土豆
推薦5道素菜做法，補充膳食纖維和維生素，增強體質，常喫抗衰老
一、番茄炒花菜 食材准備：番茄：2個；花菜：200克；蒜瓣：2瓣；食用油：適量；鹽：適量；糖：少許；醬油：適量；雞精：適量（可選）；清水：適量 做法步驟： 1. 花菜處理：花菜摘成小朵，放入清水中浸...
零失敗！5道开胃家常菜合集，廚房小白也能輕松光盤
“從手到口，從口到心，中國人延續着對世界和人生特有的感知方式。只要點起爐火，端起碗筷，每個平凡的人，都在某個瞬間，參與創造了舌尖上的非凡史詩。” 大家好，這裏是喂尚美食，每天分享好喫的家常菜。推薦5...
油炸花生米時，有人泡水，有人直接炸？都不對，大廚教你正確做法
這時候地裏的糧食作物也全都成熟了，有紅薯、土豆、玉米、花生等，這時候這些東西也是最便宜的。前幾天小編去了超市，就發現紅薯也就2~3塊錢一斤，而花生也不貴，3~4塊錢1斤，趁着正好有新鮮花生，就买了一...
這4種高碳水主食，喫對了能幫你控制血糖，楊小紅教授告訴你怎么喫！
門診時，很多糖友會問：紅薯味道那么甜，想控血糖需要忌口嗎？土豆山藥澱粉多，糖尿病人到底能喫嗎？芋頭黏黏甜甜的，會讓血糖很快升高嗎？ 似乎只要是含有澱粉的薯類食物，就會有人擔心升糖的問題。相比而言，米...
解鎖日式可樂餅祕籍！土豆肉末巧搭配，酥脆油香，一口下去幸福感爆棚
人間煙火氣，最撫凡人心。 廚房中，鐵鍋裏飄出的焦香裹着黃油氣息，在玻璃窗上凝成水霧。這份讓人垂涎欲滴的日式可樂餅，其實只需尋常食材就能復刻出讓人上癮的酥脆魔法——今天就讓我們在砧板與油鍋的交響中，喚...
快速上手！15分鐘打造咖喱與雞肉的絕妙融合，家常軟嫩入味咖喱雞飯祕籍
春日午後廚房裏彌漫着咖喱的濃鬱香氣，金黃的湯汁包裹着滑嫩的雞肉，軟糯的土豆在瓷碗中輕輕搖晃，這道咖喱雞肉飯用最質樸的食材，烹飪出最溫馨的家常味道。 第一步： 選取300克雞腿肉，約等於兩個腿大小，洗...
快速上手！15分鐘打造咖喱與雞肉的絕妙融合，家常軟嫩入味咖喱雞飯祕籍
春日午後廚房裏彌漫着咖喱的濃鬱香氣，金黃的湯汁包裹着滑嫩的雞肉，軟糯的土豆在瓷碗中輕輕搖晃，這道咖喱雞肉飯用最質樸的食材，烹飪出最溫馨的家常味道。 第一步： 選取300克雞腿肉，約等於兩個腿大小，洗...
此菜是“去油高手”，隔天炒一盤，腸道輕松了，肝髒也健康，百喫不膩！
越來越多的人开始重視養生，飲食和作息都比較規律，不過呢，還有一部分人飲食上不注意，經常晚上喫宵夜，燒烤，喫一些高熱量，高油脂的食物，對腸道是極大的傷害，影響着腸道消化系統，大魚大肉不要經常喫，一定要...
此菜是“去油高手”，隔天炒一盤，腸道輕松了，肝髒也健康，百喫不膩！
越來越多的人开始重視養生，飲食和作息都比較規律，不過呢，還有一部分人飲食上不注意，經常晚上喫宵夜，燒烤，喫一些高熱量，高油脂的食物，對腸道是極大的傷害，影響着腸道消化系統，大魚大肉不要經常喫，一定要...
土豆排骨紅燒，一道深受大衆喜愛的家常菜，味道醇厚，香氣撲鼻
土豆排骨紅燒，是一道深受大衆喜愛的家常菜，它不僅味道醇厚、香氣撲鼻，而且營養豐富，均衡搭配了肉類與蔬菜，是家庭聚餐或日常餐桌上的一道亮點。下面，我們就來詳細講解一下如何制作這道美味佳餚，從選材到烹飪...
土豆排骨紅燒，一道深受大衆喜愛的家常菜，味道醇厚，香氣撲鼻
土豆排骨紅燒，是一道深受大衆喜愛的家常菜，它不僅味道醇厚、香氣撲鼻，而且營養豐富，均衡搭配了肉類與蔬菜，是家庭聚餐或日常餐桌上的一道亮點。下面，我們就來詳細講解一下如何制作這道美味佳餚，從選材到烹飪...
主食與壽命息息相關！一個小改變，幫你平穩血脂，喫得更健康！
有一種說法“人的一生只能喫9噸食物，誰先喫完誰先走”，這是對的嗎？ 在我們固有的印象中，上了年紀的人，一定要少喫，特別是要控制主食，喫多會胖，不利於健康，然而現在卻讓老人多喫主食？ 主食喫多少肯定和...
春季養生必備湯品！玉米胡蘿卜燉雞腿，營養易吸收！
春暖花开，萬物復蘇，春季來臨後，人的胃口也隨着溫暖的陽光逐漸蘇醒。在這個季節，來一碗色香味俱全、營養豐富的玉米胡蘿卜土豆燉雞腿湯，不僅能驅散冬日的寒意，還能爲身體注入滿滿的活力。今天，就讓我們一起動...
春季養生必備湯品！玉米胡蘿卜燉雞腿，營養易吸收！
春暖花开，萬物復蘇，春季來臨後，人的胃口也隨着溫暖的陽光逐漸蘇醒。在這個季節，來一碗色香味俱全、營養豐富的玉米胡蘿卜土豆燉雞腿湯，不僅能驅散冬日的寒意，還能爲身體注入滿滿的活力。今天，就讓我們一起動...
此菜是“去油能手”，隔天炒一盤，肝髒健康，腸道輕松，百喫不膩！
越來越多的人开始重視養生，飲食和作息都比較規律，不過呢，還有一部分人飲食上不注意，經常晚上喫宵夜，燒烤，喫一些高熱量，高油脂的食物，對腸道是極大的傷害，影響着腸道消化系統，大魚大肉不要經常喫，一定要...
此菜是“去油能手”，隔天炒一盤，肝髒健康，腸道輕松，百喫不膩！
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今日春分，建議中老年人少喫牛羊肉，多喫這8樣，養陽潤燥
春分至，晝夜均，寒暑平。在這個陰陽平衡的節氣裏，中老年人的飲食調養尤爲重要。牛羊肉雖滋補，但此時易生燥熱。不妨多喫這 8 樣，養陽潤燥，爲身體注入活力。接下來，爲您詳細介紹這 8 道菜的做法，讓您輕...
進入春分宜咬春，八道菜推薦安排，營養足，味道鮮，養肝又護肝
春分時節，大地回暖，萬物復蘇，此時正是調養身體的好時機。中醫認爲，春季與肝相應，飲食上宜養肝護肝。今天，我爲大家推薦八道適合春分時節的菜餚，不僅營養豐富，味道鮮美，還能養肝護肝，讓您在這個春天活力滿...
進入春分宜咬春，八道菜推薦安排，營養足，味道鮮，養肝又護肝
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春天是什么滋味？我居然做出來了！
春分，是春季九十天的中分點，是萬條垂下綠絲絛，是桃花歷亂李花香，也 是天街小雨潤如酥的時節。 春分一過，天氣逐漸回暖，整個人都感覺懶洋洋的，打個哈欠，伸個懶腰，這大概就是春天最舒服的樣子了。 呼吸着...