膳食
脾胃不好的人，少喫這3類水果
水果是公認的健康食物，不僅能滿足口腹之欲，還可以增加維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質的攝入。 但是對於脾胃不好的人來說，喫某些水果反而會加重脾胃負擔。 脾胃不好少喫3種水果 廣州中醫藥大學第一附屬...
清明時節 膳食搭配健康提示
清明是春季的重要節氣，是踏青賞春的好時光，也是養生保健的好時機。春和景明，萬物生長，此時人體新陳代謝加快，合理搭配時令食材，遵循“清補”原則，可以提高免疫力，增強體質，預防疾病。今天，煙台市疾控中心...
清明時節 膳食搭配健康提示
清明是春季的重要節氣，是踏青賞春的好時光，也是養生保健的好時機。春和景明，萬物生長，此時人體新陳代謝加快，合理搭配時令食材，遵循“清補”原則，可以提高免疫力，增強體質，預防疾病。今天，煙台市疾控中心...
控糖黨必看｜雜糧這樣喫，血糖穩穩的還解饞！
不敢喫主食？一喫碳水就焦慮？其實，雜糧才是控糖黨的“黃金拍檔”！但—— 爲什么有人喫雜糧血糖不降反升？ 哪些雜糧才是真正的“低GI王者”？ 如何把雜糧喫出幸福感？ 控糖真相：90%的人喫錯了雜糧 這...
勸你多喫點芋頭的理由，1個就夠了
一提到香芋制成的各類食品，很多人的嘴裏就會湧動起那種綿軟香甜的感覺......其實，芋頭這種食物本身味道也不錯，即便只是空口喫蒸芋頭作爲主食，口感也完全不輸米飯、饅頭。 01芋頭是一種優秀的主食 芋...
勸你多喫點芋頭的理由，1個就夠了
一提到香芋制成的各類食品，很多人的嘴裏就會湧動起那種綿軟香甜的感覺...... 其實，芋頭這種食物本身味道也不錯，即便只是空口喫蒸芋頭作爲主食，口感也完全不輸米飯、饅頭。 01 芋頭是一種優秀的主食...
鴻茅藥酒：環境壓力下的膳食調節方案
面對環境污染等應激源，人體需要充足的抗氧化物質和代謝輔助因子。多項研究顯示，特定營養素的補充可增強解毒酶活性，如谷胱甘肽過氧化物酶需要硒元素參與，B族維生素是代謝毒物的重要輔酶。 食療方案 重金屬代...
鴻茅藥酒：環境壓力下的膳食調節方案
面對環境污染等應激源，人體需要充足的抗氧化物質和代謝輔助因子。多項研究顯示，特定營養素的補充可增強解毒酶活性，如谷胱甘肽過氧化物酶需要硒元素參與，B族維生素是代謝毒物的重要輔酶。 食療方案 重金屬代...
春天，八道葷素菜可以多喫，平衡膳食營養，提高免疫，健康少病痛
大家好，這裏是邱哥說美食，每天分享好喫的家常菜。春天是氣候逐漸變暖的季節，雖然氣候環境總體呈現出溫暖溼潤的趨勢，陽氣也在在逐漸上升，但是偶爾也會冷溼氣流來臨，並且帶來了又冷又溼的“倒春寒”。因此，春...
脾胃不好的人，少喫這2類水果
水果是公認的健康食物，不僅能滿足口腹之欲，還可以增加維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質的攝入。 但是對於脾胃不好的人來說，喫某些水果反而會加重脾胃負擔。 01 脾胃不好少喫這2種水果 下面幾種水果喫...
脾胃不好，少喫這3類水果
水果是公認的健康食物，不僅能滿足口腹之欲，還可以增加維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質的攝入。 但是對於脾胃不好的人來說，喫某些水果反而會加重脾胃負擔。 01脾胃不好少喫這3種水果 對於胃不好的人來...
“胃”你消得人憔悴，四道養胃“开心菜”一點不开心
養胃，一個長期被熱議的話題。民間也廣泛流傳着這樣四道養胃“开心菜”。 第一道菜： 喝粥養胃，每天都來三碗 很多人都喜歡喝白米粥，覺得好消化又熱乎。然而，白粥的營養價值相對單一，尤其是和其它粗細搭配的...
謹記：常煮這幾種水果喫，脾胃好，人長壽，別傻傻的喫錯了
你喜歡喫煮水果嗎？ 對於有小寶寶的家庭，家長常常會給他們蒸水果、煮水果喫，其實，不用於孩子，任何年齡階段的人都可以把水果煮着喫，對身體健康有益，尤其是脾胃不好的人，更適合這么做。 如常煮這幾種水果喫...
春意盎然，多喫這8道菜，控糖控油，富含膳食纖維
春天是萬物復蘇的季節，也是養生的好時節。在這個充滿生機的季節裏，我們爲您推薦 8 道美味又健康的菜餚，不僅控糖控油，還富含膳食纖維，讓您在享受美食的同時，保持身體的健康與活力。 西葫蘆炒肉末 食材准...
春天多喫這幾種水果，好處多多→
春天，萬物復蘇、生機勃勃，水果種類豐富、口感鮮美。此時節更適宜喫哪些水果？對身體有什么好處？往下看，一起來了解！ 梨 春天，容易出現咽幹、鼻子幹、皮膚幹、咳嗽等不適症狀。梨清甜多汁，素有“百果之宗”...
Broknit：春日食鮮，多喫幾款應季菜，溫養脾胃護健康
春季陽氣生發，萬物復蘇，不僅是大自然煥發生機的時節，也是我們調養身體的黃金時期，在春季養護脾胃對全年的健康都至關重要。而巧用應季蔬菜，就是養護脾胃的一大妙招。接下來，就爲大家介紹幾款春日裏不可錯過的...
春來補維C，健康不遠離！白菜豆腐蠶豆，3道家常菜喫出免疫力！
摘要： 春回大地，萬物生發，正是補充維生素C、增強免疫力的黃金期。本文精選3道高維生素C家常菜——白菜燒豆腐、茴香蠶豆、金針菇拌豆苗，結合營養學原理與春季養生需求，解析其營養優勢、搭配邏輯及烹飪技巧...
欽州科普日歷丨最近爆火的“冬去春來飯”，真的推薦你試試！
轉自：欽州發布 最近，一款“冬去春來飯”在社交平台爆火，“一口喫掉春天”，相當有儀式感~ 還不知道“冬去春來飯”是什么的朋友們，先來收下這份食譜： 主食、蔬菜、肉類齊聚，這碗“春日限定”，營養確實值...
腸道“清道夫”在此！一碗雜糧糊，輕松享健康
雜糧，作爲大自然賜予我們的寶貴禮物，富含豐富的膳食纖維、維生素、礦物質以及多種抗氧化物質。這些成分在人體內發揮着不可或缺的作用，尤其是膳食纖維，它被譽爲腸道的“清潔工”。 雜糧的種類繁多，常見的有燕...
今日驚蟄，再忙也別忘喫早春“3寶”，應季而食營養足
“微雨衆卉新，一雷驚蟄始。” 當第一聲春雷在大地炸響，驚蟄這個充滿生機與希望的節氣便翩然而至。驚蟄過後，萬物復蘇，大自然煥發出勃勃生機。此時，人體的陽氣也如同破土而出的春筍，开始向上、向外舒展。順應...