脂肪
【新程護航】建新小學午餐菜譜2025年2日17日-21日
2月17日 星期一 美 味 多 汁 食物： 米飯85g 肉燒鵪鶉蛋（中方肉70g鵪鶉蛋60g黑木耳2g） 芹菜肉絲豆腐幹（芹菜50g肉絲30g豆腐幹20g） 西紅柿土豆雪菜湯（西紅柿40g 25斤土...
【新程護航】建新小學午餐菜譜2025年2日17日-21日
2月17日 星期一 美 味 多 汁 食物： 米飯85g 肉燒鵪鶉蛋（中方肉70g鵪鶉蛋60g黑木耳2g） 芹菜肉絲豆腐幹（芹菜50g肉絲30g豆腐幹20g） 西紅柿土豆雪菜湯（西紅柿40g 25斤土...
4類零食正在悄悄“堵塞”你的血管！醫生苦勸：不論男女盡量少喫
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，爲原創內容，文末已標注文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科...
過年期間零食挑選攻略丨過年少不了零食，但是這些一定要少喫
一到過年，就开啓了喫貨的盛宴，奶奶塞點水果，二嬸兒給點瓜子兒，這只手拿着壓歲錢，那只手往嘴裏送牛肉幹。 少年，冷靜！琢磨愛喫哪個，零食怎么挑的同時，還得考慮零食是否健康的問題。 今天春雨君就邀請到了...
含油量高的四種主食：加重身體負擔，盡量少喫，有你喜歡的嗎？
生活水平的提高讓我們餐桌上的美食越來越豐盛，現在我們對飲食的要求不僅要喫飽，更要喫好。 可很多人都發現，明明自己喫的都挺健康挺幹淨的，怎么體重就是哐哐往上漲呢？難不成自己是“喝水都會胖”的體質？ 不...
這類零食或偷偷摧毀你的胰島，醫生建議：不管男女老少，都要少喫
在如今的快節奏生活中，零食早已成了我們的日常離不开的食物。 下班回家的地鐵上、加班到深夜的辦公桌旁，甚至看劇、追球賽的沙發上，總有那么一袋薯片、幾塊餅幹或者一瓶可樂陪伴左右。 這些小零食，不僅填飽了...
這類零食或偷偷摧毀你的胰島，醫生建議：不管男女老少，都要少喫
在如今的快節奏生活中，零食早已成了我們的日常離不开的食物。 下班回家的地鐵上、加班到深夜的辦公桌旁，甚至看劇、追球賽的沙發上，總有那么一袋薯片、幾塊餅幹或者一瓶可樂陪伴左右。 這些小零食，不僅填飽了...
一種能抗炎的堅果，脂肪含量超級低，冬季當作主食喫幾次，把身體補足！
在冬天，很少有人能拒絕糖炒慄子的香味。但很多人可能不清楚的是，慄子是堅果中唯一富含維C的，而且還是超棒的“腎氣炸彈”。 慄子是個寶 1 補充維C 慄子的維C含量很驚人，每100克慄子中含有36毫克的...
一種能抗炎的堅果，脂肪含量超級低，冬季當作主食喫幾次，把身體補足！
在冬天，很少有人能拒絕糖炒慄子的香味。但很多人可能不清楚的是，慄子是堅果中唯一富含維C的，而且還是超棒的“腎氣炸彈”。 慄子是個寶 1 補充維C 慄子的維C含量很驚人，每100克慄子中含有36毫克的...
看起來令人生厭，實際卻是不少人的心頭好，醃生豬油的背後故事
有一種食物，它是不少當地人念念不忘的心頭好，卻也是一些人看到就會深惡痛絕的"毒藥"。它滑膩的口感和超高的熱量，讓它在收獲了不少"發燒友"的同時，也得到了不少人的厭惡。 這就是大名鼎鼎的醃生豬油，在烏...
中健茂森：冬天有多冷，牛肉火鍋就有多暖！一起涮起來吧！
天氣日漸寒冷。對你來說，冬天有哪些期待？來一口香甜軟糯的烤紅薯，約一次溫暖的牛肉火鍋，等一場冬日初雪…… 冬天的儀式感，往往不在熱鬧的節日中，而是那些細膩的時刻，讓人感到溫暖與安心。而其中，牛肉火鍋...
6種“長肉飛快”的主食，米飯饅頭意外落榜，很多人仍在天天喫
許多數人都認爲，減肥要少喫甚至不喫，而當你餓得受不了時，反而喫得更多。還有就是，有些食物不能喫，喫得少也不行，熱量非常高的。 不要認爲米飯、饅頭的熱量高，其實米飯只有116大卡，饅頭也才223大卡，...
冬天喫魚，建議少喫“草魚”和“花鰱”，多喫這4種，好喫還不貴
冬季，冷風刺骨，攝取滋養品成爲了衆多人重視的焦點。作爲營養豐富、味道鮮美的優質蛋白來源，魚類往往出現在餐桌上。你是否也曾面臨這樣的疑問：在冬季，應當如何挑選魚類作爲食材呢？草魚、花鰱這些常見魚種真的...
冬天喫魚，建議少喫“草魚”和“花鰱”，多喫這4種，好喫還不貴
冬季，冷風刺骨，攝取滋養品成爲了衆多人重視的焦點。作爲營養豐富、味道鮮美的優質蛋白來源，魚類往往出現在餐桌上。你是否也曾面臨這樣的疑問：在冬季，應當如何挑選魚類作爲食材呢？草魚、花鰱這些常見魚種真的...
把它作爲雜糧主食，真的很優秀！
一提到香芋，很多人的嘴裏就會湧動起那種綿軟香甜的感覺...... 芋泥蛋糕。圖片來源：pixabay 很多人似乎已經忘記了芋頭最初的口感和味道。其實芋頭這種食物本身味道也不錯，即便是什么調料都不放，...
冬天，這肉要多喫，比雞鴨鵝香，比牛肉便宜，燉一燉，滋補又好喫
導讀：冬天，這肉要多喫，比雞鴨鵝香，比牛肉便宜，燉一燉，滋補又好喫 在中國的傳統智慧中，飲食與季節緊密相連，每個季節都有其特定的食材與食譜，用以調養身體，順應自然的變化。俗語“寒冬不補，一年受苦”便...
減肥適合喫的7種主食，玉米排第6，第一個建議多喫，不妨了解
減肥是個技術活，很多人認爲，只要开始減肥，飲食攝入就一定會減少，營養也會相應跟不上，身體或多或少都會有些紊亂。 其實這種以消耗自身健康爲代價的減肥是萬萬不可取的，減肥真正的意義不是"變瘦"，而是开啓...
冬季養生食物應該如何搭配？杭州御和堂張小紅是這樣推薦的
冬季養生食物確實非常多樣，以下是一些推薦的食物，它們不僅美味，還具有一定的養生功效： 一、溫補類食物 肉類：如羊肉、狗肉、鹿肉等，這些食物富含高質量的蛋白質和脂肪，能夠補充體內熱氣，調節陰陽，有助於...
冬季是“帕友”難關，這些食物少喫需忌口
在冬季，“帕友”面臨着更多的挑战，他們不僅要應對身體帶來的不便，還要克服寒冷天氣和季節變化對身體的影響。因此，冬季飲食對於“帕友”來說尤爲重要，有些食物需要忌口，以維護身體健康。 一、冬季“帕友”面...