餐送到一名腿腳不便的老人家中。新華社記者 陳澤國 攝 這是3月19日拍攝的湘潭市雨湖區和平街道杉山社區食堂。新華社記者 陳澤國 攝 ...

建議老人:試試這幾種主食,減脂又補鉀,血糖不易升,身體更健康

聲明:本文根據權威資料結合個人觀點撰寫,爲原創內容,文末已標注文獻等相關信源,在今日頭條全網首發72小時,文章不含任何虛構情節和“藝術加工”,無任何虛構對話,本文不含任何低質創作,旨在更加趣味性的科...

幾點喫早餐最好?上了60歲後,早餐怎么喫最健康?醫生爲你解答

聲明:本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容,在今日頭條全網首發72小時,文末已標注文獻來源及截圖,文章不含任何虛構情節和“藝術加工”,無任何虛構對話,本文不含任何低質創作,意在科普...

幾點喫早餐最好?上了60歲後,早餐怎么喫最健康?醫生爲你解答

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春天最養人的水果趕快備起來

春季是感冒多發季節,一不留神就會引起上呼吸道感染,導致風熱咳嗽,咽喉疼痛。我們既要多注意保養身體,更要善於從食物中攝取各種營養,尤其是春季的各種時令水果要適量多喫,從而提高自身免疫力。以下是一些適合...

春天最養人的水果趕快備起來

春季是感冒多發季節,一不留神就會引起上呼吸道感染,導致風熱咳嗽,咽喉疼痛。我們既要多注意保養身體,更要善於從食物中攝取各種營養,尤其是春季的各種時令水果要適量多喫,從而提高自身免疫力。以下是一些適合...

老人常喫面條,三種慢性病不請自來?醫生:老人選主食注意3點

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春天這菜使勁喫,疏肝明目、補鉀補鈣,3種做法都簡單,太香了

春季的時令蔬菜中,茼蒿以獨特的清香與營養脫穎而出。茼蒿又名“皇帝菜”,其莖葉脆嫩,富含揮發性精油、維生素A、胡蘿卜素、鉀、鈣及多種氨基酸,既能疏肝理氣、緩解春燥,又能補鈣補鉀,增強免疫力,堪稱春季餐...

爸媽,喫零食這樣喫!

給老年人喫零食,到底哪些類型更適合呢?想給老年人挑選營養又美味的零食,有哪些需要注意的方面呢? 給老人選零食 掌握“三要” 給老年人選零食的目的,和年輕人喫零食略有不同,“嘗新”“打卡網紅食物”倒是...

爸媽,喫零食這樣喫!

給老年人喫零食,到底哪些類型更適合呢?想給老年人挑選營養又美味的零食,有哪些需要注意的方面呢? 給老人選零食 掌握“三要” 給老年人選零食的目的,和年輕人喫零食略有不同,“嘗新”“打卡網紅食物”倒是...

冬天除了喝牛奶,老年人還可以多喫這3樣,增強體質,不怕寒冷

隨着冬天的到來,氣溫驟降,寒冷的天氣對老年人的體質提出了更高的要求,很多人習慣性地認爲,冬天給老年人補充熱量和營養,最常見的就是讓他們喝牛奶。 確實,牛奶富含蛋白質、鈣質和多種維生素,是一種理想的營...

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上了年紀,早上不能喝粥?醫生提醒:早飯有3禁忌,很多人沒喫對

聲明:本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容,在今日頭條全網首發72小時,文末已標注文獻來源及截圖,文章不含任何虛構情節和“藝術加工”,無任何虛構對話,本文不含任何低質創作,意在科普...

上了年紀,早上不能喝粥?醫生提醒:早飯有3禁忌,很多人沒喫對

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