窩窩頭
這些你以爲升糖的主食，其實對血糖很友好→
來源：光明網 在我們身邊，大約每10個成年人裏，就有1名糖尿病病人。此外，大約還有3.5億國人正處於糖尿病前期。 血糖主要來自碳水化合物的分解，包括各類主食以及水果、甜點等這種含糖的食物。 不少人都...
6種主食越喫越瘦，窩窩頭排第五，第1名很多人不喫，不妨看一下
導語：現在的社會，太多人對容貌賦予了過多的“期待”。 漂亮的人可以獲得更多機會，長得好看的人更受他人歡迎，“白瘦幼”的女性才能獲得男性的追捧……這些無一不是給女性追求“更瘦、更美、更漂亮”的動力。 ...
建議中老年人：早餐少喫饅頭和稀飯，多喫這4樣，營養美味又健康！
俗話說“早餐喫得好，一天精神好”，但是很多老年人一提起來早飯就是稀飯、饅頭、鹹菜、包子啥的，營養結構單一不說，含糖量還比較高，升血糖也比較快，長時間這樣喫，確實不太健康。 營養全面且豐富的早餐才是好...
減肥適合喫的7種主食，玉米排第6，第一個建議多喫，不妨了解
減肥是個技術活，很多人認爲，只要开始減肥，飲食攝入就一定會減少，營養也會相應跟不上，身體或多或少都會有些紊亂。 其實這種以消耗自身健康爲代價的減肥是萬萬不可取的，減肥真正的意義不是"變瘦"，而是开啓...
秋天，這菜使勁喫，一養肝、二潤肺、三護眼、四通便，鮮嫩營養高
秋季，人們常感到口幹舌燥，皮膚幹燥，身體也容易出現疲乏之感。在這樣的氣候條件下，選擇合適的食物尤爲重要。秋季的飲食不僅要潤肺護肝，還要注重補充維生素，增強免疫力。而在這個季節裏，有一種“全身是寶”的...
秋天，喫花生板慄不如喫它，潤肺護膚還改善失眠，聰明女人經常喫
秋天是個養肺潤燥的季節，而飲食是一個重要的調理方式。常見的花生、板慄等秋季美食固然美味，但是還有一種食材，它不僅營養豐富，還可以幫助身體適應秋天的氣候特點，是聰明女人在秋天裏不可錯過的食材，它就是黃...
減肥適合喫的7種主食，玉米排第6，第一個建議多喫，不妨了解
減肥是個技術活，很多人認爲，只要开始減肥，飲食攝入就一定會減少，營養也會相應跟不上，身體或多或少都會有些紊亂。 其實這種以消耗自身健康爲代價的減肥是萬萬不可取的，減肥真正的意義不是"變瘦"，而是开啓...
开學了，學會這3款不用發酵的面食，輕松搞定早餐，天天喫不膩
3種不用發酵的面食 輕松搞定早餐，天天喫不膩 孩子多喫面食可以長身體，這次我把平常給孩子做的快手面食分享出來，這3種面食的特點就是不用和面不用發酵，把材料混合在一起，蒸一蒸10分鐘就能端上桌。一周五...
南方人不愛喫！北方人離不开？其實它花樣很多，而且很美味！
給您帶來最新的資訊，家庭最實用的烹飪技巧，關注「辣爸食堂」美食不迷路！ 一說起饅頭，北方自然當仁不讓！白花花的大饅頭，軟軟的、彈彈的、香噴噴的，讓人垂涎欲滴。尤其是北方的河南和山東地區及其周邊，天天...
6種主食，或許能越喫越瘦，窩窩頭上榜，看看有你愛喫的嗎？
如今是一個看臉的時代，日常生活中，很多人也會通過各種各樣的方式方法來維持自己的外在形象，想要提升外在氣質。 隨着人們思想的進步，越來越多的人非常渴望擁有苗條的身材，也會通過各種各樣的方式方法進行減肥...
一碗玉米面，半碗面粉，开水一燙，粗糧細作，好喫又健康
在這個快節奏的時代，你是否偶爾也會懷念起那些簡單卻滿載溫情的老味道？今天，就讓我們一起踏上一段味蕾的懷舊之旅，探索一碗玉米面與半碗面粉的奇妙組合——老式玉米面窩窩頭，它不僅僅是一道食物，更是一份對健...