稀飯
這菜來自四川，別看它不起眼，用它就稀飯下面條再好不過了
標題：這菜來自四川，別看它不起眼，用它就稀飯下面條再好不過了 在四川的廣袤土地上，有一種看似不起眼的蔬菜，卻以其獨特的風味和營養價值，成爲了當地人餐桌上的常客。這種蔬菜就是——酸菜。今天，就讓我們一...
這菜來自四川，別看它不起眼，用它就稀飯下面條再好不過了
標題：這菜來自四川，別看它不起眼，用它就稀飯下面條再好不過了 在四川的廣袤土地上，有一種看似不起眼的蔬菜，卻以其獨特的風味和營養價值，成爲了當地人餐桌上的常客。這種蔬菜就是——酸菜。今天，就讓我們一...
老兩口的晚餐，曬朋友圈火了，網友：這才是家常飯菜該有的樣子
我和老伴都 56 歲啦，退休後這日子過得悠闲又自在。要說這退休後的生活怎么安排才有意義，我覺得首先得有個規律的作息。每天早睡早起，精神頭足，心情也好。早上一起去公園散散步、打打太極，活動活動筋骨。白...
建議中老年人：早餐少喫饅頭和稀飯，多喫這4樣，營養美味又健康！
俗話說“早餐喫得好，一天精神好”，但是很多老年人一提起來早飯就是稀飯、饅頭、鹹菜、包子啥的，營養結構單一不說，含糖量還比較高，升血糖也比較快，長時間這樣喫，確實不太健康。 營養全面且豐富的早餐才是好...
建議中老年人：早餐少喫饅頭和稀飯，多喫這4樣，營養美味又健康！
俗話說“早餐喫得好，一天精神好”，但是很多老年人一提起來早飯就是稀飯、饅頭、鹹菜、包子啥的，營養結構單一不說，含糖量還比較高，升血糖也比較快，長時間這樣喫，確實不太健康。 營養全面且豐富的早餐才是好...
建議中老年：早餐少喫稀飯饅頭多喫它，營養健康又解饞，還易消化
當我們迎着晨光中醒來，开始迎接新的一天， 一份能帶來滿分活力與營養的早餐總是扮演着至關重要的角色。早餐作爲一日三餐中最重要的一餐， 非常受到人們的重視，“早餐喫得好”， 不僅能給我們提高能量，讓我們...
秋天，早餐少喫饅頭稀飯，建議多喫這5樣高蛋白，腿腳有勁身體好
步入秋季，尤其是深秋的北方，寒意已濃，我們的飲食習慣也應隨之調整，特別是中老年朋友，更需注重營養攝入。傳統早餐中的饅頭和稀飯，雖簡單易做，但主要以碳水化合物爲主，營養較爲單一。因此，建議大家在早餐時...
早餐建議：少喫稀飯和面條，多喫5道早餐，健脾又養胃，飽腹解饞
要想身體好，早餐很重要，一日之計在於晨，早餐並不是單單爲了飽腹，而是爲了开啓元氣滿滿的一天，給身體更好的動力來源；老是稀飯面條未免有些單調，今天爲大家分享5道美味的早餐，煎煮蒸樣樣都有，一定有你愛喫...
秋天，建議早餐少喫饅頭稀飯，多喫4樣高蛋白，提高身體抵抗力
入秋之後，空氣逐漸轉涼，對於身體的消耗逐步增加，就需要人們爲身體提供更多的能量。而蛋白質被稱爲“生命元素”，也是人體最需要的營養元素，只要蛋白質喫得好，不僅可以提高體能，還可以增強自身抵抗力。 在秋...
在家做皮蛋粥，簡單幾步完成，濃稠鹹香，撒點蔥花更適口！
自己做皮蛋瘦肉粥，簡單幾步完成，濃稠鹹香的口感，撒點蔥花更適口！ 在北方常喫到的粥以谷物本身熬制，像大米粥、小米粥、大碴子粥、玉米面粥、綠豆粥等，而南方有些地方煲粥，除了谷物本身會添加一些蔬菜或肉類...
在家做皮蛋粥，簡單幾步完成，濃稠鹹香，撒點蔥花更適口！
自己做皮蛋瘦肉粥，簡單幾步完成，濃稠鹹香的口感，撒點蔥花更適口！ 在北方常喫到的粥以谷物本身熬制，像大米粥、小米粥、大碴子粥、玉米面粥、綠豆粥等，而南方有些地方煲粥，除了谷物本身會添加一些蔬菜或肉類...
蒸饅頭只加酵母，一看就是門外漢，偷偷加勺“它”，嘗過都點贊！
北方人喜歡喫面食，這是全國人民都知道的。南北方人的飲食差異最大的就在於主食的不同，南方人也大米爲主食，而北方人則以面食爲主食。這跟不同地區的氣候環境也是有關系的，南方適合種植水稻，而北方適合種植小麥...
早上爲“養胃黃金期”，少喫些油條，稀飯！多喫這三樣潤腸胃
早上爲“養胃黃金期”，少喫些油條，稀飯！多喫這三樣潤腸胃 早晨，當第一縷陽光透過窗簾灑在牀上，我們緩緩醒來，开始新的一天。而這個時候，我們的胃也經過了一夜的休息，正處於一個相對“空白”的狀態，急需營...
三伏天，建議中老年人少喫稀飯和饅頭、多喫4樣！手腳有勁更健康
親愛的中老年朋友們，炎炎夏日的三伏天裏，早餐的選擇尤爲關鍵。別再局限於米飯、饅頭這些傳統卻營養相對單一、糖分偏高的食物了，它們對於關注“三高”及體重管理的朋友們來說，可能並不那么理想。 俗話說“一日...
它被稱爲減肥必喫？既能當主食又能當菜品，喫法學起來
它被稱爲減肥必喫？既能當主食又能當菜品，喫法學起來 南瓜就是大家常見的窩瓜，可作爲糧食食用，還可以作爲菜類品嘗，亦可以作爲藥用價值。南瓜喫起來十分的嫩滑柔軟，含有非常多的營養元素，對人體屬於有益處的...
它被稱爲減肥必喫？既能當主食又能當菜品，喫法學起來
它被稱爲減肥必喫？既能當主食又能當菜品，喫法學起來 南瓜就是大家常見的窩瓜，可作爲糧食食用，還可以作爲菜類品嘗，亦可以作爲藥用價值。南瓜喫起來十分的嫩滑柔軟，含有非常多的營養元素，對人體屬於有益處的...
這4款蔬菜，堪稱“掉秤神器”，熱量比稀飯還低，多喫不動也能瘦
春季營養美食推薦 。春天，大地回春，生機盎然，而對於孩子來說，春季是成長發育的黃金時期。世界衛生組織研究顯示，兒童和青少年在春季身高增長速度最快，爲了不錯過孩子們身體成長的關鍵時期，多給孩子們食用高...
天天喝這個“代參湯”最養人，還可以補血補身，這個食材家家都有
小米熬粥後營養更加的豐富，甚至有代參湯之美稱。而小米之所以具有如此高的營養價值，是因爲小米在食用之前不需要過分的精制，因此保存了許多的維生素和無機鹽，甚至小米中所含有的維生素B1含量是大米中的幾倍，...
煎帶魚時別急着下鍋，多做這“一步”，魚皮不破還去腥味
魚肉因爲味道鮮美而且營養豐富，深受人們的喜愛。魚唯一的缺點可能就是有刺了，但是帶魚肉厚刺少，不用擔心被亂刺傷到，小孩也可以放心喫。記得小時候只有過年的時候才能喫得上帶魚，把帶魚稍微醃制一下，然後在鍋...
冬季最適合喝的四種養生粥
一、臘八粥。冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了，因爲臘八粥起源就是人們在臘八節的時候，使用很多種食材熬制的粥，所以，這樣的冬季養生粥也是被稱作爲七寶五味粥。在冬季的時候，喝臘八粥不但是能幫助孕婦補鐵...