蝦仁
晚餐補蛋白黃金期！建議多喫4樣，低脂高蛋白，增強免疫力
晚餐補充蛋白，增強免疫力，保持健康 晚餐是一天中重要的一餐，尤其是在晚上，人體對蛋白質的需求更爲明顯，因爲蛋白質對身體修復、免疫力提升以及肌肉生長至關重要。在這一黃金時段，補充足夠的高質量蛋白，可以...
晚上喫對不長胖！這4道“低卡高蛋白”晚餐，飽腹又助眠
晚餐喫得巧，輕松保持好身材 晚上喫什么，不僅關系到我們的健康，還直接影響着體重管理。很多人都擔心，晚餐喫多了容易長胖，然而，只要選擇合適的食材與做法，即便是晚上也能輕松享受美味的同時，保持身材。今天...
晚上喫對不長胖！這4道“低卡高蛋白”晚餐，飽腹又助眠
晚餐喫得巧，輕松保持好身材 晚上喫什么，不僅關系到我們的健康，還直接影響着體重管理。很多人都擔心，晚餐喫多了容易長胖，然而，只要選擇合適的食材與做法，即便是晚上也能輕松享受美味的同時，保持身材。今天...
終於學會媽媽做的水蒸蛋啦！嫩到一戳就晃悠，入口即化比豆腐還軟
一、這碗蝦仁蒸蛋沒有孩子會拒絕，太鮮太嫩滑了 食材：雞蛋兩個 蝦仁五只 小蔥 步驟：1、雞蛋打散加入1.5倍的溫水和適量鹽，再過濾兩次濾掉小氣泡，這是蛋蒸的嫩滑的關鍵 2、蛋液倒入碗中，放入提前用蔥...
終於學會媽媽做的水蒸蛋啦！嫩到一戳就晃悠，入口即化比豆腐還軟
一、這碗蝦仁蒸蛋沒有孩子會拒絕，太鮮太嫩滑了 食材：雞蛋兩個 蝦仁五只 小蔥 步驟：1、雞蛋打散加入1.5倍的溫水和適量鹽，再過濾兩次濾掉小氣泡，這是蛋蒸的嫩滑的關鍵 2、蛋液倒入碗中，放入提前用蔥...
春天的最後一個月，要用“甘味”養脾氣！這么做又潤又鮮
春天的健康第一步是選擇容易吸收的蛋白質和鈣的組合。 這道包含西葫蘆、蝦滑和煎蛋的“春日湯”，正是我爲需要長高的孩子和想要減脂的成年人推薦的美食！ 春天裏應多喫西葫蘆，它的含水量極高，達到95%，滋潤...
分享5款清淡好喝的家常營養湯，春天要常喝，補津液，更舒坦
春天是滋養身體的好時機，隨着氣溫回暖，我們的身體更需要一些清淡而滋補的食物來調養。尤其是湯品，不僅能補充身體所需的水分，還能幫助清理體內的寒氣，促進消化。今天推薦5款適合春季飲用的家常湯品，它們都富...
清明前後，記得“春天4鮮”抓緊喫，上好食材別錯過，別不懂喫！
導讀：清明前後，記得“春天4鮮”抓緊喫，上好食材別錯過，別不懂喫！ 春天，是一個萬物復蘇、生機勃勃的季節。隨着清明節的臨近，大自然爲我們准備了一系列鮮美可口的時令食材。這些食材不僅口感鮮嫩，而且營養...
春養生正當時! 8道甘味菜餚詳細做法?早喫早受益!
做菜，聽起來挺簡單，但真動手一試，可就不是那么回事了。菜譜上看着輕輕松松，一做起來，難度系數直线飆升。 食材准備 切豆腐得講究手勁，使猛了就成渣了，輕了又切不透。處理蝦仁去腸线那才叫磨人，往往忙活大...
春養生正當時! 8道甘味菜餚詳細做法?早喫早受益!
做菜，聽起來挺簡單，但真動手一試，可就不是那么回事了。菜譜上看着輕輕松松，一做起來，難度系數直线飆升。 食材准備 切豆腐得講究手勁，使猛了就成渣了，輕了又切不透。處理蝦仁去腸线那才叫磨人，往往忙活大...
愛喫面的看過來，24款不重樣美味面條詳細教程！
面條作爲中華美食的代表之一，擁有豐富的品種和口味。無論是清湯還是濃鬱的醬料，面條總能帶給人們無盡的美味體驗。本文將介紹24款各具特色的面條，帶您領略不同的風味與風情。 1. 肉末雞蛋面 這款面條以肉...
想要脾胃好，蒸菜不能少！簡單營養又健康，全家都愛喫
家人們，是不是總覺得脾胃不舒服，喫點東西就胃脹、消化不良？脾胃作爲後天之本，一旦出了問題，身體就會跟着遭罪。其實啊，想要養好脾胃，蒸菜是個不錯的選擇！蒸菜做法簡單，能最大程度保留食材的營養，還老少皆...
年紀大了要管住嘴，少喫蘿卜青菜，常喫4道家常菜，腿腳有勁
年紀大了要管住嘴，少喫蘿卜青菜，常喫4道家常菜，腿腳有勁 隨着年紀漸長，許多人开始意識到，保持健康的飲食習慣變得越來越重要。雖說“蘿卜青菜，各有所愛”，但過多依賴單一的蔬菜並不能滿足身體日益增長的營...
年紀大了要管住嘴，少喫蘿卜青菜，常喫4道家常菜，腿腳有勁
年紀大了要管住嘴，少喫蘿卜青菜，常喫4道家常菜，腿腳有勁 隨着年紀漸長，許多人开始意識到，保持健康的飲食習慣變得越來越重要。雖說“蘿卜青菜，各有所愛”，但過多依賴單一的蔬菜並不能滿足身體日益增長的營...
天氣越來越暖和，提醒：少喫大魚大肉，常喫這3道菜，舒服過春
春天暖意漸濃，萬物復蘇，正是養生的好時機。隨着氣溫的升高，我們的飲食習慣也該隨之調整。春季不宜過多食用油膩的大魚大肉，過於豐腴的食物容易加重腸胃負擔，且可能讓身體感到沉重。此時，輕盈、清淡的菜餚不僅...
天氣越來越暖和，提醒：少喫大魚大肉，常喫這3道菜，舒服過春
春天暖意漸濃，萬物復蘇，正是養生的好時機。隨着氣溫的升高，我們的飲食習慣也該隨之調整。春季不宜過多食用油膩的大魚大肉，過於豐腴的食物容易加重腸胃負擔，且可能讓身體感到沉重。此時，輕盈、清淡的菜餚不僅...
多喝這道湯，十來分鐘就能做好，家人們都挺喜歡
如果你曾有在廣東待上一段時間的話，你就可以發現，喝湯時這裏絕對少不了的一種飲食文化，基本上所有的人家都喜歡喝湯，而且基本是所有人家也都會煲湯，口味的話一般也都是蠻好的，今天這裏要分享的，也正是一道來...
多喝這道湯，十來分鐘就能做好，家人們都挺喜歡
如果你曾有在廣東待上一段時間的話，你就可以發現，喝湯時這裏絕對少不了的一種飲食文化，基本上所有的人家都喜歡喝湯，而且基本是所有人家也都會煲湯，口味的話一般也都是蠻好的，今天這裏要分享的，也正是一道來...
早餐建議喫這4種“黃金早餐”，提高抵抗力，越喫越精神
早餐是一天中最重要的一餐，合理的早餐能爲身體提供充足的能量，幫助提高免疫力，保持一整天的精神活力。如今的生活節奏越來越快，我們經常忽視了早餐的搭配，導致身體容易疲勞、抵抗力下降。爲了幫助大家擁有更健...
早餐喫一碗它，比豆漿包子強！營養好、飽腹強，熱乎乎渾身舒服
早餐，作爲一天中最重要的一餐，卻常常被我們忽視。很多人習慣用豆漿包子打發，可這樣的早餐營養單一，飽腹感也不強。其實，早餐喫一碗熱乎乎的粥，才是开啓美好一天的正確方式！今天就給大家介紹三款營養又美味的...