春季是生發的季節,陽氣漸長,但同時也是乍暖還寒,容易感冒的季節。喝粥可以溫補脾胃,增強抵抗力,幫助身體適應春季的變化。 今天,讓我們一起學習制作一款適合春天的養生粥——春筍火腿粥,快來試試吧! 春筍...
早餐是一天中最重要的一餐,合理的早餐能爲身體提供充足的能量,幫助提高免疫力,保持一整天的精神活力。如今的生活節奏越來越快,我們經常忽視了早餐的搭配,導致身體容易疲勞、抵抗力下降。爲了幫助大家擁有更健...
山藥爲藥食兩用之品,歷史悠久。山藥性味甘、平,歸脾、肺、腎經,功能補脾胃、益肺腎。在臨牀炮制上,目前多用生山藥與炒山藥兩種,生山藥偏於平補氣陰,炒山藥重在健脾止瀉。山藥與健脾藥配伍可治療脾胃虛弱所致...
提高免疫力對於維持身體健康至關重要,今天帶來一期人體免疫力最喜歡的八種主食! 1.紅薯 據《本草綱目》記載,甘薯能“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”。 紅薯含有豐富的黏液蛋白,一方面可提高免疫力,維...
春困來襲沒精神?這5道"神仙菜"讓你胃口大开!營養師都點贊的黃金搭配 春風拂面的季節,萬物復蘇卻總讓人打不起精神。您是否也常對着餐桌發愁——既要清爽解膩又得補充營養,還要照顧老人孩子的脾胃?今天揭祕...
冬至過後,我們迎來了數九寒天,這是一年中最寒冷的時節。在這個季節裏,如何通過飲食來調養身體,增強抵抗力,成爲了大家關注的焦點。其實,古人早已總結出了冬至後的飲食智慧,那就是“進九”要喫2白2肉2豆。...
提高免疫力對於維持身體健康至關重要,今天帶來一期人體免疫力最喜歡的八種主食! 1.紅薯 據《本草綱目》記載,甘薯能“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”。 紅薯含有豐富的黏液蛋白,一方面可提高免疫力,維...
提高免疫力對於維持身體健康至關重要,今天帶來一期人體免疫力最喜歡的八種主食! 1.紅薯 據《本草綱目》記載,甘薯能“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”。 紅薯含有豐富的黏液蛋白,一方面可提高免疫力,維...
提高免疫力對於維持身體健康至關重要,今天帶來一期人體免疫力最喜歡的八種主食! 1.紅薯 據《本草綱目》記載,甘薯能“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”。 紅薯含有豐富的黏液蛋白,一方面可提高免疫力,維...
提高免疫力對於維持身體健康至關重要,今天帶來一期人體免疫力最喜歡的八種主食! 1.紅薯 據《本草綱目》記載,甘薯能“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”。 紅薯含有豐富的黏液蛋白,一方面可提高免疫力,維...
立冬養生,六道家常菜助你溫暖過冬 隨着立冬的到來,寒冷的空氣逐漸席卷全國,保暖成爲了我們日常的重要任務。體質較弱的人群更需特別注意,因爲一旦寒氣侵襲,就可能引發各種身體不適,影響健康。在這個季節裏,...
隨着天氣逐漸轉冷,寒冷的冬季不僅考驗着我們的耐寒能力,也對身體的免疫力提出了更高的要求。此時,我們的飲食應當注重補充營養,增強抵抗力,幫助身體更好地抵御寒冷。傳統的冬季滋補湯品,以其溫補、養生的特性...
隨着秋季的到來,天氣逐漸轉涼,氣溫的變化讓我們的身體需要更多的能量來抵御寒冷。這個季節,適當的進補尤爲重要,能夠幫助補氣養血、增強抵抗力。家常菜是最適合這個季節的選擇,簡單易做又富含營養。本文將推薦...
導語:秋天,建議早餐少喫包子饅頭,多喫3樣高蛋白,增抵抗力、強免疫! 四季更迭,又是一年秋來到,秋天氣候涼爽,從中醫養生的角度來說,秋天是收斂的季節,此時人體的陽氣开始內收,人體的新陳代謝加快,身體...
入秋之後,空氣逐漸轉涼,對於身體的消耗逐步增加,就需要人們爲身體提供更多的能量。而蛋白質被稱爲“生命元素”,也是人體最需要的營養元素,只要蛋白質喫得好,不僅可以提高體能,還可以增強自身抵抗力。 在秋...
立秋到了之後,秋天也就來了。大家普遍都有個感覺,就是隨着氣溫的緩慢下降,食欲是越來越好了,經過一個夏天的清淡飲食,對於肉類真是沒有抵抗力呀,不過大家可要悠着點哦。 秋季,雖說氣候涼爽了,但是脾胃還是...
隨着社會經濟的發展,人們的生活也提高了,消費觀念也發生了變化,對於飲食也开始追求營養搭配均衡,牛奶和雞蛋也是近年來一直提倡的早餐搭配。 最近由於疫情的影響,也有專家指出這段時間應該給孩子早餐喝牛奶和...
天然養胃菜譜——六月時令佳品,健脾養胃,增抵抗力 美食專家親述——夏日養生之道 炎炎夏日,溫度攀升,食物的選擇愈發講究。在衆多的美食中,有一種食材天然養胃,兼具健脾、增抵抗力的功效,正是此時最值得品...
天然養胃菜譜——六月時令佳品,健脾養胃,增抵抗力 美食專家親述——夏日養生之道 炎炎夏日,溫度攀升,食物的選擇愈發講究。在衆多的美食中,有一種食材天然養胃,兼具健脾、增抵抗力的功效,正是此時最值得品...