不飽和脂肪酸
多寶魚：春季養生必備，爲何它成爲餐桌上的明星食材？
春天一到，咱們的身體也得來個“大掃除”。說起養身，大家腦子裏蹦出來的往往是紅棗枸杞，但說真的，海鮮才是養生的潮流，尤其是那多寶魚，簡直成了養生界的網紅。 多寶魚的營養價值 這多寶魚，乍一看挺普通，實...
它是零食也是藥，上調心腦，下治便祕，中養肝肺~
松子仁具有美容抗衰，延年益壽等功能，被譽爲“長壽果”，今天我們就一起來認識一下中藥零食——松子仁。 展开全文 什么是松子仁？ 顧名思義，就是松科喬木紅松等的種仁，在東北多產。果實成熟以後採收，曬幹，...
這14種食物喫對可止痛！具體食譜請收好→
日常生活中，我們的身體會出現各種不舒服，最突出的就是疼痛，如頭痛、牙痛、關節痛、全身痛等，這時可以口服止痛藥緩解疼痛。俗話說，是藥三分毒，藥物在止痛的同時，也會產生各種副作用。 食藥同源，自然界中很...
核桃與這四種食材的絕配，帕金森患者的福音來啦！速看！
在探尋健康奧祕的旅途中，我們總能發現一些自然界的饋贈，它們以獨特的方式守護着我們的身體。對於帕金森病患者而言，日常的飲食調理尤爲重要，而核桃，這一被譽爲“智慧果”的堅果，搭配特定的四種食材，不僅能爲...
醃魚還在用鹽和料酒？錯了！要想魚肉鮮嫩無腥味，這些技巧要知道~
魚類作爲餐桌上的常客，不僅以其細膩的肉質、鮮美的口感贏得了大衆的喜愛，更因其富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素及礦物質等營養成分，成爲了健康飲食的重要組成部分，而大家平時醃制去腥的時候，都是怎么做的...
醃魚還在用鹽和料酒？錯了！要想魚肉鮮嫩無腥味，這些技巧要知道~
魚類作爲餐桌上的常客，不僅以其細膩的肉質、鮮美的口感贏得了大衆的喜愛，更因其富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素及礦物質等營養成分，成爲了健康飲食的重要組成部分，而大家平時醃制去腥的時候，都是怎么做的...
初春時節，推薦這6款豆漿，營養易吸收，養脾胃防春寒
這初春的天氣，真是讓人又愛又恨。早上出門，那寒風還是嗖嗖地吹，凍得人直打哆嗦；到了中午，太陽一曬，又暖烘烘的，讓人有點不知所措。這種天氣呀，身體最容易出問題了，尤其是脾胃，一不小心就容易鬧個小毛病。...
【健康】堅持喫核桃，好處居然這么多！但是這種要扔掉→
在日常生活中，核桃作爲一種營養豐富、口感香脆的零食，備受大家的喜愛。它不僅美味，還被多項研究證實具有養生功效。 然而，喫核桃也有講究，喫對了可以降低死亡風險、延長壽命，但喫錯了卻可能對健康不利哦！ ...
冬日滋補祕籍：紅燒魚片，簡單做法營養滿分！
冬季，當寒風凜冽，氣溫驟降，人們的食欲往往也隨之增強。在這個季節裏，餐桌上的美食不僅要滿足味蕾的享受，更要兼顧營養與健康。魚肉，作爲一種高蛋白、低脂肪的優質食材，自然成爲了冬季飲食的佳選。它不僅富含...
煮湯圓時可別加清水了，沒有味！試試加它一起煮，營養又香濃
煮湯圓時可別加清水了，沒有味！試試加它一起煮，營養又香濃 親愛的讀者朋友們，今天我要和大家分享一個關於煮湯圓的美食教程。在這個寒冷的冬季，一碗熱騰騰的湯圓無疑是最能溫暖人心的食物之一。然而，很多人在...
多喫帶魚的營養與味蕾的雙重盛宴
秋季是進補的好時節，而帶魚作爲一種高蛋白、低脂肪的海鮮食品，非常適合在秋季食用。它不僅能夠提供豐富的營養，還能夠增強身體的免疫力，預防感冒等疾病的發生。秋季天氣幹燥，容易導致皮膚缺水、粗糙。而帶魚中...
這種瓜子是秋季“超級食物”，尤其生喫更對男性有妙不可言的好處
南瓜籽，這種備受青睞的營養豐富種子，通常在金秋時節的9月至10月間集中上市。在傳統中醫理論中，南瓜籽被歸類爲性平味甘的食材，其功效主要作用於腎經和肝經。 南瓜籽中富含多種對人體健康至關重要的營養物質...
《長期品味醬香型白酒的多重益處》
在源遠流長的中國酒文化中，醬香型白酒以其獨特的工藝和醇厚的口感，佔據着重要的地位。長期適量引用醬香型白酒，更是能帶來諸多意想不到的好處。 首先，醬香型白酒富含多種對人體有益的成分。其中的不飽和脂肪酸...
伏天喫什么海鮮？建議少喫扇貝和生蠔，多喫這5種，錯過再等一年
伏天，也就是夏季最炎熱的時段，選擇食用海鮮不僅能爲炎熱的天氣增添一絲清涼，還能帶來多重益處，提升生活的品質與樂趣。 首先，海鮮富含高質量蛋白質，易於人體消化吸收，對於在炎熱天氣中容易感到疲乏的身體來...
大熱天，少喫肉多喫它，好喫不貴，鮮辣开胃，這個做法真經典！
最近的花蛤比較肥美，自從懷孕到哺乳都很少喫花蛤，寶寶已經斷奶了，我終於可以敞开喫啦，辣的、冰的都無所顧忌了。話說今年的花蛤也較去年的要便宜些，我這裏是8元一斤。想念老公家鄉的花蛤，去年2塊一斤都有。...
早起空腹喫幾粒花生，堅持半個月，這5個好處或會“不請自來”
花生，這個看似普通的植物，卻蕴含着無盡的魅力與奧祕。它不僅僅是一種食物，更是人類智慧的結晶，是大自然的饋贈。 花生，又稱爲“落花生”，是一種豆科植物的種子。它的外形小巧玲瓏，外殼堅硬而光滑，內部卻隱...
喫一顆慄子有這么多好處？
慄子，這個金黃色的果實，自古以來就被譽爲“幹果之王”，不僅美味可口，而且營養豐富。它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養成分，對人體健康有着諸多益處。 首先，慄子具有很高的藥用價...
它們含的蛋白質和維生素很高，每天喫一點，會有意想不到的效果
近年，堅果作爲一種養生食品走進很多家庭，源於它不僅是鹼性食物，而且營養十分豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素很高。 對人體十分有利，而且合理攝入堅果對提高人體免疫力，促進兒童身體生長發育，預防疾病...
喫羅非魚好處竟然如此之多？
我們經常喫羅非魚，但很多人不知道，羅非魚不僅好喫還含有許多人體需要的營養成分，羅非魚對健康有哪些好處呢？ 羅非魚具有滋補作用，它富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，對人體有很好的補益作用。 1. 補腎...
【黑豆健康新發現，你不知道的祕密！】
親們，今天我們來聊聊黑豆，這小小的黑色豆子，其實蕴藏着大大的健康祕密。黑豆不僅美味可口，而且具有極高的營養價值，被譽爲“植物肉”，是健康飲食中的重要組成部分。 首先，黑豆富含蛋白質、碳水化合物、維生...